Очень часто причиной своего несчастья становишься ты сам. Тем более, что существует огромное количество способов, как испортить себе жизнь, даже не прикладывая для этого особых усилий. Чтобы понять, когда корень всех без заключается в твоих собственных действиях, проверь себя по следующим пунктам.
1. Ты не можешь сказать “нет”, когда берешь на себя лишнюю ответственность
Каждый из нас время от времени может взваливать на себя лишнюю ответственность. Например, пытаться помочь окружающим, даже если они не просили об этом, или выполнять задачу, которую можно было бы вычеркнуть из списка дел. В такие моменты ты забываешь, что в твоем распоряжении ограниченное количество времени, сил и других ресурсов. Ты зацикливаешься на идее довести начатое до конца, получить благодарность, избавиться от нерешенных проблем и так далее.
Если ты не умеешь вовремя сказать самому себе твердое “нет” и отказаться от лишних задач – тебе приходится мириться с негативными последствиями. А их, поверь, немало: ты быстро устаешь, не успеваешь выполнить то, что запланировал, постоянно испытываешь тревогу и стресс, переживая даже по пустякам.
2. Ты пытаешься подстраиваться под кого-то другого
Тебе может казаться что ради любви, уважения и построения близких отношений нужно пытаться подстроиться под другого человека. Может, не во всем, а лишь выборочно: где-то простить нарушение твоих личных границ, где-то принять его предложение, даже если оно тебя не совсем устраивает. В краткосрочной перспективе эта стратегия даже может сработать – многим людям нравится, когда им потакают. Но в долгосрочной она обречена на провал.
Мало того, что ты не добьешься желаемого от человека – в конечном счете твой обман вскроется, и разногласия все равно выйдут на передний план. Ты можешь получить гораздо больше негативных последствий, чем тебе кажется на первый взгляд. Окружающие перестанут тебе доверять, а ты сам запутаешься в том, кто ты на самом деле и чего хочешь от жизни.
3. Ты стараешься быть всегда правым
На то, чтобы оставаться всегда и во всем правым, ты тратишь огромное количество ресурсов. Но постарайся ответить себе честно: что хорошего приносит твое желание быть правым? Вряд ли это что-то кардинально меняет в твоей жизни. Единственное, что ты удовлетворяешь таким способом, – это свое эго. И то ненадолго – следующий же человек, чья позиция хоть как-то отличается от твоей, будет воспринят тобой как потенциальный оппонент.
4. Ты пытаешься изменить других людей
Многие отношения, будь они дружеские, романтические или даже родственные, заходят в тупик из-за того, что кто-то один ждет изменений от второго. Давно пора признать, что человек не будет меняться ради кого-либо другого. Он может сделать вид, что перемены произошли, может даже попытаться их инициировать, но если ему самому трансформация не нужна – все будет тщетно.
Вместо того, чтобы ждать от людей изменений или пытаться поменять кого-то, учись безоговорочно принимать человека. Если же принять его таким, какой он есть, ты не в силах, задумайся: так ли тебе важно поддерживать с ним общение?
5. Ты притворяешься, что у тебя все в порядке
Еще одна стратегия поведения, оказывающая разрушительное влияние на твою жизнь, – это желание быть беспроблемным для окружающих. Конечно, с людьми, у которых всегда все хорошо, общаться легче. Но загвоздка в том, что таких вечно счастливых и здоровых не существует. У каждого из нас бывают периоды, когда все валится из рук, и проблемы приходят одна за другой.
Перестань отрицать свои негативные эмоции – это не сделает тебя мудрее или сильнее в глазах окружающих. Боязнь казаться уязвимым и создавать проблемы своим близким только отдаляет тебя от них, заставляет жить в постоянной тревоге и стрессе.
6. Ты запрещаешь себе тратить деньги на себя
Оправдать покупку вещей первой необходимости или траты на то, чтобы порадовать своего близкого человека, может быть гораздо легче, чем вложить деньги в себя. Ты всегда можешь найти более полезное применение заработанному. Вопрос тут в другом: зачем вообще ты тратишь так много времени, сил, здоровья и эмоций на свою работу, если не можешь позволить сделать себе что-то приятное?
Учись тратить деньги не только на других людей. Постепенно повышай качество своей жизни, чаще покупай любимые продукты, вкладывайся в учебу и развлечения, не скупись на развитие своих хобби. Все это – важная составляющая твоей окружающей действительности. Чем больше запретов ты выдвигаешь себе, тем скучнее и бессмысленнее твое существование.
7. Ты откладываешь хорошее на потом
Сегодня ты работаешь до упада, а отдых планируешь на завтра. Купленную рубашку держишь в шкафу до тех пор, пока она не перестанет тебя радовать. Обещаешь себе взяться за воплощение мечты, но с начала нового месяца. Все это – типичные примеры того, как ты откладываешь свою хорошую и интересную жизнь на потом. Только этому “потом” обычно не суждено сбыться.
Нет смысла ждать, если ты можешь позволить себе хорошо жить уже сейчас. Перестань откладывать на потом не только дела, но и свою личную жизнь. Ты должен учиться сохранять баланс между работой и отдыхом, чтобы не сойти с ума.
8. Ты продолжаешь совершать одни и те же ошибки
Если ты допустил ошибку – это еще не значит, что ты глуп. А вот если ты повторил ту же ошибку спустя время – тут прослеживается причинно-следственная связь. Значит, ты не усвоил урок и не исправил то, что должен был. Вместо этого ты понадеялся, что со второго раза твоя стратегия успешно сработает.
Надеясь на удачу, ты только усложняешь себе жизнь и тратишь ресурсы вникуда. Ничего не изменится, пока ты не приложишь усилия и не осознаешь, что именно тебе нужно делать иначе.
9. Ты делаешь себя зависимым от других людей
Если ты искренне веришь, что твое счастье зависит от присутствия в твоей жизни другого человека – ты сильно заблуждаешься. Однако твои заблуждения и мешают тебе оставаться счастливым, несмотря на внешние обстоятельства. Ты слишком зацикливаешься на других людях и не уделяешь себе, свои потребностям и интересам достаточно внимания. В результате ты оказываешься разочарован своей жизнью и лишь убеждаешься, что счастье заключается в отношениях между людьми.
10 твоих действий, которые выдают в тебе несчастного человека
Комментарии
(0)