Не все ресурсы, которыми ты обладаешь, легко восполняемы. Чтобы восстановить силы, тебе необходимо выделить время на качественный отдых, а выкроить себе дополнительные часы вообще не представляется возможным. Поэтому к вопросу распределения ресурсов нужно подходить серьезно.
Далеко не все твои занятия одинаково полезны, важны или интересны. Ты можешь тратить огромное количество времени и сил на то, что на самом деле не приближает тебя к поставленным целям и не приносит положительных эмоций. Мы собрали несколько самых распространенных причин, почему ты так поступаешь.
1. Ты стараешься впечатлить окружающих
Одна из самых частых причин, по которой ты вкладываешь огромное количество времени, сил и других ресурсов в то, что тебе на самом деле не нужно, – желание создать о себе хорошее впечатление. Ты можешь быть уверен, что должен впечатлять окружающих своими успехами – демонстрировать свои знания и навыки, показывать, на что ты способен. Причем чаще всего такая зацикленность проявляется не только в отношении малознакомых людей – твоей целью становится удивление и одобрение родных, друзей, любимой девушки.
Чем отчаяннее ты пытаешься впечатлить окружающих – тем сильнее твой страх показать уязвимость. Своими жесткими требованиями к самому себе ты надеешься подтолкнуть себя к достижению высоких результатов, тем самым получив любовь и уважение близких.
2. Ты пытаешься соответствовать чьим-либо ожиданиям
Ты считаешь, что тебе необходимо соответствовать ожиданиям окружающих людей. Ты делаешь это, чтобы не разочаровать своих близких, не слышать критику со стороны знакомых и коллег, не заставлять кого-либо сомневаться в тебе. Проблема в том, что чем больше ты пытаешься соответствовать чужим ожиданиям, тем дальше ты отходишь от своих собственных потребностей, целей и интересов. Кроме того, каждый раз, когда у тебя не получается оставить человека довольным тем, что ты сделал, ты ощущаешь себя обманутым.
3. Ты зависим от достижений
Если твоя самооценка основана на твоем уровне интеллекта, талантах, достижениях или продуктивности, ты будешь тратить много времени и сил на то, что тебе на самом деле может быть совершенно не нужно. В таком случае успех – это и есть твоя первостепенная цель. И тебе не так важно, как и в чем ты добьешься высоких результатов. Главное – иметь еще один пункт в списке побед.
4. Ты стараешься выполнить задачу идеально
Каждый перфекционист в глубине души понимает, что тратит непростительно много времени, сил и прочих ресурсов на то, что со спокойной совестью можно не делать. Если ты уверен, что при выполнении любой задачи должен стремиться к совершенству, ты тоже попался на этот самообман. Каждая твоя неудача будет восприниматься болезненно и сильно бить по твоей самооценке.
Мало того, даже если ты достигнешь успехов в чем-либо, ты будешь корить себя за то, что не стал первым, не довел результат до идеала. Твой перфекционизм будет отнимать у тебя огромное количество ресурсов, при этом не особо меняя что-либо в твоей жизни к лучшему.
9 причин, почему тебе нужно экономить свое время
5. Ты спасаешь окружающих людей
Когда ты уверен, что окружающие не справятся со своими проблемами без твоей помощи, ты бросаешь все свои дела и бежишь их спасать. Причем ты поступаешь так даже тогда, когда тебя об этом никто не просит. Тебе нравится чувство, что ты проявил свое неравнодушие, и человек теперь находится у тебя в долгу.
Конечно, ты можешь оправдывать себя, перечисляя благие намерения, которыми ты руководствовался. Но реальность такова – пока тебя не попросят о помощи, не влезай в чужие дела. Вместо того, чтобы отвлекаться на проблемы окружающих, тебе нужно думать о себе и своем благополучии.
6. Ты не умеешь расставлять приоритеты
Ты просто выполняешь все дела, вписанные в свой график, даже не пытаясь определить, какие из них существенно не повлияют на достижение поставленных целей. Многие запланированные задачи ты можешь отложить на потом или вовсе вычеркнуть. При этом ты сэкономишь много времени и сил на выполнение более приоритетных дел. Следовательно, ты достигнешь желаемых результатов в кратчайшие сроки.
7. Ты переживаешь из-за мелочей
Ты можешь быть человеком, который слишком сильно переживает из-за каких-то мелочей. В таком случае ты будешь заставлять себя выкладываться по-полной, решая каждую возникшую проблему, которая хоть как-то тебя касается, выполняя каждую задачу, даже самую незначительную. Ты поступаешь так, чтобы избавиться от чувства тревоги, но оно никуда не девается. Напротив, чем больше времени и сил ты тратишь на попытки привести все в порядок, тем сильнее тебя накрывает.
8. Ты ставишь перед собой цели, которые не отвечают твоим потребностям и интересам
Порой цели, к достижению которых ты стремишься, на самом деле не отвечают твоим истинным потребностям и желаниям. Они могут быть навязаны тебе извне – близкими людьми, обществом, массовой культурой и так далее. А ты будешь слепо верить в то, что станешь счастливым, добившись общепринятых атрибутов успеха. Чем быстрее ты распознаешь свой самообман, тем меньше твоих ресурсов уйдет на бессмысленные занятия.
9. Ты веришь, что все дела нужно доводить до конца
Ты можешь искренне считать, что все начатое необходимо доводить до конца, и неважно, насколько актуальна для тебя поставленная цель. Такое убеждение отнимает у тебя огромное количество ресурсов. Вместо того, чтобы смириться, что ты потерял интерес к какой-либо задаче или больше не видишь необходимости вкладывать в нее свои силы, ты продолжаешь следовать своей первоначальной стратегии.
Научись бросать дела на полпути, если они потеряли для тебя свою актуальность. Это гораздо более логичное решение, чем упрямо продвигаться вперед.
Комментарии
(0)