Видя изображения сумасшедших студенческих вечеринок, более спокойных встреч со старыми друзьями где-то на природе или рабочие корпоративы, у тебя может возникнуть внутреннее отторжение. Ловишь себя на мысли, что чувствуешь себя более комфортно дома и совсем не хочешь участвовать в подобном. Следом возникает вопрос: нормально ли такое поведение? У этого точно есть свои причины, которые мы рассмотрим далее. Разберемся, почему быть домоседом неплохо, но как и когда это превращается в проблему.
1. Ты интроверт
Есть такой тип людей, которым удобней и приятней проводить время наедине с собой. Они радуются, если их забывают пригласить на очередную вечеринку. В этом случае не нужно искать отговорки. Такие люди быстро истощаются интеллектуально и эмоционально при любых социальных взаимодействиях. Для пополнения заряда им требуется снова погрузиться в комфортное одиночество.
Кому-то это кажется странным, но, с другой стороны, интроверты больше всего ценят личную свободу и свое время. Это звучит не так уж бессмысленно, многим из нас стоит поучиться подобному. Главное, не погрузиться в интроверсию полностью, став настоящим затворником. Продолжай поддерживать связи с близкими людьми, которые приносят позитивные эмоции. Если хочешь, контролируй длительность контактов, главное — не отключайся от внешнего мира полностью.
Почему тебе не нравится современность и как с этим жить
2. Ты подавлен жизнью
По мере взросления у каждого из нас появлялось все больше дел и обязанностей. Школа, потом работа, не дающая желаемой свободы, со временем появляются дополнительные социальные обязательства. Забота о родителях или воспитание детей. Слишком интенсивный ритм повседневности способен подавить человека, не оставляя ему времени ни на что, кроме постоянных дел. В те редкие часы, что удается выкроить для себя, уже не хочется ничего делать и никуда идти.
Впрочем, полноценно отдохнуть тоже не получается, ведь скоро начинается следующий день, и все повторяется. Здесь выход только один: разгрузить себя, заместив часть рутины на занятие, которое будет тебе по душе.
3. Социальная тревога или неприязнь к общению
Социальная тревожность — это состояние, при котором люди испытывают дискомфорт и даже страх во время социальных взаимодействий. В той или иной мере мы все это проходили. Например, во время поездки в лифте с незнакомыми людьми. Бывает, непросто найти место для своего взгляда. Проблема начинается с чувства неуверенности в себе. Не хочется показаться глупым или неловким, поэтому хочется оставаться дома. Так можно избежать потенциальных негативных оценок от окружающих, неприятного чувства смущения. Домашние стены, действительно, укрывают от подобного, но усиливают дальнее желание избегать социальных взаимодействий.
Как социальная тревожность мешает тебе жить и что поможет с ней справиться
4. Ты чувствуешь неуверенность
Возможно, ты боишься быть собой, находясь в обществе, или чувствуешь, как не вписываешься в собственное окружение. Этого вполне достаточно, чтобы избегать необязательного общения. Чаще всего неуверенность возникает во время сравнения себя с другими. Тогда появляется суровый внутренний критик, склонный к самосаботажу. Чрезмерная тревога о том, как тебя воспринимают окружающие, приводит к неадекватному поведению. Поэтому хочется оставаться дома, где все хорошо знакомо и практически нет места для неуверенности. Такая модель поведения является замкнутым кругом. Не победив неуверенность в себе, человек лишается многих перспектив, в том числе личностного и карьерного роста. Попробуй проявить к себе сострадание, воспринимай данное положение ни как каприз, а как недуг.
5. Дома ты укрываешься от стресса
Главное преимущество дома в том, что там почти никогда не происходит ничего непредсказуемого. Выйдя наружу, мы так или иначе сталкиваемся со спонтанностью и неожиданностью. При слишком большой интенсивности это может вызывать стресс. Тогда дом становится буквально убежищем, которое не хочется покидать. Жизнь у каждого своя, и, возможно, тебе действительно требуется чаще находиться дома, но главное — не врасти в стены или диван. Совершай необязательные прогулки в удобное для себя время, один или в приятной компании. Меняй привычные маршруты движения.
6. Тебе не нравятся светские беседы
Разговоры о погоде, знаменитостях или работе могут утомлять, особенно когда человек имеет более узконаправленные интересы. Светская беседа не имеет особого смысла, это поверхностные разговоры обо всем и ни о чем одновременно. Впрочем, есть и определенное преимущество: в ней могут участвовать все. Что одновременно является таким же недостатком для некоторых типов людей. Тебе остается только формировать свою среду общения по интересам. Хорошо, если она будет выходить за пределы форумов или групп в социальных сетях.
7. У тебя начинается новый период жизни
Переход в новую главу жизни может протекать по разным сценариям: новая работа, новые отношения, полное переосмысление ценностей и желаний. В этот переходный период приходится принимать особенно много решений, составляя черновик на годы вперед. Пребывание дома, в спокойной обстановке позволяет взять паузу, дает ощущение старой стабильности, которая уже отброшена, а новая еще не наступила. Вероятно, это пройдет само со временем, когда новый образ жизни станет повседневностью.
Токсические эффекты: проблемы жизни, на которые нужно обратить внимание
8. Ты наслаждаешься какой-то деятельностью
Возможно, ты нашел свое призвание или погрузился в какой-то личный проект с головой. Это может быть что угодно, от написания книги, о которой думал много лет, до освоения новой профессии. Важна не форма, а ощущения. Настоящая увлеченность не знает усталости и не любит переключать внимание ни на что другое. С одной стороны, именно так добиваются великих результатов. С другой — так теряют связь с реальностью, лучших друзей и даже семью. Необходимо соблюдать какой-то баланс, иначе, даже добившись желаемого, ты не ощутишь счастья. Ведь потери окажутся слишком велики.
9. Ты пытаешься экономить деньги
Гуляя и развлекаясь, мы тратим деньги. Нужно платить за транспорт, еду, билеты в кино или музеи. Стоимость этих развлечений может стать причиной нежелания выходить из дома лишний раз. Можно ведь сэкономить деньги на нечто более полезное. Впрочем, этим «более полезным» чаще всего оказываются еще более ненужные вещи. Жить по средствам — это, безусловно, хорошая привычка. Однако нужно иметь в виду, что эмоции и яркие воспоминания могут стоить дороже любых денег и вещей. Нет такого человека, который в конце жизни жалеет о том, что когда-то не купил новый смартфон или последнюю модель кроссовок.
Комментарии
(0)