9 причин, почему ты должен научиться отпускать всё, что не приносит тебе пользы

Елена Никитина
18 августа, 2021
12.2k
0
Образ жизни
в избранное

Отпускать что-то или кого-то сложно, ведь вместе с этим чувством, предметом или человеком ты прощаешься со своим прошлым, и соглашаешься на последующие изменения. Поэтому люди предпочитают цепляться за всё, к чему они привыкли, даже если это не приносит им пользы.

Научившись отпускать, ты сможешь вывести свою жизнь на новый уровень, повысить комфорт и расчистить место для чего-то лучшего. Мы собрали несколько причин, почему ты должен перебороть свой страх перемен, взять себя в руки, и перестать держаться за то, что не принесёт тебе счастья.

1. Чтобы стать сильнее

Желание держаться за прошлое ослабляет тебя — ты позволяешь своим воспоминаниям и чувствам контролировать свои поступки. Тебе может казаться, что ты не выживешь без общения с определённым человеком, что тебе будет легче долгое время держать обиду на кого-то, чем простить человека, что твои чувства — это и есть ты, и их никак нельзя побороть. Но это лишь самообман.

В действительности, отпустив всё, что не приносит тебе пользы, ты поймёшь, насколько ты облегчил себе жизнь одним лишь решением, принёсшим тебе временные трудности. Ты научишься держать под контролем свои чувства, не зависеть от эмоций, уважать себя настолько, чтобы избавляться от людей, которые перестали тебя ценить.

2. Чтобы изменить видение ситуации

Часто понятие «отпустить ситуацию» значит изменить своё видение — взглянуть на те же самые факты под другим углом. То, что вызывало у тебя страх, раздражение, агрессию, обиду и другие чувства, которые принято считать негативными, может оказаться вовсе не такой большой проблемой, как тебе кажется. Да, в первые несколько дней или может даже недель тебе придётся испытать широкий спектр тяжёлых эмоций, возможно, побыть в одиночестве, переосмыслить некоторые поступки, но после ты будешь благодарен самому себе за это решение.

3. Чтобы почувствовать себя самодостаточной личностью

Самодостаточный человек — это тот, кто выстраивает личные границы, не вступает в созависимые отношения, ценит себя и свою свободу. Самодостаточная личность никогда не станет цепляться за других людей, искать оправдания их словам и поступкам, прощать кого-либо из-за страха остаться в одиночестве. Когда ты примешь решение отпустить всё и всех, кто не привносит в твою жизнь ничего хорошего, ты станешь свободнее и увереннее в себе. Ты научишься справляться со своими эмоциями, решать свои проблемы без посторонней помощи, не перекладывать ответственность за своё самочувствие на кого-то другого.

4. Чтобы избавиться от привычки держаться за людей и искать в них безопасность

Общение с некоторыми людьми может дарить тебе ложное чувство безопасности — вроде бы у тебя есть человек, которого ты называешь другом, и ты делаешь для него всё, что можешь: поддерживаешь его, оказываешь посильную помощь, выслушиваешь его в тяжёлые моменты. Только вот он, в свою очередь, не делает и половины из вышеперечисленного.

Твоё желание найти безопасность в людях заставляет тебя терпеть несправедливое отношение к себе, довольствоваться малым, верить в то, что человек когда-нибудь изменится и т.д. Но пора отрезвиться, и признать суровую реальность — если кто-то не вкладывается в общение так же, как и другой человек, значит ему это просто не нужно. Прекращай цепляться за людей, которые не стоят твоего внимания.

5. Чтобы не разрушать себя изнутри

Такие сильные эмоции, как гнев, ненависть или обида никогда не приводят ни к чему хорошему. Смакуя негатив, ты приносишь вред только себе, а те люди, которые вызвали у тебя эти чувства, продолжают спокойно жить дальше. Ты должен научиться отпускать свои эмоции, а также ситуации и людей, которые их вызывают.

Конечно, это не означает, что ты должен позволять кому-то пользоваться тобой или хамить тебе, лишь бы не началась очередная ссора. Просто контролируй свою боль, обиду и агрессию, которые растут в тебе в этот момент, и направляй их в более конструктивное русло. А с людьми, которые постоянно вызывают в тебе негативные эмоции, тебе не мешало бы ограничить своё общение.

6. Чтобы не тешить себя ложными надеждами

Когда у тебя не срастается с очередным партнёром, ты можешь тешить себя ложными надеждами на то, что когда-нибудь ты встретишь ту самую девушку, полностью соответствующую твоему придуманному образу. Но в жизни так не бывает — нет человека, который обладал бы именно тем набором внешних и внутренних качеств, которые ты представляешь в своей голове. Идеального партнёра не существует — и чем раньше ты отпустишь нереалистичные ожидания, тем быстрее у тебя появится шанс построить с кем-то здоровые и счастливые отношения.

7. Чтобы не поступать с другими людьми несправедливо

Если ты тащишь за собой багаж воспоминаний о тех людях, которых ты любил и ценил когда-то в прошлом, то ты подсознательно всегда будешь сравнивать свою новую девушку или друга, которые ни в чём не виноваты, с теми, кто уже ушёл из твоей жизни. Глупо искать себе нового друга, если ты все ещё испытываешь боль из-за предательства старого, так же глупо заводить новые отношения, если воспоминания о старых не дают тебе спокойно спать по ночам.

Заканчивая общение с кем-либо, учись отпускать свои эмоции, обиды, воспоминания и привязанность. Иначе ты постоянно будешь поступать с другими людьми несправедливо, заставляя их сомневаться в себе, критикуя их внешность, слова или поступки, подозревая их в неискренности и т.д.

8. Чтобы перестать зависеть от других людей

Глупо надеяться, что кто-то другой сделает тебя более счастливым, решит твои проблемы, подарит кучу положительных эмоций. Если ты недоволен своей жизнью, то никто, кроме тебя же самого, не сможет это исправить. Не перекладывай на кого-то ответственность за своё самочувствие. И не держись за людей, с которыми тебе не по пути, или которые не чувствуют к тебе того же, что и ты к ним. Избавляйся от привычки впадать в зависимость от них, это только усложнит жизнь тебе и окружающим.

9. Чтобы не считать себя хуже, чем остальные

Если ты не можешь отпустить свою зависть, то скорее всего, слушая рассказы окружающих людей, ты уже привык чувствовать себя хуже, чем остальные. Но, если ты начнёшь вдаваться в подробности чужого успеха, может оказаться, что у человека не такая прекрасная жизнь, как ты представляешь.

Ты никогда не знаешь, чем ему пришлось пожертвовать ради достижения поставленных целей, какие сложности он преодолел, по-настоящему ли он доволен тем, что имеет. Быть может ты, живя в обычной квартире, выходя на вечернюю прогулку в парке или обнимаясь по вечерам со своей любимой девушкой, чувствуешь себя гораздо счастливее, чем тот, кто может позволить себе куда больше, чем ты.

8 способов навсегда избавиться от привычки сравнивать себя с другими