После триумфального в некотором смысле домашнего чемпионата мира многие решили тряхнуть стариной и выкатить свои пожилые тела на футбольные коробки. Детей с площадок прогнали, в футбол кое-как поиграли, наутро растирали ноющие мышцы и суставы, дружно решили, что надо повторить, и… исчезли с радаров футбольной действительности. Кто-то, конечно, остался, но их единицы. А после того как на футбольные арены мундиаля вместо топовых сборных вышли «Роторы», «Балтики» и «Мордовии», интерес иссяк окончательно. Это преступно, но не смертельно. Возьмем на себя наглость продолжить светлое дело Мутко и посодействовать популяризации футбола. У нас есть 9 причин, почему он предпочтительнее всего остального разнообразия ЗОЖа.
1. Нескучное физическое развитие
Мысль о том, что заниматься футболом гораздо веселее и интереснее, чем в гордом одиночестве перебирать беговую дорожку и качать железо, банальна и примитивна. Но как можно ее опустить, если при тех же нагрузках сам процесс гораздо приятнее. Не веришь? А ты когда-нибудь задумывался, сколько километров пробегают футболисты за один матч? Даже не являясь профессиональным футболистом, можешь рассчитывать на 10 км за игру, если, конечно, ты не вратарь. Но свое отбегаешь на тренировках.
Футбол — отличная альтернатива скучным, монотонным пробежкам, которых во время матча не бывает — бегать придется с разной скоростью, резко стартуя и так же резко останавливаясь. Поверь, такие нагрузки сжигают лишние килограммы (если, конечно, они у тебя есть) гораздо эффективнее любого упражнения с тренажерами. Твое физическое состояние, а также возможности респираторных и кардиосистем увеличатся в разы. Все потому, что футбол требует полной самоотдачи: порой единственная возможность отдышаться — следующая остановка игры.
Частые смены положения тела, резкие изменения направления движения – все это способствует развитию чувства равновесия. Если ты выбрал вратарскую позицию, то можешь рассчитывать на по-настоящему кошачью реакцию. Хотя полевым игрокам реакция нужна не меньше, чем мышцы на ногах. И, наконец, играть в мяч без участия рук — это отличная тренировка ловкости и равновесия. Поэтому расслабься, получай удовольствие от процесса, и прогресс не заставит себя ждать.
Программа тренировок футболиста
2. Умение работать в коллективе
Если ты забыл, то футбол — это командная игра. Ты можешь быть лидером, играть лучше всех и в одиночку решать эпизод, но все равно без команды мечтать о победах бессмысленно. Помнишь, как называли во дворе парня, который не давал пас и пытался в одиночку обвести всю команду? Правильно: единал. Если в нежном возрасте на уровне начальной школы его жадность еще могла принести пользу, то против серьезных соперников подобная наглость наказуема разгромными поражениями. На более-менее приличном уровне попытки красиво пробросить мяч между ног караются жестким подкатом, потерей мяча, и т.д, и т.п. А в нормальных командах очень не любят людей, которые пытаются перетянуть одеяло на себя. Делай свою работу на поле, делай ее хорошо, выполняй задачи, поставленные тренером, и тогда ты станешь звездой хотя бы в своей команде. Не все игроки должны забивать голы — гораздо больше ответственности на футболистах, выполняющих «черновую» работу на поле. Без них футбол потерял бы свою прелесть, превратившись в регби. Н’Голо Канте, Лука Модрич, Маркос Алонсо — игроки гениальные, и это признает весь разбирающийся в значении слова «офсайд» мир. А ведь их задача — не забивать голы, а разрушать и начинать атаку. Без них не было бы ни восхитительных контратак, ни шикарных голов. Жизнь работает по тому же принципу, что и футбольная команда: эффективность совместной работы гораздо выше, чем попытка взвалить непосильную ношу на свои плечи.
3. Выполнение своей задачи
На футбольном поле нет второстепенных позиций. Каждый игрок является винтиком в сложном командном механизме. Есть четкий план на игру, тренерские установки, которые игрок обязан выполнять. Если хотя бы один винтик выйдет из строя, если один игрок не выполнит поставленную задачу, то механизм даст сбой, а итогом матча станет поражение. Не важно, кто ты — левый защитник или треквартиста, но если ты сыграешь плохо, пострадает вся команда. Не нужно лезть на острие атаки, будучи центральным защитником, и оставлять свою зону пустой — это чревато крупными неприятностями и побоями в раздевалке. В этом плане футбол, как пастырь, как наставник, приучает безукоризненно выполнять свое дело, дабы получить право зваться маэстро, а не распыляться на кучку задач и в итоге остаться серой посредственностью.
4. Развитие коммуникативных навыков
Играть в одной команде и не коммуницировать — вариант, обреченный на громкий провал. Начнем с того, что на поле игроки подсказывают друг другу наиболее выгодные маневры и пути. Людям, далеким от футбола, это может показаться неуважением и попыткой самоутвердиться, но на самом же деле это сама собой разумеющаяся необходимость. Футбол призывает быть на одной волне с командой, учит солидарности. Уважать тактику игры и партнеров, уметь понимать каждого члена своей команды на поле с полувзгляда, полужеста. Это спорт, который учит, что качество и потенциал команды в целом важнее индивидуальных талантов. Для этого необходимо ладить со своими партнерами не только на поле, но и вне его. И мы не имеем в виду походы в паб после матча в лучших традициях британского футбола, хотя в этом нет ничего плохого.
Смеем предположить, что в твоей голове родилась мысль вроде «Мне уже 22, и я в последний раз играл в 6-м классе, а в футбол надо начинать играть с 8 лет». Все верно, но только в том случае, если ты собираешься стать профессиональным футболистом. Хотя история знает немало примеров, когда любители, начавшие довольно поздно, выбивались в профессионалы. Но это скорее исключение из правил, да и тебе уже поздно становиться футболистом, но не поздно играть в любительский футбол. Не важно, как ты играешь, сколько лет и с кем — в футбольной школе Profootball тебе найдется место. Что это такое? Если говорить просто — футбольная школа для взрослых, для тех, кто любит этот вид спорта, но не очень умеет играть. Вступив в ряды Profootball, ты становишься членом команды, решаешь главную проблему дворовых любителей «С кем бы поиграть?», получаешь тактическое образование, игровую практику и возможность бороться за призы любительских лиг. Мудрые наставники и дух профессионализма сделают из тебя если не Месси, то Полуяхтова уж точно.Узнать больше о школе Profootball→
5. Скорость мышления
Представь ситуацию: ты на поле с мячом развиваешь контратаку своей команды. На тебя бежит здоровый такой бывший десантник, которого давняя любовь к футболу в целом и «Спартаку» в частности направила в любительский футбол. Можно попытаться побежать направо и отдать передачу партнеру, но опасно — велика вероятность вступить в единоборство с партнером. Можно отдать мяч назад, но твой тренер чтит завет Брайана Клафа, который в свое время за такое действие вырубил хуком легендарного Роя Кина. Можно попытаться сделать длинную передачу, но тоже рискованно. А самое главное, отдав мяч, ты должен побежать вперед и поддержать атаку. То есть за ограниченный отрезок времени ты должен решить, кому отдать мяч, и выбрать наиболее удачную зону для своих дальнейших действий. И после этого говорят, что футбол — игра глупая? Да тут нужна такая скорость мышления и принятия решений, которой могут позавидовать ученые мужи в полиэтиленовых мантиях из «Своей игры». В экстренных ситуациях, когда решение нужно принять за доли секунды, нет ничего более ценного, чем этот навык. А тем, кто теряется во время разговора, хочется порекомендовать играть в футбол в обязательном порядке. Поверь, голова начнет работать совсем по-другому.
6. Закалка
Закалка не только тела, но и характера. Но начнем с организма и заодно развеем миф о том, что в футбол можно играть только в теплое время года. Поиграй в ноябре, когда столбик термометра балансирует на грани нуля, в декабре при минусе, и сразу станешь хладостойким. При условии, если ты будешь экипирован по правилам. Против климатических условий не попрешь — они у нас заведомо не предназначены для комфортной игры все 12 месяцев в году. Но футболисты умудряются не простывать даже в условиях неприветливой питерской зимы.
Что касается закалки характера, то по-другому в суровом мужском коллективе не получится. Особенно после неудачных игр, когда эмоции не выкипели, напряжение доходит до пика и нужно найти правых и виноватых.
Плюс ни одна команда, даже любительская, не может существовать без дисциплины. Она лежит в основе любого коллектива, ставящего перед собой серьезные цели, и потому придется следовать общим правилам, даже если они тебе и не очень-то нравятся.
Как начать заниматься футболом
7. Мотивация
Тем, кто всю жизнь ищет мотивацию и вдохновение, стоит заниматься футболом чуть ли не в обязательном порядке. Даже если ты в последний раз играл в четвертом классе и больше любишь настольный теннис. Дело в том, что, будучи членом команды, прогрессировать гораздо проще, особенно если получаешь подсказки от соратников. Командный вид спорта тем и прекрасен, что перед командой стоит общая цель и все ее члены заинтересованы в том, чтобы ты действовал правильно. Поэтому от своих более опытных партнеров ты гораздо чаще будешь получать подсказки, а не тычки. Плюс если партнеры прогрессируют, то банальная самовлюбленность заставит тебя подтянуть скилл, дабы не выглядеть на их фоне совсем уж ущербно.
8. Cтрессоустойчивость
Футбол — это не всегда обязательное присутствие на поле. Тому может быть много причин: травма, ты не вписываешься в схему на матч или просто тренер использует тебя как джокера (эдакий Уле Гуннар Сульшер, который выходит под занавес и забивает нужный гол). Причины не так важны, просто пол-игры сидеть на скамейке запасных и выжидать своего звездного часа – то еще испытание на прочность. Важно подстраиваться под свою команду, быть с ней на одной волне, даже не принимая активного участия в игровом процессе.
9. Футбол — больше, чем игра
Футбол — это поэзия, сочетание тонких материй, которое можно различить даже в матче «Факел» — «Шинник». В свое время Бродский написал:
Я бы вплетал свой голос в общий звериный войтам, где нога продолжает начатое головой.
Изо всех законов, изданных Хаммурапи,
самые главные — пенальти и угловой.
Каждый матч — это драма в двух актах, где всегда есть место трагедии и триумфу. Воспринимать поединок двух команд как банальное перекатывание мяча — высшее проявление невежества. Игроки на поле — это воины, тренеры — командующие, а матч — это битва, в которой противники хоть и не борются не на жизнь, а на смерть, но уважают друг друга.