1. Не соглашайся постоянно выслушивать негатив со стороны окружающих
Ты можешь спросить: «Как это — не соглашаться? Разве от меня здесь что-то зависит?». Оказывается, очень даже зависит. Если ты не выражаешь свое недовольство тем фактом, что человек грузит тебя своими проблемами, пессимистичными прогнозами на будущее, критикует тебя (словом, портит тебе настроение), то он будет и дальше исполнять свою «миссию».
Есть такой вид людей: они заражают всех окружающих своим негативом, любят ныть и жаловаться. Ты узнаешь их из тысячи: они приходят к тебе вовсе не за советом — у них постоянно всё плохо. Ситуация никогда не меняется.
Перестань терпеть их в ущерб своему состоянию — мягко попроси их не общаться с тобой на такие темы. Освободись от воздействия чужого негатива.
11 привычек, которые притягивают в твою жизнь токсичных людей
2. Перестань жить в режиме «всегда на связи»
Любому человеку нужен отдых, и при этом — качественный, чтобы тебя как минимум не дергали рабочими звонками и сообщениями. В твое отсутствие не начнется Третья мировая, офис не захватят марсиане и твою трудовую не украдет кенгуру. Ничего не изменится, за исключением того, что ты отлично отдохнешь и наберешься сил. Так дай себе такую возможность.
3. Прекрати считать себя «недостаточно ….»
Недостаточно красив для этой девушки, недостаточно умен для этой должности, недостаточно уперт, чтобы довести дело до конца. Ну не смешно ли это звучит? Ты сам выставляешь себе такие субъективные оценки, которые в итоге влияют на твой результат (точнее, на его отсутствие).
Если каждый раз останавливать себя фразой «я недостаточно…», в конце концов можно очнуться и понять, что ты спускаешь в унитаз все свои возможности. Но будет уже поздно.
4. Забудь про фразу «раньше было лучше»
Если ты вступил в ряды страдальцев по прошлому — вполне вероятно, ты страшишься того, что ждет тебя впереди. Быть может, тебя пугают грядущие изменения, неизвестность, возможные риски или ты не можешь наладить свое текущее положение дел. В любом случае постарайся сделать так, чтобы твоя жизнь тебя полностью устраивала, даже если для этого ее придется развернуть на 180 градусов. «Дальше будет только лучше» — вот что ты должен прокручивать у себя в голове.
5. Не доказывай никому и ничего
Потому что это бессмысленно. Освободись от такой необходимости — будь спокоен, уравновешен, самодостаточен. Чтобы люди уважали тебя, тебе не нужно из кожи вон лезть, пытаясь доказать, что ты умнее, богаче, красивее кого-то. Достаточно быть просто хорошим человеком.
6. Избавляйся от старых вещей
Не будь человеком, который постоянно складирует у себя дома какой-то хлам. Разбери свой шкаф — что-то выброси, что-то отдай на благотворительность. Проведи генеральную уборку — вычисти все укромные места, до которых не доходят руки при обычной уборке. Безделушки, рекламный мусор, вещи, которые ждали своего звездного часа, — отправь всё это в корзину. В доме, где куча ненужных тебе предметов, с годами жить становится всё тяжелее.
7. Прекрати следовать стереотипам
Стереотипы годами держат тебя в своем плену, нередко мешая сделать правильный выбор. Пойми: все люди уникальны, и нельзя стричь всех под одну гребенку, как это обычно бывает в стереотипном мышлении. Богатый — значит ворует; блондинка — значит глупая; согласилась на секс на первом свидании — значит доступная.
Стереотипы — это всего лишь узость мышления, а не подтвержденные исследованиями и статистикой данные, которым можно доверять.
8. Следуй графику, но учитывай свое самочувствие
В тренде на продуктивность больше минусов, чем плюсов. Чтобы успевать больше, тебе придется поставить на второй план свое самочувствие, свои потребности и желания. Цепочка «отдохнул — поработал» больше неактуальна. Свое свободное время ты будешь стараться заполнить полезными занятиями, а значит, об отдыхе можно вспоминать, только когда ложишься спать.
К тому же часто наш организм не поддерживает нас в решении следовать прописанным пунктам — и к нему стоит прислушаться. Например, делать дела тогда, когда тебе будет комфортно за них взяться, а не в тот промежуток времени, который ты обозначил в графике.