Твоя жизнь часто может казаться благополучной, но порой это ощущение может быть обманчивым. С первого взгляда все может выглядеть идеально: хорошая работа, удобная квартира, отношения с любимой девушкой и так далее. Но при этом глубоко внутри ты будешь чувствовать дискомфорт. Старательное его игнорирование не приведет тебя ни к чему хорошему. Ведь такие сигналы важно вовремя замечать, чтобы суметь решить существующие проблемы и действительно наладить свое состояние и положение.
Существует несколько ключевых признаков, которые должны заставить тебя усомниться в идеальности твоей жизни сейчас. Мы собрали их в этой статье.
1. Ты испытываешь страх, что скоро потеряешь спокойствие
Страх, который ты чувствуешь, — не мимолетная тревога. Он постоянно с тобой, ты фоново ощущаешь его всегда и везде, не имея возможности полностью отвлечься и расслабиться. Ты будто ходишь по минному полю: тщательно взвешиваешь каждый свой шаг, боясь оступиться, сказать не то слово, разрушить и без того хрупкое равновесие и гармонию, которых тебе удалось добиться.
Ты постоянно бдителен, находишься в напряжении, чувствуешь, что твоя жизнь может буквально рассыпаться от любого толчка. Ты боишься потерять работу, отношения, социальный статус, все то, к чему так долго шел. Слишком шаткое положение свидетельствует о том, что у тебя все не так хорошо, как ты надеешься. Ведь, если ты твердо стоишь на ногах, по-настоящему добившись всего желаемого, ты будешь чувствовать себя спокойно и уверенно.
2. Ты вынужден поступать так, как тебе того не хотелось бы
Когда ты раз за разом предаешь собственные принципы, ценности и стремления, твоя жизнь постепенно начинает приносить все больше негативных эмоций. И неважно, ради чего ты так поступаешь: ради одобрения окружающих, сохранения работы или каких-то других выгод, твоя энергия, уверенность в себе и мотивация все равно иссякают.
Ты можешь начать соглашаться с тем, что тебе неприятно, идти на компромиссы, которые для тебя неприемлемы, молчать, когда хочется высказаться. Часто это происходит из-за различных страхов: страха потерять работу, быть отвергнутым, остаться одному. Но каждый такой поступок в конечном итоге медленно, но уверенно превращает твою жизнь в пытку. И чем раньше ты это поймешь, тем больше у тебя шансов изменить сложившуюся ситуацию и начать управлять своей судьбой самостоятельно.
3. Ты откладываешь важные решения на потом
Прокрастинация — это не просто лень или отсутствие мотивации. Часто она является признаком страха и неуверенности в себе. Когда перед тобой стоит важный выбор, который требует от тебя смелости и готовности взять на себя ответственность, ты можешь находить десятки, а то и сотни причин, почему стоит отложить принятие решения на потом. Такое поведение может быть связано с боязнью совершить ошибку, нежеланием разбираться с вероятными последствиями, со страхом перед неизвестностью и так далее.
Каждый раз, откладывая важное решение, ты лишаешь себя возможности двигаться вперед, расти и развиваться. Хорошо бы тебе запомнить, что отсутствие решения — это тоже решение, и в большинстве случаев оно будет худшим из всех имеющихся у тебя вариантов.
4. Ты чувствуешь себя одиноким, даже находясь в окружении людей
Ты можешь быть душой компании, посещать мероприятия, активно общаться в социальных сетях, делиться подробностями своей жизни и вообще создавать ощущение, что у тебя куча друзей. Но при этом разговоры с окружающими могут казаться тебе поверхностными, ты можешь имитировать позитивные эмоции и чувствовать себя в компании друзей или родных одиноким. Ты можешь ощущать, что тебя не понимают, не поддерживают, не видят или не хотят видеть твою истинную сущность.
Причина, почему ты чувствуешь себя одиноким, может заключаться в отсутствии глубоких связей, страхе открыться и быть уязвимым или чувстве, что ты не соответствуешь ожиданиям окружающих.
Как жить эту жизнь, а не гнаться за успехом
5. Ты пренебрегаешь своим как физическим, так и ментальным здоровьем
Забота о себе — это фундамент счастливой и полноценной жизни. Если ты перестаешь обращать внимание на свои базовые потребности, забиваешь на их удовлетворение или пренебрегаешь некоторыми из них, то это явный сигнал, что ты не в порядке. Регулярные пропуски тренировок, нездоровая пища, недостаток сна — так проявляется твое нежелание ставить свои потребности на первое место.
Важно следить и за своим ментальным здоровьем — постоянное перенапряжение, стресс, тревога могут привести к серьезным последствиям. Важно уметь отслеживать свое эмоциональное состояние, ограничивать общение с людьми, которые негативно на него влияют, защищать свои личные границы и в случае необходимости вовремя обращаться за помощью к специалистам. Забота о себе — это твоя инвестиция в будущее, если ты хочешь быть более продуктивным, счастливым и здоровым.
6. Ты постоянно чувствуешь усталость и отсутствие энергии
Хроническая усталость — состояние, при котором даже после полноценного отдыха ты не чувствуешь себя бодрым и полным сил. Ты просыпаешься уже уставшим, с трудом заставляешь себя заниматься повседневными делами, теряешь интерес к тому, что раньше приносило радость. Постоянная усталость может быть вызвана перегрузками на работе, недостатком сна, неправильным питанием, стрессом, депрессией или другими заболеваниями.
Важно не игнорировать это состояние, а начать менять отношение к себе и своему здоровью, при необходимости следует обратиться к врачу, чтобы исключить наличие определенных болезней.
7. Ты сравниваешь себя с другими
Сравнение с другими не сделает твою жизнь лучше. Скорее наоборот — такое поведение заставит тебя усомниться в собственном потенциале, обесценить свои достижения, пересмотреть цели и приоритеты, изменив их не в свою пользу. Еще один интересный факт: ты часто можешь начинать сравнивать себя с окружающими, когда в твоей жизни что-то идет не так, как тебе того бы хотелось. Тебе начинает казаться, что ты делаешь недостаточно, неумело справляешься с проблемами, не используешь свои знания и опыт по назначению на максимум.
Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, сосредоточься на себе. Определи свои ценности, цели и иди к ним своим собственным темпом. Помни, что твоя жизнь — это твой собственный уникальный проект, поэтому нет никакого смысла сравнивать его с чужим.
8. Ты живешь прошлым или будущим
Если ты всецело поглощен прошлым, погряз в сожалениях и упущенных возможностях или, напротив, живешь только будущим, мечтая о недостижимом, ты упускаешь главное — настоящее. То, что происходит с тобой прямо сейчас, важнее твоих переживаний о давно минувших днях.
Более того, своими действиями в настоящем ты можешь значительно изменить свое будущее в лучшую сторону. Но для этого тебе необходимо жить здесь и сейчас, а не где-то в другом времени. Занимайся тем, что приносит тебе радость, общайся с людьми, которые тебя поддерживают, и просто наслаждайся жизнью.
9 причин, почему у тебя не получается избавиться от своих комплексов
Комментарии
(0)