То, как ты себя оцениваешь, может сильно влиять на результат того, чем ты занимаешься. Если ты веришь, что сможешь добиться желаемого, скорее всего, так и будет. Ты не сдашься после первой же неудачи, не струсишь перед предстоящими трудностями и не станешь медлить при принятии решений. Уверенность делает из тебя человека, который упорно идет вперед, несмотря ни на что.
В то же время сомнения мешают тебе оставаться на верном пути. Хуже всего, что со временем твоя неуверенность будет расти, и любые, даже самые незначительные негативные события будут подкреплять ее. Справиться с этим можно, но легким этот процесс точно не будет. Придется повышать свою самооценку и попутно разбираться в причинах своего беспокойства.
Мы собрали несколько признаков того, что ты сомневаешься в своих возможностях.
1. Ты выбираешь самый безопасный вариант
Когда ты уверен в себе и в том, что ты обязательно добьешься желаемого, ты идешь по самому короткому и прямому пути к поставленной цели. Но стоит тебе засомневаться в своих возможностях, и вот ты уже выбираешь наиболее безопасный вариант. Зацикливаясь на плохом, ты решаешь не рисковать и двигаться вперед, не допуская ощутимых потерь.
Никто не говорит, что безопасность – это плохо. Просто крайне редко путь, который не требует от тебя больших временных, энергетических, материальных и других затрат, приводит тебя к желаемому. В лучшем случае ты получаешь альтернативу, которая может заменить твою первоначальную цель, но при этом не вызовет у тебя положительных эмоций. Ты будешь заниматься самообманом, пытаясь заставить себя радоваться достигнутому.
2. Ты считаешь, что тебе нужно еще немного времени
Еще один признак, что тебя одолевают сомнения, – это постоянное чувство, что нужно подождать еще немного, прежде чем сделать первый шаг. Ожидание идеального момента, который (спойлер) так и не наступит: это просто еще одна причина отсрочить активные действия. Ты надеешься, что за время, пока ты занимаешь выжидательную позицию, что-то изменится: ты приобретешь новые знания, освоишь полезные навыки, наконец поверишь в себя.
В итоге ты просто медлишь и увеличиваешь расстояние между собой и желаемой целью. Ожидание не поможет тебе приступить к реализации своего плана: в этом случае тебе нужно работать над своей уверенностью в себе.
3. Ты полагаешься на мнение окружающих
Человек, который уверен в своих возможностях, не особо интересуется мнением окружающих. Даже если ему становится любопытно и он решает услышать какие-то комментарии в свой адрес, он точно не основывает на них свои действия. Нет, он знает, что и зачем делает, и ему не нужны советы.
Если же ты полагаешься на мнение окружающих – делаешь то, что тебе говорят другие люди, меняешь из-за этого свою первоначальную стратегию, отказываешься от желаемой цели, ты находишься в сомнениях касательно своих возможностей. Так вот, помни о том, что окружающие люди редко бывают объективны в своих суждениях. Никто не может поставить себя на твое место и принять за тебя решение, которое принесет тебе пользу.
4. Ты прикладываешь минимум усилий
Если ты сомневаешься в своих возможностях, тебе будет жаль тратить на реализацию задуманного много сил. Скорее всего, ты решишь сэкономить и будешь делать только тот необходимый минимум, который позволит тебе ощущать хоть какие-то позитивные изменения. Чем меньше сил ты вкладываешь в процесс, тем сильнее он затягивается. Кроме того, ты не замечаешь желаемого роста, тебе не хватает ресурсов, чтобы справляться с трудностями, ты постоянно совершаешь ошибки. Все это только заставляет тебя убедиться, что у тебя ничего не получится и не нужно даже пытаться.
12 способов открыть для себя новые возможности
5. Ты стараешься сохранить свои планы в тайне
Конечно, о своих планах далеко не всегда стоит рассказывать окружающим. Но обычно человек, который собирается сделать что-то значимое для себя, реализовать свою идею или добиться желаемой цели, хочет поделиться своими эмоциями. Он рассказывает о задуманном своим родным или друзьям, ему интересно услышать их мнение и увидеть реакцию.
Если же ты сомневаешься в своих возможностях, ты можешь решить хранить свои планы в тайне. Таким образом ты пытаешься себя обезопасить на случай провала: если никто не будет знать о том, что ты делаешь, тебе не придется испытывать неприятные эмоции.
6. Ты параллельно рассматриваешь другие варианты
Когда ты решаешь реализовать задуманное, важно сконцентрироваться на процессе и вложить в работу все имеющиеся в твоем распоряжении ресурсы. Если же вместо этого ты параллельно рассматриваешь другие варианты – переключаешься на что-то, в чем, как тебе кажется, у тебя больше необходимых знаний и опыта, а следовательно, и шансов на успех, ты в сомнениях. И судя по тому, что ты уже рассеиваешь свое внимание, успех тебе вряд ли светит.
7. Ты строишь планы на будущее, не учитывая позитивные изменения
Если ты сомневаешься в своих возможностях добиться чего-либо, то при планировании будущего ты будешь отгонять мысли о том, что тебя ждет успех. Ты просто не будешь учитывать позитивные изменения, которые последуют за реализацией задуманного. Понятно, что вписывать в свои планы то, чего ты еще не достиг, глупо. Но важно рассматривать сразу все возможные варианты, чтобы быть готовому не только к плохим, но и к хорошим новостям. Заранее настраиваясь на неудачу, ты сильно ограничиваешь себя и свое мышление и, к тому же, теряешь мотивацию.
8. Ты заранее снимаешь с себя ответственность
Когда ты рассказываешь о своих планах или когда собеседник сам затрагивает эту тему в разговоре, тебе сразу хочется оправдаться за неудачу, которой еще не случилось. Твое желание снять с себя ответственность – это проявление неуверенности в своих возможностях. Ты не понимаешь, получится ли у тебя осуществить задуманное или нет, поэтому пытаешься смягчить возможный провал, заранее подготавливая почву.
Ты можешь перечислять собеседнику трудности, с которыми тебе предстоит столкнуться, приводишь примеры неудачных попыток других людей, заранее предупреждаешь о том, что не обладаешь необходимым объемом знаний и навыков.
Какими возможностями ты обладаешь и почему тебе можно позавидовать