К сожалению, многие люди предпочитают не сталкиваться с суровой реальностью, не проводить самоанализ, а вместо этого бежать от самих себя, своих мыслей и чувств. Это может привести к непоправимым последствиям: например, ты можешь начать действовать вопреки своим потребностям и желаниям, игнорировать собственные убеждения и ценности. Ты станешь тем самым человеком, который удобен для окружающих, но при этом несчастен и одинок. Сегодня мы собрали несколько признаков такого бегства, чтобы ты смог вовремя выявить проблему и попытаться справиться с ней.
1. Тебе необходим фоновый шум
Постоянная потребность в фоновом шуме — это признак того, что ты хочешь отвлечь себя от мыслей и чувств. Таким образом ты можешь пытаться заполнить пустоту внутри себя или игнорировать неприятные тебе эмоции. Для этого подходит музыка, подкасты, видео, которые ты можешь слушать даже в процессе работы или перед самым сном. Это позволяет тебе не оставлять возможности для серьезных размышлений и самоанализа.
2. Ты не даешь себе оставаться наедине со своими мыслями
Один из главных способов сбежать от самого себя — не дать себе остаться наедине со своими мыслями. Ты можешь постоянно быть в поиске компании на вечер или забивать голову информацией, которая никак не пригодится тебе в будущем, например, ты можешь просматривать малоинтересные видео или слушать подкасты. Твоей целью станет непрекращающееся общение с окружающими, ведь только так ты можешь избежать внутреннего диалога и переключиться на внешний. Причем тебе совсем необязательно обсуждать с другими людьми что-то серьезное, говорить о своих мыслях и чувствах.
3. Ты ищешь возможность сбежать от реальности
Если твоя жизнь кажется тебе слишком сложной или безрадостной, ты можешь пытаться сбежать от реальности. Сделать это можно разными способами: кто-то с головой уходит в компьютерные игры, кто-то погружается в творчество, читает, забивает все свое свободное время просмотром фильмов или сериалов, находится онлайн чаще, чем офлайн, и так далее. Другие выбирают более опасные методы: чтобы отвлечься от того, что происходит вокруг них или в их собственной голове, они склоняются к употреблению алкоголя или наркотических веществ. Так проявляется отказ пребывать в реальности.
4. Твоя жизнь кажется тебе днем сурка
Когда ты пытаешься сбежать от самого себя, твоя жизнь может превратиться в день сурка. Каждый твой новый день будет похож на уже прожитый. В нем не будет никакого прогресса, изменений или неожиданностей. Тебя будет преследовать ощущение, что ты застрял в монотонной рутине, и со временем эта невыносимая скука никуда не исчезнет. Что ж, отчасти это действительно так — пока ты не примешь решение встретиться со своими мыслями и чувствами лицом к лицу, у тебя не будет возможности что-либо изменить.
9 вопросов для анализа своих личностных качеств
5. Ты чувствуешь необходимость изменить обстановку вокруг себя
Потребность постоянно менять обстановку вокруг может быть еще одним признаком бегства от самого себя. В попытках обрести душевное спокойствие ты можешь часто менять место жительства, путешествовать, не получая от этого удовольствия, переходить на новую работу, устраивать перестановку в квартире или делать ремонт. В общем, ты будешь стараться перестроить свою жизнь, поместить себя в непривычные обстоятельства ради того, чтобы отвлечься от внутренних проблем.
Однако, куда бы ты ни поехал и на чем бы ты ни зациклил свое внимание, твои мысли и эмоции никуда не денутся. Ты всегда и везде берешь с собой себя. Возможно, все эти попытки бегства помогут, но эффект продлится недолго, и ты вынужден будешь вернуться к тем же самым переживаниям.
6. Ты зависишь от мнения окружающих
Стремясь убежать от самого себя, то есть от своих собственных мыслей и чувств, ты можешь уделять слишком много внимания и значения мнению окружающих. Все начинается с безобидного, на первый взгляд, обращения к родным и друзьям за советом и постепенно перерастает в нежелание принимать решения самостоятельно.
В какой-то момент ты можешь поймать себя на мысли, что ты не способен действовать, основываясь на своих стремлениях и ожиданиях. Ты больше не доверяешь себе, поэтому стараешься оправдать чужие надежды и не подвести тех, кто тебе дорог. Свои истинные мысли и чувства ты стараешься прятать в надежде избежать критики со стороны окружающих.
Такой подход только загоняет тебя в еще большее страдание: ты не получаешь удовольствия от жизни, а твоя самооценка падает еще ниже, практически на самое дно. Люди начинают завышать свои требования от тебя, а ты так или иначе оказываешься вынужден столкнуться с эмоциями, от которых бежал.
7. Ты постоянно пытаешься занять себя чем-либо
Лучший способ перестать думать о том, что приводит тебя в состояние тревоги и стресса, — это найти себе занятие. Причем неважно, что именно это будет: ты можешь с головой уйти в выполнение рабочих обязанностей, заполнить время встречами с родными и друзьями или новыми знакомствами, начать экспериментировать с хобби и развлечениями, зациклиться на уборке. Любое занятие в теории может дать тебе возможность сбежать от самого себя. Из прокручивания мыслей в своей голове ты переместишься в реальность, заполненную бесконечным количеством задач. Минус в том, что когда-нибудь у тебя не останется вариантов, чем себя занять, и тебе все равно придется столкнуться со своими чувствами и страхами.
8. Ты избегаешь принятия решений
В попытке сбежать от самого себя ты можешь избегать принятия решений. Вместо того чтобы что-нибудь предпринимать, ты постоянно прокрастинируешь, откладываешь выполнение важных задач на потом. Таким образом ты отказываешься брать на себя ответственность за свою жизнь и свое благополучие. Потому что позволить себе принять решение = заглянуть внутрь себя, проанализировать свои стремления, опереться на систему ценностей. Если что-то не в порядке, например, ты потерял свои жизненные ориентиры, сомневаешься в правильности поступков, которые совершил в недавнем прошлом, не понимаешь, что тебе делать дальше, ты будешь сидеть сложа руки. Это также поможет тебе не сталкиваться с реальностью и собственными ожиданиями, которые ты не хочешь принимать.
10 признаков того, что ты считаешь себя умнее, чем есть на самом деле
Комментарии
(0)