Иногда тебе может казаться, что твою жизнь живет кто-то другой. Настолько сильным становится ощущение отсутствия, нехватки эмоций и предсказуемости всех событий. Если ты долгое время не предпринимаешь ничего, чтобы это исправить, велика вероятность, что ты начнешь жить, выполняя все действия на автомате. Мы собрали несколько признаков, которые должны заставить тебя пересмотреть свое поведение.
1. Ты практически не задумываешься над тем, что делаешь
Ты просыпаешься и начинаешь выполнять одни и те же действия: идешь на работу, выполняешь свои обязанности, возвращаешься домой, отдыхаешь, ложишься спать и всё по новой. При этом ты даже не задумываешься над тем, что делаешь: это не требуется, ведь ты привык к такому ходу событий. Иногда может казаться, что ты застрял во временной петле и каждый раз проживаешь один и тот же день. Это тревожный признак, который должен заставить тебя отказаться от бесконечного повторения одного и того же.
2. Ты считаешь, что выбор сделан заранее
Каждое утро, просыпаясь, ты четко знаешь, что будешь делать. Когда другие люди спрашивают, какое решение ты примешь в конкретной ситуации, ты отвечаешь, что выбор уже сделан заранее. Для тебя характерно поступать одинаково, повторяя привычные действия шаг за шагом. Даже если есть понимание, что это не приведет к желаемой цели.
Такое поведение – признак того, что ты не готов принимать решения осмысленно и предпочитаешь жить на автомате, то есть повторяешь выбор, сделанный тобой когда-то в прошлом. Это лишает тебя возможности изменить исход ситуации и обрекает на проживание тех же самых событий и эмоций.
3. Ты ничего не чувствуешь
Отсутствие эмоций может быть еще одним признаком того, что ты живешь на автомате. Когда человек делает одно и то же, даже не задумываясь над тем, чтобы поступить как-то иначе, его чувства перестают быть яркими. Ты слабо реагируешь на какие-либо события, предпочитая жить в своем маленьком мире, в так называемой зоне комфорта, где тебе всё хорошо знакомо. Так что новым эмоциям взяться неоткуда, и со временем можно начать испытывать апатию.
4. Ты постоянно чувствуешь себя уставшим
Если каждый новый день в точности похож на предыдущий, неудивительно, что ты чувствуешь усталость. Причем это ощущение может касаться всей твоей жизни в целом. Когда с тобой не происходит ничего нового и интересного, создается впечатление, что время летит быстро, и ты не успеваешь его использовать. Часы сливаются в дни, дни — в недели, недели — в месяцы, и в итоге каждый год приходит осознание, что не случилось ничего примечательного. Ты просто работал, занимался домашними делами, общался с близкими и всё. Тебе даже нечего вспомнить, нечего отметить в списке достижений.
Почему тебе не нравится современность и как с этим жить
5. Ты не получаешь новых впечатлений
Когда ты живешь на автомате, ты лишаешь себя новых эмоций и впечатлений, отказываясь от всего того, что не делал никогда ранее. Неизведанному и интересному ты предпочитаешь то, что давно вошло в рутину, к чему ты привык и что больше не вызывает чувство опасности. Однако такое решение заставляет тебя упускать значительную часть эмоционального и физического опыта, который так важен для познания себя и окружающей реальности.
Если всё время будешь делать одно и то же, ты не сможешь расти и развиваться, расширять границы познания. Так что разбуди в себе тягу ко всему новому и начни уже отступать от привычных шаблонов поведения. В абсолютной предсказуемости нет никакой безопасности. Не стоит цепляться за это мнимое ощущение.
6. Ты не анализируешь свою жизнь
В твоей жизни нет места для саморефлексии. Ты делаешь то, что привык, миришься с тем, что у тебя есть, и даже не думаешь о том, чтобы попытаться что-то изменить. Более того, у тебя практически не возникает мыслей о переменах. Ты считаешь, что они возможны для других людей, а в твоей жизни всё давно предопределено.
Даже если ты не сомневаешься в своих решениях и системе ценностей, это еще не значит, что ты можешь позволить себе жить на автомате. Со временем ты меняешься, приобретая новый опыт, расширяя запас знаний и навыков. Так что твои убеждения устаревают и требуют от тебя переосмысления.
7. Ты негативно настроен к любым изменениям
Если на твоем пути появляется отличная возможность воплотить в реальность давнюю мечту или улучшить качество жизни, ты игнорируешь ее. Любые ситуации, которые так или иначе могут нарушить привычный ход вещей, события, которые заставляют тебя менять свои решения и корректировать действия, расцениваются как потенциальная опасность. Такое отношение к новым возможностям и негативное восприятие перемен приводят к тревоге и беспокойству, повышают уровень стресса в твоей жизни и вызывают чувство отторжения. Ты намеренно избегаешь роста и развития, потому что не можешь спрогнозировать, к чему приведет то или иное твое решение или действие.
8. Ты соглашаешься на меньшее
Ты можешь бояться, что в любом случае не добьешься желаемого, считать себя недостойным лучшего, недооценивать свои силы и в результате постоянно соглашаться на меньшее ради сохранения чувства безопасности и мнимой стабильности. Постепенно это перерастает в привычку, от которой сложно избавиться. Ты начинаешь искать плюсы во всех ситуациях, которые с тобой происходят. Со временем становишься равнодушным ко всему, забиваешь на удовлетворение своих потребностей, все чаще испытываешь скуку.
Такая жизнь убивает в тебе все стремления, разочаровывает, кажется бессмысленной. Но при всём этом ты не торопишься что-либо менять, ведь ты привык к текущему положению дел и мастерски находишь причины, почему тебе нужно соглашаться на меньшее.
Как понять, что тебе нужно оставить попытки исправить ситуацию и продолжить двигаться дальше