Безразличие к будущему характерно для тех, кому нечего терять. Если жизнь сера и пуста, дальше вряд ли будет намного хуже. Полную уверенность в будущем имеют только мечтатели и фанатики. Остальные в той или иной мере поражены сомнениями, обусловленными личным опытом и теоретическими знаниями. Недоверие или подозрительность могут принимать разные формы — все зависит от истоков. Иногда они диктуются логикой и уберегают от фатальных ошибок. Но бывают эмоциональными попытками остановить время, приводя к ложному чувству контроля.
1. Чрезмерное планирование
Люди смотрят на будущее разными глазами. Одни полны оптимизма, замечают потрясающие перспективы. Другие, наоборот, тусклые от пессимизма и полной безнадежности. Обе позиции могут быть ошибочными, ведь будущее не определено. Там будет много развилок, ведущих к самым разным результатам.
Разница взглядов влияет на стратегию, поведение, образ мыслей. Желая избежать всяких неудач, человек выбирает планирование, пытается предугадать все возможные сценарии. Дни, недели, месяцы уходят на тщательный анализ, но в итоге человек остается на прежнем месте без предполагаемого идеального плана. Это не так страшно, если выбор в твоих руках. Может действовать или выжидать дальше. Но бывает, что утром раздается стук, открываешь дверь, а на пороге стоит будущее. Пришло, вернее, наступило без предварительного предупреждения. План не предусматривал такого поворота событий, поэтому приходится действовать по ситуации.
Преуменьшение значимости: как ты превращаешь что-то в ничто и почему это вредно
2. Беспокойство о неподконтрольном
Беспокойство о будущем может вылиться в неадекватную одержимость процессами, на которые обычный человек не в силах повлиять. Это экологические изменения, глобальные политические процессы, нездоровые мировые тренды, войны и прочее. Интересоваться подобным вполне нормально — так расширяется кругозор. Ты можешь вести беседы на самые разные темы, выходящие за рамки сплетен и повседневных скандалов со знаменитостями. Однако у всего должна быть мера. Проблема начинается тогда, когда одна из неподконтрольных вещей всецело овладевает разумом человека. Он остается бессильным, но превращается в фанатика. Поглощенный негативными эмоциями, ты перестаешь оценивать реальность адекватно. Кажется, будто вся жизнь погрузилась во мрак, хотя мир продолжает существовать в прежнем ритме.
3. Цикличный страх
Мы можем наслаждаться страхом. Например, во время просмотра фильма или играя в какой-нибудь Resident Evil Village. Все дело в чувстве контроля. В любой момент можно поставить паузу, выключить компьютер и заняться чем-то другим. Страх, который приходит внезапно, имеет уже совсем другой эффект. Он пугает, заставляет принимать неадекватные решения. Иногда разум оказывается захвачен своеобразным циклом. Беспокойство о завтрашнем дне побеждается вечером, но завтра все повторяется.
Самым тревожным сигналом является необъяснимый страх потерять все, будь то карьера, сбережения, положение или личные отношения. Во многих случаях это свидетельствует о неудовлетворенности своим настоящим. Страх потери становится скрытым желанием кардинальных перемен, которые на данном этапе в краткосрочной перспективе просто невозможны.
Почему ты чувствуешь себя подавленным после того, как сделал что-то веселое или захватывающее
4. Выжидание подходящего момента
Откладывать желания на потом, выжидая лучшего момента, очень удобно. Ведь впереди еще много дней, может показаться, что сама жизнь бесконечна. Поэтому мы и готовы размениваться годами, особенно в молодости. Торопиться некуда, следует притаиться и подождать. В засаде можно просидеть полвека, но шанса так и не представится. Вернее, ты его не заметишь, ожидая чего-то явного, яркого, с огромной указательной стрелкой и надписью: «Давай, пора!».
Склонность откладывать все на потом означает неуверенность в своих силах, правильности выбранного пути и перспективах будущего. Хочется оттянуть момент принятия решения, не совершать первый и самый важный шаг. Разум всегда найдет достаточно сильные аргументы в пользу выжидательной позиции. Однако все эти мысли продиктованы страхом или неуверенностью.
5. Идеальный пример для подражания
В детстве у каждого из нас были свои идеальные примеры для подражания. Это герои фильмов, спортсмены, рок-звезды, какие-то другие знаменитости, наконец, старший брат или отец. Так или иначе, мы чувствовали некую неполноценность и необходимость подняться на уровень выше.
Во взрослой жизни грани обычно смягчаются, но концепция погони остается. Рядом всегда есть более успешный знакомый, привлекательный голливудский образ, скандальный политик. Желание подражать означает внутреннюю пустоту, которая может быть заполнена самостоятельно, но остается нетронутой. Эта пустота тревожится о будущем, где пример для подражания окажется ложным идолом или вообще исчезнет.
6. Фокус на прошлом
Предаваться ностальгии приятно: наш разум приукрашивает образы, делает картинки ярче, возрождая эмоции. Все любят вспоминать о лучших моментах минувших дней, и это нормально. В конце концов, вечные воспоминания являются одной из главных наград, которую жизнь выдает деятельному человеку.
Однако в ностальгии существует и уловка. Может показаться, что в будущем уже ничего подобного не произойдет. Такое суждение найдет ряд обоснований: рядом уже нет некоторых друзей, обязательства не позволят быть таким же беспечным, жизнерадостным и открытым. В итоге будущее представляется серым и явно проигрывает красочному прошлому.
Универсальные вопросы, позволяющие победить самые большие страхи
7. Зависть к успеху
Это обычно проявляется на низшем уровне. То есть человек испытывает неприязнь и зависть не к далекой знаменитости, а к кому-то почти равному, но все-таки более успешному. Коллега по работе, который умудряется ездить в отпуск по разным местам несколько раз в год. Друг, регулярно меняющий телефон или автомобиль.
Глядя на этих вполне реальных людей, ты будто осознаешь, что мог бы иметь все то же самое, а может, и больше. Однако остаешься на месте, вечно находишь препятствия. Пытаешься найти объяснение, почему между вами такая разница. Им просто везет, обстоятельства складываются удачно, есть высокие покровители — объяснений сколько угодно, но неприглядная правда в том, что ты бездействуешь, испытываешь тревогу за будущее, в том числе и самое ближайшее.
8. Боишься остановиться
Возможна и обратная ситуация, когда человек постоянно находится в режиме гонки или преследования. Человек, увлеченный карьерой или построением отношений, на годы забывает о простых радостях жизни, считает их вещами, недостойными своего драгоценного времени. Остановиться, выдохнуть и насладиться моментом — значит пропустить вперед предполагаемых конкурентов. Они быстрее достигнут воображаемое будущее, после чего займут все лучшие места.
Это положение заставляет переживать о том, чего не имеешь, а часто еще и не желаешь, но пытаешься соответствовать чужим стандартам, при этом совершается неравноценный обмен. Из виду упускается настоящий момент, где всегда и происходит все самое интересное.
Что делать с неприятным прошлым — забыть или вспоминать