В какой-то момент ты можешь достигнуть потолка в своем профессиональном развитии. Вроде бы в твоей жизни ничего не менялось, ты все так же уверен в себе, понимаешь, что и зачем делаешь, накапливаешь опыт. Но вместе с тем тебя начинают мучить неприятные ощущения — ты переживаешь период застоя, чаще испытываешь скуку или даже чувствуешь внутри себя пустоту, которой раньше не было. Ходить на работу становится все тяжелее, как и найти в своей будничной рутине хоть какое-то вдохновение.
Идентифицировать, чем именно вызваны твои эмоции и ощущения, не всегда просто. Особенно если прямо в этот промежуток времени в твоей жизни есть поводы для тревоги и стресса. Поэтому стоит ориентироваться как на свои ощущения, так и на действия. В идеале хотя бы пару раз в год постарайся проводить самоанализ — определять, на каком этапе ты находишься в своем профессиональном развитии. Ниже представлены несколько признаков, по которым можно понять, что ты, скорее всего, достиг потолка и готов двигаться дальше.
1. Ты давно не учился ничему новому
Наверняка ты начинал свой путь в профессии с резкого роста: ты впитывал информацию, часто задавал вопросы, осваивал новые навыки. Тебе пришлось много учиться, чтобы достичь текущего уровня. Теперь же ты замечаешь, что уже давно не движешься вперед. В твоей профессиональной жизни обучение либо отсутствует, либо носит формальный характер. Ты вроде бы читаешь материалы, связанные с работой, знаешь о новых техниках и методах, но не применяешь ничего из перечисленного на практике.
Если ты долгое время не испытываешь потребности или интереса освоить что-то новое, связанное с твоей специализацией, то это тревожный сигнал. Вполне возможно, что ты не видишь перед собой перспективы для роста и развития.
2. Ты выполняешь большинство задач на автомате
Ты знаешь, что тебе предстоит сделать, еще до того, как кто-то формулирует тебе задачу. Твоя работа проходит примерно по одному сценарию: решения принимаются быстро, ошибки случаются редко, ты практически не вникаешь в то, чем занимаешься. Твоя деятельность перестает требовать от тебя включенности в процесс — все, что необходимо, ты делаешь на автомате.
Конечно, нет ничего плохого в автоматизме, в некоторых случаях это даже может говорить о твоем мастерстве. Но если вся твоя работа состоит только из таких действий, ты оказываешься как никогда близок к профессиональному выгоранию. В том, что ты делаешь, нет никакого вызова, никакой новизны для тебя, следовательно, нет и возможностей для роста.
3. Ты все реже переживаешь яркие эмоции, связанные с работой
Раньше тебе было важно, каким будет результат твоих трудов, ты переживал из-за возможных ошибок, радовался своим успехам, чувствовал азарт, приступая к новой задаче. Сейчас эмоции отступили, и ты практически ничего не ощущаешь. Тебе одинаково все равно как на свои победы, так и на неудачи.
Когда ты долгое время не движешься вперед или подсознательно понимаешь, что достиг потолка, ты перестаешь проживать яркие эмоции. Исчезает вовлеченность в процесс, работа превращается в функцию, а ты сам перестаешь воспринимать свою деятельность как важный фактор твоего личностного и профессионального развития.
Как отношение к себе отражается на карьере и формирует твой доход
4. Ты перестал видеть возможности для роста
Попробуй задать себе вопрос: «Каким будет следующий шаг в моей профессии?» Если ты затрудняешься с ответом, значит, не видишь впереди возможностей для роста. А когда перспективы размыты, сложно найти в себе мотивацию осваивать новые знания и навыки. Вроде бы это полезно, но, с другой стороны, непонятно, где и когда их можно будет применить.
Это ощущение тупика часто говорит не о том, что роста нет вообще, а о том, что привычная траектория себя исчерпала. Вероятно, ты и правда достиг потолка в своей узкой специализации и нуждаешься в смене направления, формата или масштаба работы.
5. Ты все чаще раздражаешься из-за слишком банальных задач
То, что раньше казалось тебе нормальной частью работы, в настоящий момент вызывает у тебя лишь раздражение. Тебе сложно спокойно отвечать на однотипные вопросы, по несколько раз объяснять то, что тебе кажется очевидным, выполнять однообразные действия. Ты искренне не понимаешь, почему такие пустяковые задачи достаются именно тебе.
Кто-то может предположить, что так проявляется твое высокомерие. Однако еще одна частая причина подобного поведения — несоответствие уровня задач твоему текущему опыту. Когда ты накапливаешь достаточно знаний и навыков для того, чтобы легко справляться со сложными заданиями, но при этом продолжаешь выполнять то же самое, что и раньше, появляется внутреннее напряжение. Оно свидетельствует о том, что ты достиг своего потолка в профессиональном развитии.
6. Ты перестал удивляться новым проектам
Даже новые проекты кажутся тебе хорошо знакомыми. Ты примерно понимаешь, что будешь делать и к каким результатам придешь, еще до старта. Проекты не вызывают у тебя интереса, потому что ты уже много раз проходил этот путь в разных вариациях. Твоего накопленного опыта достаточно для того, чтобы прекрасно ориентироваться в совершенно новых для тебя данных и обстоятельствах.
В общем, в твоей работе напрочь исчезает эффект новизны. И даже то, что должно внести его в твои будни, воспринимается тобой уже как что-то хорошо знакомое.
7. Ты чувствуешь, что отдаешь больше, чем получаешь
Важно отметить, что речь идет не только о деньгах. Ты можешь получать хорошую заработную плату, при этом ощущать, что твои усилия, вклад и накопленный опыт больше не компенсируются новыми возможностями для роста или признанием со стороны коллег и руководства. Такой дисбаланс постепенно приводит к тому, что ты начинаешь чувствовать усталость и апатию.
Если все так, то пора проанализировать, чего именно тебе не хватает в текущих условиях. Может оказаться, что профессиональная среда перестала поддерживать твой рост, поэтому ты не видишь перед собой возможностей для дальнейшего развития.
8. Ты все чаще задумываешься о смене работы
У тебя часто возникают мысли о других направлениях. Ты ищешь информацию о профессиях, которые могли бы быть тебе интересны, с воодушевлением пробуешь себя в новых сферах, временами даже просматриваешь сайты с обучением. Сначала идея сменить работу кажется тебе сумасшедшей, но вскоре ты уже не можешь думать ни о чем другом.
Это не банальное проявление интереса к какой-либо специальности. Часто такие мысли сигнализируют о том, что ты нуждаешься в развитии, которое кажется невозможным в рамках твоей профессии.
Как выстроить свою жизнь так, чтобы не сталкиваться с выгоранием