Тебе может казаться, что в жизни есть вещи гораздо важнее хобби, общения с близкими, развлечений и других приятных занятий. Разумеется, ты можешь делать выбор в пользу карьеры и саморазвития, но важно сохранять баланс, чтобы не сойти с ума от нагрузки.
Жизнь не получится отложить на потом: если прямо сейчас ты несчастлив и отказываешь себе в удовольствиях, считая, что успеешь получить положительные эмоции когда-нибудь потом, тебя ждет много неприятных последствий, разрушительных для твоей психики и состояния в целом. Вот несколько весомых причин, почему ты должен уделять больше времени тому, что приносит тебе удовольствие.
1. Это способ восстановить твои ресурсы
Твой запас сил не бесконечен. Ты тратишь энергию на работу, домашние дела, решение проблем в личной жизни. Для того чтобы восстановить ресурсы, человеку необходим качественный отдых. Твое решение просто полежать на диване вряд ли существенно исправит ситуацию и зарядит тебя энергией. Нужно уделить время тем занятиям, которые помогают тебе почувствовать себя лучше, делают жизнь ярче, позволяют проявить внутренний потенциал и так далее.
Хобби — это один из самых действенных способов восстановить запас сил для дальнейшей работы. Ты получаешь удовольствие от самого процесса занятий, видишь свой прогресс, получаешь осязаемый результат. Всё это повышает уровень удовлетворенности жизнью, вдохновляет и расслабляет.
2. Это позволит отвлечься от проблем
Занятия, которые вызывают у тебя положительные эмоции, помогают хотя бы на время отвлечься от проблем и тревожных мыслей. Вместо того чтобы зацикливаться на чём-то плохом, ты получаешь удовольствие от хобби и увлечений, развлекаешься, позволяешь своему мозгу настроиться на более позитивные мысли. Причем чем больше в твоей жизни ярких событий и приятных занятий, тем меньше насущные проблемы вводят тебя в состояние тревоги и стресса. Оказавшись в трудном положении, ты будешь стараться как можно быстрее устранить все препятствия, с которыми столкнулся.
3. Это расширит твой круг общения
Недостаток общения может послужить толчком для того, чтобы начать уделять больше времени тому, что приносит тебе удовольствие. Во-первых, людей сближают общие интересы. Для того чтобы расширить свой круг общения, тебе стоит начать развивать свои увлечения, превращая их в хобби. Часто встретить единомышленников или просто тех, с кем тебе будет комфортно общаться, можно в секциях по интересам, на тематических мероприятиях, мастер-классах и так далее.
Во-вторых, уделяя время занятиям, которые приносят тебе удовольствие, ты избавишься от чувства скуки и одиночества. Когда ты займешь себя хобби или позволишь себе попробовать новые увлечения, ты разнообразишь свой досуг. Следовательно, тебе не придется строить общение с человеком из-за чувства безысходности.
4. Это поможет развить творческое мышление
Рисование, игра на музыкальных инструментах, лепка, пение, чтение и другие творческие занятия стимулируют твое воображение, развивают творческое мышление. Ты начинаешь генерировать нестандартные идеи, смотреть на привычные вещи с новой стороны, находить способы решения проблем, которые ранее казались тебе слишком сложными. Кроме того, знания, полученные в ходе занятий, при желании можно применить в других сферах жизни, в том числе в работе.
8 признаков, что твой мозг нуждается в отдыхе
5. Это укрепит физическое и психическое здоровье
Качественный отдых, любимые развлечения, хобби и положительные эмоции — всё это играет важную роль в укреплении физического и психического здоровья. Занимаясь тем, что приносит тебе удовольствие, ты снимаешь стресс, улучшаешь эмоциональное состояние, становишься более устойчивым к различным внешним раздражителям. Старайся соблюдать баланс между тем, что необходимо сделать, и тем, что тебе хочется на самом деле.
6. Это сделает тебя счастливее
Невозможно чувствовать себя счастливым, если количество положительных эмоций сильно ограничено. Когда человек уделяет время занятиям, которые кажутся приятными и интересными, он лучше узнает себя, свои потребности и желания, источники вдохновения. Полученную информацию можно использовать в стрессовых ситуациях, когда нужно как-то поддержать себя, привести мысли в порядок, отдохнуть.
Кроме того, хобби и увлечения позволяют тебе почувствовать стабильность в жизни. Даже если все вокруг будет стремительно меняться и выходить из-под контроля, ты будешь ощущать комфорт, уделяя время любимому делу. Хобби помогают избавляться от тревоги и стресса, а также делают тебя счастливее.
7. Это поможет тебе жить здесь и сейчас
Для того чтобы жить в настоящем моменте, тебе нужно перестать откладывать на потом приятные и интересные занятия. Иногда может казаться, что для достижения успеха необходимо всё свое свободное время тратить на учебу и работу, а развлечения и хобби могут подождать. Ты ограничиваешь свою свободу действий, обещая позволить себе получать удовольствие от жизни когда-нибудь в будущем.
Однако жизнь – это то, что происходит с тобой прямо здесь и сейчас. Ты никогда не знаешь, сколько времени есть у тебя в запасе. В идеале тебе нужно научиться совмещать работу и личную жизнь, полезное и приятное. Соблюдая баланс, ты можешь полностью погружаться в настоящий момент, накапливать яркие воспоминания и ощущать, что в будущем ты не пожалеешь о трате времени.
8. Это повысит уровень твоей мотивации
Когда человек тратит время и энергию только на то, что необходимо делать, он не видит и не чувствует результатов своей работы. Ты стараешься изо всех сил, но в итоге твои достижения не приносят ожидаемой радости, и ты теряешь стремление продолжать действовать. Для того чтобы сохранять продуктивность и мотивацию, тебе необходимо вознаграждать себя за выполненные задачи. Подарить положительные эмоции — это лучшее, что ты можешь сделать для своего организма.
Когда человек дает себе возможность чаще заниматься тем, что приносит ему удовольствие, он становится более мотивированным. В голове складывается логическая цепочка: хорошо работаю = хорошо отдыхаю.
5 общих хобби, которые помогут укрепить и разнообразить отношения с близкими