Порой для того, чтобы ощущать себя одиноким, совсем не обязательно оставаться наедине с самим собой. Это чувство может настигнуть тебя, когда ты будешь пребывать в людном месте, в компании родных и друзей или рядом с любимой девушкой. Самое печальное, что пока ты не разберешься в истинных причинах этого ощущения, никакие частые встречи или постоянные разговоры с другими людьми, даже с самыми близкими, не смогут помочь нормализовать твое состояние. Мы собрали несколько причин, почему ты чувствуешь себя одиноко, находясь в обществе.
1. Ты не можешь установить гармонию с самим собой
На самом деле причина, по которой ты можешь ощущать себя одиноким, вне зависимости от того, есть ли кто-то рядом с тобой или нет, часто бывает в тебе самом. Пока ты не в силах достичь гармонии с самим собой, ты постоянно будешь испытывать чувство беспокойства, твоя личность не будет цельной, а твои поступки — осознанными.
Если тебе плохо наедине с собой и ты боишься каких-то тревожных мыслей или не понимаешь, чем себя занять, не ищи успокоения в окружающих людях. Ты не получишь то, к чему стремишься. Никто другой не поможет разобраться в себе и наладить твое психоэмоциональное состояние. Ты должен сделать это самостоятельно.
Возьми себя в руки, прекрати сбегать от себя и посмотри в глаза своим страхам. Только так ты сможешь по-настоящему решить свои внутренние конфликты и освободиться от негативного влияния внешних обстоятельств.
2. У вас разные ценности
Иногда чтобы почувствовать себя одиноким, нужно всего лишь попасть в компанию, которая не разделяет твои взгляды и ценности. Кажется, будто это не сильно отражается на общении, если твои собеседники — адекватные люди, которые не ставят перед собой цель доказать свою правоту. На деле все немного иначе: с теми, кто думает, как ты, тебе гораздо легче находить общий язык. Вы понимаете друг друга с полуслова, свободно обсуждаете практически любые темы, с воодушевлением делитесь своими наблюдениями или полученной информацией.
Когда вы не сходитесь во мнениях в каких-то ключевых вопросах, общаться становится сложнее. На первое место выходит жесткий самоконтроль, ведь любое необдуманное слово может привести к конфликту. Кроме того, между вами нет того взаимопонимания, которое дает ощущение открытого, доверительного и глубокого общения. Как итог — спустя какое-то время ты начинаешь чувствовать себя одиноко в компании тех людей, которые не разделяют твое видение мира.
3. Ты не можешь быть самим собой
Самое отвратительное, когда ты общаешься с кем-либо, — это необходимость притворяться другим человеком. Ты можешь скрывать свои эмоции, молчать о своих взглядах и интересах, соглашаться с мнениями собеседников, хотя ты считаешь иначе. Бывают такие ситуации, когда делать это необходимо просто для того, чтобы не испортить мнение о себе, не развязать конфликт, не потратить большое количество ресурсов на бессмысленные споры и так далее.
Когда рядом с определенным человеком или в компании людей ты не можешь просто расслабиться и быть тем, кем ты являешься на самом деле, ни о каком комфортном общении речи быть не может. Ты тратишь слишком много времени и сил, чтобы контролировать себя, составляя подходящий образ для окружающих. Не имея возможности или желания открыться человеку, ты начинаешь чувствовать себя одиноко.
4. Люди невнимательны к тебе
Ты можешь быть человеком, который всегда старается быть внимательным к окружающим, но не получает такого же отношения взамен. Конечно, каждому хочется, чтобы его родные и близкие или просто люди, с которыми он проводит много времени, замечали какие-то изменения в его жизни или эмоциональном состоянии. Приятно, когда тебя спрашивают о твоем самочувствии, помнят о том, что ты рассказывал несколькими днями ранее, или интересуются, как прошла важная запланированная встреча.
Если ты вкладываешься в общение, а люди не проявляют к тебе внимания, порой даже стараясь игнорировать определенные сигналы от тебя, это сильно отталкивает и обесценивает твои вложения сил и времени в отношения. Ты начинаешь чувствовать себя одиноко просто потому, что к тебе равнодушны.
9 проблем, которых ты можешь избежать, оставаясь честным с самим собой и окружающими
5. Ты не можешь поговорить с человеком по душам
Возможно, в твоей семье никогда не разговаривали по душам, а обсуждали только практические вопросы и решение каких-то проблем. Или ты сам не особо стремишься говорить о своих чувствах. А может быть, людям, которыми ты себя окружил, достаточно сухого общения, а ты хочешь чего-то большего.
В любом случае невозможность поговорить с кем-либо по душам, поделиться своими переживаниями и почувствовать себя услышанным приводит к появлению ощущения одиночества. Тебе нужно либо перебарывать себя и учиться быть открытым по отношению к людям, либо менять окружение, если проблема не в тебе.
6. Ты пытаешься заменить тех, с кем больше не можешь поддерживать общение
Бывает так, что ты по каким-то причинам теряешь общение с важным для тебя человеком. И вместо того, чтобы смириться с этим и дать себе возможность прожить негативные эмоции и одиночество, ты пытаешься найти кого-то, похожего на него.
Конечно же, тебе это не удается. Даже если твоя замена действительно сильно схожа с тем, кто был тебе дорог, различия все равно есть, и их нельзя не заметить. Поддерживая общение с такими людьми, ты все равно продолжаешь чувствовать себя одиноким. Как бы ты ни пытался избежать этого ощущения, оно неизбежно. В такой ситуации единственное, что ты можешь сделать, — это прекратить обманывать себя и портить жизнь ни в чем не виноватому человеку.
7. Вы не можете разнообразить досуг
Иногда ощущение одиночества тесно связано со скукой, которую ты испытываешь, общаясь с кем-либо. Если вы с определенным человеком или компанией не можете разнообразить свой досуг и не понимаете, на что тратить время, скорее всего, тебе знакома эта проблема. Чтобы избавиться от чувства одиночества и побороть скуку, попробуй хоть как-то изменить ваш привычный план действий после встречи. Сходите в новое место, выберите интересную тему для разговора, познакомьтесь с людьми, у которых будет мало общего с вами.
8. Ты неправильно расставляешь приоритеты
В твоем распоряжении находится ограниченное количество времени, которое ты можешь потратить на общение с другими людьми. Важно, с кем именно ты проводишь свои свободные часы: с теми, кто находится рядом, или с теми, с кем ты хочешь увидеться, даже если они далеко.
Взгляни на свои отношения критически и постарайся правильно расставить приоритеты. Ты будешь чувствовать себя одиноко, проводя время с теми, с кем тебе неинтересно, чем бы вы ни занимались и о чем бы вы ни разговаривали. Если у тебя есть люди, которых ты искренне любишь, ценишь и уважаешь, старайся быть на связи с ними: регулярно звони им, пиши, назначай встречи, приезжай к ним в гости. Вкладывайся в отношения с теми, с кем ты чувствуешь душевную близость.