Расставание — это сложный период в жизни, с которым сталкивался, наверное, каждый. У кого-то разрыв отношений с любимым человеком проходит относительно спокойно, а кто-то испытывает невыносимые страдания. Все зависит от множества факторов: личного опыта, длительности отношений и эмоциональной близости в них, причины расставания, от того, как прошел решающий разговор, и так далее. Однако, несмотря на все сложности, пережить это непростое событие можно. Более того, можно облегчить и ускорить этот процесс, если ты откажешься от некоторых действий.
1. Ты замыкаешься в себе
В моменты, когда тебе очень плохо, рядом должны быть родные и твои близкие друзья. Поддержка, которую они оказывают, поможет тебе избавиться от ощущения одиночества, быстрее справиться со своими эмоциями и продолжить двигаться дальше.
Не стоит замыкаться в себе, пытаться казаться сильным для всех вокруг, отвергать предложения о помощи. Если твои близкие зовут тебя провести вместе время, предлагают приехать и выслушать, находят поводы порадовать тебя и подталкивают к безопасному выражению эмоций, этих людей нужно ценить. Чувствуешь, что сделал бы для них так же, — не отвергай их стремление позаботиться о тебе.
2. Ты ищешь причины произошедшего в себе
Если у тебя очень развито чувство вины и ты всегда и во всем привык брать ответственность на себя, это может сильно усложнить тебе жизнь. Например, после расставания ты начнешь анализировать все свои слова и поступки, искать причины случившегося в них. Но, если ты пережил предательство любимого человека, не нужно пытаться понять, какие из твоих слов и поступков могли подтолкнуть девушку к этим действиям. Каждый человек принимает решения, основываясь на своих моральных и этических соображениях, на своей системе ценностей.
3. Ты следишь за жизнью девушки
Огромная ошибка — продолжать следить за жизнью девушки после расставания. В особенности если вы разорвали отношения не по твоей инициативе или из-за предательства с ее стороны. Совет сразу же удалить друг друга из социальных сетей и полностью прекратить общение реально работает — тебе становится проще пережить все свои негативные эмоции. Вместо того чтобы наблюдать, как твой пока еще любимый человек строит свою жизнь уже без тебя, радуется, начинает отношения и так далее, ты концентрируешься на самом себе.
Если кто-то убеждает тебя в том, что обрывать все общение с девушкой — это глупо и по-детски, можешь смело слать таких советчиков. Никто, кроме тебя самого, не знает, как правильно поступить в той или иной ситуации. Ориентируйся на свои собственные чувства, а не на мнение окружающих. Если кто-то может продолжать общаться со своими бывшими или даже поддерживать дружеские отношения с ними, это не значит, что так должны поступать все остальные. Все-таки у каждого из нас свой уникальный жизненный опыт, да и истории расставания у всех тоже разные.
4. Ты пытаешься убежать от своих эмоций
Побег от эмоций, их игнорирование или попытка заглушить их при помощи алкоголя и других вредных привычек — еще одна распространенная ошибка. Нет, никто не запрещает тебе залить расставание парой-тройкой стаканов горячительного в компани друзей. Но, когда твои переживания выливаются в ежедневные попойки и ты уже не представляешь, как справиться с эмоциями без отвлекающих факторов, это тревожный признак.
Не нужно пытаться убежать от своих же эмоций. Они никуда не исчезнут, их острота не снизится. Рано или поздно тебе все равно придется прочувствовать все то, что ты хочешь подавить. И лучше сразу же дать себе немного времени на то, чтобы выплеснуть злость, обиду и разочарование. Так ты минимизируешь риск того, что эти эмоции застанут тебя врасплох в самый неожиданный момент и испортят твои планы.
10 способов убедить девушку в искренности своих чувств
5. Ты ищешь девушку, чтобы не оставаться в одиночестве
Не стоит сразу же после разрыва отношений идти на сайты знакомств, приглашать на свидания старых знакомых или другими способами пытаться сбежать от ощущения одиночества. Лучше всего, если ты дашь себе время прожить с этим чувством и избавишься от острой необходимости разделять с кем-либо свой досуг, заботиться или получать заботу и так далее. Конечно, если ты привык к тому, что рядом с тобой постоянно была твоя девушка, особенно если вы уже жили вместе, расставание причинит тебе не только сильную боль, но и дискомфорт. Огромная часть твоих действий автоматически потеряет смысл, и тебе придется перестроить свой распорядок.
Чем меньше времени проходит между твоим расставанием и началом новых отношений, тем выше риск того, что неприятная история повторится. Прежде чем строить отношения с девушкой, тебе нужно выплеснуть эмоции, проанализировать свой прошлый союз, понять, какие ошибки вы совершали, подумать над тем, как не допустить их снова.
6. Ты ищешь недостатки в своей бывшей девушке
Конечно, в большинстве случаев после расставания с человеком мы испытываем неприятные эмоции, вспоминая о нем. Но не стоит специально выискивать недостатки в своей бывшей девушке. Да, она действительно могла совершить массу ошибок, возможно, даже предать тебя и твое доверие, но демонизировать ее личность все равно неправильно. Кроме того, чем больше недостатков ты обнаружишь, тем больнее тебе будет. Ведь в конце концов тебе придется как-то смириться с мыслью о том, что ты сам выбрал такую девушку среди всех возможных и принял решение мириться с ее качествами и поступками, строить с ней отношения.
7. Ты надеешься на то, что у тебя получится все исправить
Как правило, если пара принимает решение о расставании, то все попытки исправить их отношения уже потерпели крах. Если оба человека согласны на разрыв, значит, их приоритеты сместились, и они больше не видят смысла в работе над общим будущим. Поэтому лучше не надеяться на то, что что-то кардинально изменится и вы вновь будете вместе. Конечно, так может случиться, но только если и ты, и твоя бывшая девушка проанализируете отношения, учтете свои ошибки и придете к выводу о том, что поспешили с решением. Однако, если причиной расставания стало предательство, думать о вторых шансах крайне нежелательно. По крайней мере, ты должен понимать, что человек, решившийся предать твое доверие однажды, вполне может повторить свой поступок.
8. Ты осваиваешь роль жертвы
После расставания ты можешь погрузиться в ощущение, что с тобой поступили нечестно, неправильно. Если ты не будешь стараться делать какие-то выводы из произошедшего, пытаться справиться со своими эмоциями и вернуться к привычному ритму жизни, скорее всего, ты окажешься в позиции жертвы. Ты начнешь просить сочувствия, постоянно обсуждать одно и то же, например причины своего расставания, выплескивать кучу негатива в сторону своей бывшей и намеренно приукрашивать некоторые события. Вместо этого тебе стоит сосредоточиться на саморазвитии и росте, попытаться вернуть контроль над своей жизнью, по возможности избегая жалоб и нытья.
8 ошибок, которые ты совершаешь в отношениях из-за страха расставания
Комментарии
(0)