8 действий, которые помогут тебе пережить разочарование в своих целях

в избранное

Разочаровываться в поставленных целях очень больно, особенно если ты уже практически добился того, чего хотел. Вложив огромное количество ресурсов — потратив свое свободное время, силы и деньги, ты вынужден остаться ни с чем и не доводить дело до конца. Чем масштабнее и желаннее была твоя цель, тем больший вред может принести тебе твое разочарование.

Ты можешь столкнуться с испугом, чувством внутреннего опустошения, потерей ориентиров, ощущением беспомощности и отсутствия контроля над своей жизнью. И самое отвратительное — после этого ты совершенно перестанешь понимать, в какую сторону тебе двигаться дальше. Но, какой бы страшной ни была ситуация, помни, что с ней можно справиться. Мы собрали несколько действий, которые помогут тебе пережить разочарование в поставленных целях.

1. Не ругай себя за то, что ты изменил свои цели

Помни о том, что менять цели — это совершенно нормально. Ты растешь, меняются твои взгляды на жизнь, потребности и желания, ты расставляешь приоритеты иначе. Естественно, то, к чему ты мог стремиться долгие годы, в один момент может перестать быть для тебя актуальным. И это вовсе не признак того, что ты ленивый, немотивированный, избегающий ответственности или неудачник, который решил сдаться посередине пути.

Лучше подумай о том, что хорошего тебе может дать сложившаяся ситуация. Ведь ты можешь поставить перед собой новые цели, которые будут отвечать твоим потребностям и интересам больше прежних. Кроме того, ты можешь научиться лучше приспосабливаться к неожиданным изменениям, что еще не раз поможет тебе в жизни.

2. Не идеализируй свои цели

Ты часто слишком идеализируешь свои цели. Вместо того, чтобы воспринимать их реалистично, ты надеваешь розовые очки и придумываешь, какой прекрасной станет твоя жизнь после их достижения. Но так бывает лишь в единичных случаях. Даже если бы ты довел начатое до конца и достиг того, к чему стремился, через время у тебя снова появилась бы мечта, которая не давала бы тебе сидеть на месте. Именно так работает человеческий мозг.

Кроме того, у всех твоих целей есть не только плюсы, но и минусы. К примеру, потратив огромное количество времени, чтобы добиться того, что ты хочешь, ты мог жертвовать общением с семьей и друзьями, развитием в своих хобби, здоровьем и так далее. Учись воспринимать свои цели такими, какие они есть, рассматривая ситуацию с разных сторон.

Ты не сможешь стать счастливым раз и навсегда, добившись того, чего ты хотел. Но ты можешь перестать идеализировать свои цели и относиться к ним проще. Так разочарования в твоей жизни станет намного меньше, и ты не будешь заставлять себя следовать продуманному заранее сценарию просто потому, что ты жалеешь потраченного времени и сил.

3. Не продолжай следовать целям только из-за того, что у тебя нет выбора

У тебя всегда есть выбор, кто бы что тебе ни говорил. Вопрос лишь в том, насколько тебя устраивают его варианты. Даже если ты вложил в достижение желаемого огромное количество своего времени, энергии, знаний и навыков, денег, это еще не значит, что ты обязан доводить начатое до конца. Ведь в таком случае ты потеряешь больше, чем получишь в результате своих трудов. Ты продолжишь затрачивать свои ресурсы, понимая, что итог работы не принесет тебе ни пользы, ни радости.

Всегда есть выбор: быть упертым, стоя на своем, даже когда ты уже потерял мотивацию двигаться вперед, или переключить свое внимание на что-то другое. Помни, что ты вовсе не сдаешься, а действуешь согласно здравому смыслу.

7 вещей, которые нужно рассматривать только как ресурс, а не как цель

4. Не пытайся игнорировать свое состояние

Самое худшее, что ты можешь сделать для себя, — это попытаться игнорировать свое состояние. Разочарование в поставленных целях — это не ерунда, от которой можно легко отмахнуться. Это, хоть и не такое существенное, но все же потрясение, которое может сильно отразиться на твоем психическом здоровье. Особенно, если цель, к которой ты стремился, была для тебя важна и ты потратил огромное количество времени на ее достижение.

Будь к себе максимально лояльным и внимательным. Не заставляй себя сразу же принимать множество серьезных решений. Лучше позволь себе взять паузу и просто отдохнуть: пообщаться с близкими людьми, позаниматься чем-то, что поможет тебе расслабиться, а если почувствуешь, что тебе совсем плохо, запишись на прием к психотерапевту.

5. Не спеши ставить перед собой новую цель

Не ставь перед собой новые цели сразу после того, как ты разочаровался в предыдущих. Велик риск, что на первое место у тебя выйдет не здравый смысл и желание самореализоваться, а стремление снова быть чем-то занятым. Ты можешь потратить огромное количество ресурсов на достижение цели, которая на самом деле тебе не нужна. Так что дай себе хотя бы несколько недель или дней на то, чтобы прийти в себя и проанализировать, что тебе делать дальше.

6. Не жалей потраченного времени

На достижение целей, в которых ты разочаровался, у тебя могло уйти несколько месяцев или даже лет упорного труда. Легче всего будет пуститься в страдания и жалеть о бессмысленно потраченном времени. Но, если задуматься, ты вынес из своего пути много хорошего. К примеру, ты получил бесценный опыт, который можешь использовать в будущем, ты приобрел нужные знания, познакомился с полезными людьми, прокачал свои личностные качества. Не жалей времени, которое ты вложил в достижение цели, — оно обязательно окупится.

7. Не ищи виноватых

Не пытайся найти виноватых в твоем разочаровании. Ты ежесекундно получаешь новый опыт, который и формирует твои взгляды на окружающий мир, принципы и цели. Никто не виноват в том, что твоя мечта в один момент перестала отвечать твоим потребностям. Очень глупо пытаться обвинить в этом обстоятельства, других людей и уж тем более самого себя. Даже если у тебя получится сделать это — ситуация все равно не изменится, и тебе придется искать для себя новую цель в жизни.

8. Помни о том, что ты делал все возможное

Не следует забывать о том, что ты прикладывал все возможные усилия к тому, чтобы добиться поставленной цели. Даже если тебе кажется, что ты делал недостаточно, это не повод разочаровываться еще и в себе. Каждый день ты можешь тратить разное количество времени и сил на то, чтобы приблизиться к желаемому результату, потому что твоя продуктивность зависит от огромного количества факторов. Не ругай себя за медлительность, лень или недостаток мотивации — поверь, именно в тот момент ты делал все, что от тебя требовалось.

Как ты сам мешаешь себе добиваться желаемых целей