7 вопросов, которые стоит задать себе в конце недели

Многие из нас проживают целую жизнь, так и не познакомившись с собой по-настоящему, потому что мы мало времени оставляем на самоанализ. Мы так заняты поиском ответов на чужие вопросы, решений чужих проблем, что забываем спрашивать о чем-то самих себя. Сам понимаешь: это не мудро.

Мудрость — это не знание всех ответов на все вопросы, а умение задавать вопросы о правильных вещах. Жизнь долгая, и простые вопросы, которые ты задаешь себе более-менее регулярно, определяют, каким человеком ты станешь.

По меньшей мере, тебе нужно оставлять какое-то время на себя самого в конце каждой недели. Это будет твой личный тайм-аут, во время которого ты можешь заниматься самоанализом и задавать себе вопросы наподобие тех, что мы перечислили ниже.

1. Какие приятные сюрпризы ждали меня на этой неделе?

Жизнь динамична, она постоянно обновляется и предлагает тебе новые возможности. Ты, если совсем по-честному, никогда не можешь быть уверен, когда подует новый ветер и что он принесет тебе. Откройся навстречу сюрпризам и будь внимателен. Многие из них принесут тебе пользу, о которой ты даже не подозревал.

Лучшие и ценнейшие открытия могут прийти к тебе, когда ты их совсем не ждешь, в тех местах, куда ты никогда не думал заглядывать. То, чего ты не искал, может оказаться даже лучше, чем любая вещь, которую ты страстно желал найти. Прилежно следуй к своей цели, однако будь при этом гибким, иначе рискуешь зашориться и не замечать ничего вокруг. Не будь слепым в отношении тех непредсказуемых возможностей и чудес, что ты можешь увидеть в этой гонке боковым зрением.

Ты никогда не бываешь слишком стар, слишком молод, слишком занят, слишком хорошо образован, чтобы найти радость в новых и неожиданных возможностях. Будь открытым и радуйся приятным сюрпризам. В ежедневной спешке легко не обратить на них никакого внимания.

2. Чему за эту неделю научила меня моя работа?

Этот вопрос поможет тебе понять разницу между деятельностью и достижениями. У тебя всегда будут привычные обязанности и обязательства, чтобы выполнить которые, тебе будет необходимо работать, но что еще ты извлек из своей работы на этой неделе? Чему ты научился, что можно использовать в дальнейшем? Конечно, были успехи и неудачи — эффективные идеи, воплощенные в жизнь, и бесполезные провальные затеи. Подумай об этих событиях, извлеки из них пользу для себя.

Проанализируй всю неделю с начала до конца. Это была неделя имитации бурной деятельности? Это была напряженная и результативная неделя? Расслабься и признай свои успехи и поражения, особенно если на этой неделе всё не ладилось. Если ты не справился с заданием или не нашел решения какой-то проблемы, это лишь значит, что на следующей неделе тебя ждет прорыв. То, чему ты научился, ведет тебя прямиком к нему.

3. Соотносятся ли мои нынешние усилия с теми целями, что я поставил перед собой?

Считаются не только твои значимые достижения, но и то, что ты делаешь каждый день. Мечтай о большом, но сознавай, что краткосрочные и реалистичные цели — это ключ к большим успехам. Твои желаемые достижения напрямую связаны с твоими ежедневными действиями. То, как ты проводишь свое время, влияет на то, кем ты станешь.

Поэтому убедись, что предпринимаемые тобой усилия (маленькая картина) действительно связаны с тем, чего ты хочешь достичь (полная картина).

Гедонисты избегают боли и дискомфорта любой ценой, на них не нужно равняться. Будь тем, кто по-настоящему понимает цену и выгоду труда, сложных ситуаций и всего того, что принято избегать. Будь готов пожертвовать сиюминутным наслаждением ради счастья в будущем. Старайся быть эффективным, чем выискивать задачи полегче. Пока все остальные ищут короткий путь, найди курс, который обеспечит тебе реальный результат.

4. На что я мог бы потратить больше (или меньше) времени?

Большинство из нас тратят слишком много времени на срочное и слишком мало времени оставляют на важное. Другими словами, быть продуктивным — это не только доводить дело до конца, но и доводить до конца правильное дело.

В конце каждой недели оглядывайся и оценивай, на что ты потратил время, чтобы более разумно распланировать следующую неделю. Старайся избавиться от нагроможденностей в расписании, чтобы больше времени уделять вещам, которые важны. Это значит исключить из плана все незначительные дела, чтобы наполнить жизнь тем, что имеет для тебя значение. И, что важнее всего, знай, когда надо отложить важные дела, чтобы заняться самым главным в своей жизни — например, семьей.

5. Как страх и неопределенность повлияли на то, что я сделал (или не сделал)?

Не знать, по какой дороге пойти, тяжело, но еще хуже стоять на месте и так никогда и не принять решение. Поэтому необходимо думать о своих страхах и еженедельно анализировать их. Ты должен остановить их, чтобы они не останавливали тебя, когда ты идешь вперед по жизни.

Что тебе делать? Что-нибудь… что-то небольшое… до тех пор пока ты просто не достигнешь цели. Если сделаешь ошибку, попробуешь еще раз. Попробуешь что-то другое. Если ты ждешь, пока вся неопределенность улетучится из твоей головы, однажды ты можешь обнаружить, что момент упущен.

Ты становишься сильнее, увереннее, ты эмоционально растешь, находясь в обстоятельствах, вынуждающих тебя взглянуть страху в лицо. В этот момент ты понимаешь, что ты еще жив, что это не смертельно. Скажи себе: «У меня был период неопределенности, я извлек из него урок, теперь всё гораздо лучше. Я могу справиться с любыми пугающими обстоятельствами, которые встретятся на моем пути».

6. От чего мне следует избавиться?

Когда ты переезжаешь или просто прибираешься, ты перетряхиваешь все свои шкафы, выгребаешь оттуда старые ненужные вещи и избавляешься от них. Чтобы двигаться дальше, тебе нужно освободиться от эмоционального и ментального хлама, который тебе не нужен. Твоему разуму тоже нужна уборка. Не надо тащить за собой лишний багаж в следующую неделю. Избавься от ненужного, чтобы нужное засверкало.

Отбрось сожаления, стыд и гнев, накопившиеся в тебе за эту неделю, и оставь лишь ценное: уроки, любовь и лучшие воспоминания.

Один из простейших способов рассортировать свои мысли и чувства, а также решить, в чем ты не нуждаешься, это вести дневник, в который ты записываешь свои мысли и эмоции. Буквально подумай обо всех выдающихся моментах этой недели, составь список чувств, которые ты испытывал в каждой ситуации. Увидишь: тебя ждут открытия. Очисти свой разум от всего негативного мусора, засоряющего твои мысли, подумай о том, чему научился, прости себя и окружающих и живи дальше.

Закрой дверь за всем отрицательным, смени пластинку, уберись и избавься от эмоционального мусора и грязи. Дай себе шанс начать всё заново. Прекрати держаться за то, что было, чтобы насладиться тем, что есть.

7. Каков логический шаг в следующую неделю?

Следующая неделя — это новое начало, чистый холст, на котором можно нарисовать всё, что захочешь. Утром понедельника ты будешь стоять перед началом нового приключения, перед тобой откроются новые возможности создавать настоящее и будущее именно такими, какими ты хочешь их видеть.

Как говорят, начало — уже половина дела.