7 ситуаций, когда полезно взять паузу и отложить дела на потом

Елена Никитина
29 апреля, 2022
12.3k
0
Образ жизни
в избранное

Мы все привыкли к тому, что откладывать дела на потом — плохо, и даже не беремся оспаривать это утверждение. А ведь в жизни складываются разные ситуации, и где-то, напротив, куда более выигрышным будет твое решение повременить с выполнением задач.

Ты должен научиться подходить индивидуально к каждому вопросу, чтобы понимать, где можно дать себе полениться, а где промедление действительно может стоить тебе многого. Мы собрали несколько ситуаций, когда тебе будет полезно взять паузу и хотя бы на время оставить себя в покое.

1. Когда чувствуешь сильную усталость

Тебе необходимо регулярно давать себе возможность расслабиться и отдохнуть. В противном случае чувство бессилия и отсутствие желания делать вообще что-либо могут появиться в самый неподходящий момент. Если ты ощущаешь сильную усталость, граничащую с апатией и упадком сил, лучшее, что ты можешь сделать для самого себя и для других людей, — это взять паузу и отложить все свои дела на потом, даже если это может принести тебе немало проблем.

Твое бездействие в любом случае не будет настолько же разрушительным, как возможные последствия твоих ошибок. А их ты точно допустишь, ведь вряд ли, будучи уставшим, ты сможешь сосредоточиться на рабочем процессе и выложиться на все 100%.

Конечно, лучше всего, если ты не будешь доводить себя до такого состояния, а выделишь себе дни и часы, в которые сможешь восстанавливать силы. Но, если так получилось, что ты должен выполнить важные задачи, а ресурсов на это нет, не будь к себе слишком жестоким.

2. Когда стресса в жизни становится слишком много

Бывает, что у тебя выдается крайне стрессовая неделя или даже месяц. В твоем графике может быть огромный список дел, от презентации рабочих проектов, до встречи родственников из аэропорта. И все эти задачи, естественно, сильно бьют по твоему эмоциональному состоянию. Ты находишься в постоянном стрессе, допускаешь ошибки, забываешь о своих планах или путаешься в них, остаешься недоволен результатами.

Когда в твоей жизни становится слишком много стресса, полезно дать себе передохнуть хотя бы ненадолго. Позволь себе отложить все дела или хотя бы большую их часть на потом, а самому уделить внимание себе. Даже один вечер, проведенный на природе, в компании близких людей или за просмотром любимого фильма может в корне поменять ситуацию и помочь тебе справиться со всем происходящим вокруг.

3. Когда хочешь уделить время близким

Для каждого человека крайне важно иметь возможность поддерживать общение с близкими людьми. Встречи с ними делают тебя счастливым, помогают избавиться от тревоги и стресса, создают ценные воспоминания. Нельзя постоянно делать выбор в пользу того, что нужно, стоит порой отложить дела на потом и поступить так, как тебе действительно хочется.

Не жалей времени на общение с теми, кто любит и ценит тебя. Люди, к сожалению, не вечны, да и жизнь — непредсказуема, поэтому ты никогда не можешь быть уверен, случится ли ваша следующая встреча или нет. Делегируй, отменяй задачи, которые не важны, и откладывай то, что можно сделать чуть позже.

Как изменится твоя жизнь, если ты перестанешь откладывать дела на потом

4. Когда нужно принять важное решение

Отличная идея — отложить все дела на потом и взять себе немного времени на раздумья перед тем, как принимать какое-то важное решение. Если от этого решения напрямую зависит твое здоровье, комфортные условия жизни или твое счастье в целом, лучше не торопиться делать все, что ты запланировал. Никогда не помешает лишний раз обдумать, правильно ли ты понял свои эмоции, уверен ли ты в своих силах и готов ли на необходимые жертвы.

Даже если решение уже принято и тебе нужно всего лишь начать действовать по готовому плану, не спеши. У тебя есть возможность вовремя спохватиться и передумать, что сэкономит огромное количество ресурсов: времени, сил, денег и так далее.

5. Когда случилось что-то плохое

Если в твоей жизни произошло какое-то негативное событие, вызвавшее у тебя сильные эмоции, оставь все свои дела и сфокусируйся на том, как помочь себе пережить эту ситуацию. Поверь, лучше сделать это сразу же, чем откладывать на потом переживания, игнорировать свое плохое самочувствие и надеяться на то, что в будущем это не сыграет с тобой злую шутку и не выльется совершенно внезапно в серьезные психические проблемы вроде тревожного расстройства или депрессии.

Необходимо учитывать свое эмоциональное состояние, прежде чем браться за какую-либо работу. Если тебе плохо, то дела подождут. В крайнем случае отмени все запланированное, заранее предупредив окружающих или делегируй часть своих задач кому-то другому.

6. Когда приходится заставлять себя делать что-либо

Ты можешь забивать большую часть своего времени задачами, которые не делают тебя счастливее и не приближают к поставленным целям. Вместо этого они лишь отнимают ценные ресурсы, вызывая раздражение. Важно распознавать такие пустые траты времени и сил и отказываться от них, освобождая время на что-то более полезное и приятное.

Если ты постоянно сталкиваешься с нехваткой мотивации или непониманием, зачем тебе выполнять ту или иную задачу, возьми паузу. Может оказаться, что ты потерялся и не знаешь, в какую сторону тебе двигаться дальше.

7. Когда нужно сделать то, чего ты боишься

Если ты понимаешь, что перед тобой стоит задача, выполнение которой невозможно без преодоления твоих страхов, не торопи себя. Худшее, что ты можешь сделать, — это включиться в работу, не обдумав план и не найдя путей отступления. Когда тебя что-то пугает, ты должен рассмотреть все возможные варианты развития событий, чтобы оставить минимум неясности в своей стратегии. Только так ты сможешь чувствовать себя уверенно, зная, что ты предусмотрел практически все, что может случиться.

Как научиться не откладывать жизнь на завтра