7 самоограничений в соцсетях, которые помогут избежать распространенных проблем

Социальные сети плотно закрепились в жизни миллиардов людей, ведь они являются удобным инструментом для взаимодействия. Однако они имеют немало недостатков, о которых мы рассказывали много раз, предостерегая наших читателей от негативного воздействия этих сервисов. Лучшим вариантом для психического спокойствия был бы полный отказ от социальных сетей, но в современном мире это просто невозможно.

Раз так, то следующий по эффективности метод — это самоограничение, установление правил, которые помогут избежать большинства проблем.

1. Не подписывайся на паблики и людей с сомнительным контентом

Когда ты лайкаешь все подряд и подписываешься на множество людей и групп, это превращает твою ленту в свалку. В ней постоянно вылезают статьи и посты в стиле «я приготовила этот салат, и мои родные больше ничего не хотят есть».

Такие громкие заголовки, хочешь ты того или нет, привлекают внимание и мешают тебе сосредоточиться. Даже если ты понимаешь, что это типичный кликбейт, в условиях неспокойного мира возникает страх пропустить действительно важные новости. Поэтому возьми за правило тщательный просмотр контента отдельных людей или групп, прежде чем на них подписываться. Если ты видишь кликбейтные заголовки или продвижение какой-либо повестки, которая тебе неприятна — лучше отказаться от просмотра такого контента, отписавшись или отправив в черный список.

3. Устанавливай ограничение на время пользования социальными сетями

Одна из главных проблем пользователей соцсетей — отсутствие чувства меры. Они подсаживаются на этот цифровой «наркотик» так сильно, что не выпускают смартфон из рук, даже когда переходят через дорогу. Думаем, ты тоже терял счет времени, когда листал паблики или ленту с мемами. Очнувшись, ты понимал, что впустую потратил один из важнейших ресурсов и даже не заметил, как прошло больше часа.

Важно ограничивать себя во времени потребления контента или общения в социальных сетях. Пускай это будет не более одного часа в день, если речь идет о развлечениях. Что касается работы, где соцсети используются для внутренней и внешней коммуникации, применяй их только по делу.

Также стоит отключить уведомления о новых постах людей или групп, которые представляют собой развлекательный контент. Оставь только действительно важные уведомления.

4. Никогда не корми «троллей» и «заряженных» активистов

Есть два типа людей, которые высасывают энергию окружающих в угрожающих масштабах: так называемые тролли и активисты. Первые пытаются специально создавать ситуации, где у другого человека вызываются негативные эмоции, такие как гнев, стыд и так далее. Обычно они создают провокационные посты, временами тонкие, а иногда и с прямыми оскорблениями, и все для того, чтобы вывести тебя из себя.

Вторые представляют собой разного рода борцов за справедливость и видят это явление по-своему. Не трать свое время ни на одних, ни на других. В случае с троллями ты будешь выглядеть глупо в глазах окружающих и чувствовать себя униженным, а вторые подожгут твое кресло своими высказываниями, идущими вразрез твоим убеждениям. Поэтому если видишь подозрительно агрессивный пост — проходи мимо. Пусть они варятся в своем котле сами.

6. Не комментируй без нужды

Интернет помнит все и не разбирается, кто прав, а кто виноват. Если ты, не подумав, оставишь негативный комментарий на странице какого-нибудь активиста, будь готов к грязевому потоку, который обрушится на тебя уже вскоре.

Одно из важнейших правил использования соцсетей — никаких комментариев, лайков и другой активности без особой нужды или вне «безопасных» мест. В группе друзей ты можешь оставлять свои комментарии, оценивать фотографии, причем даже в негативном ключе. Но за пределами этого веди себя как тихий джентльмен, не привлекая лишнего внимания. Видишь пост, который возмутил тебя до глубины души, или оскорбительное высказывание? Пройди мимо.

7. Не переходи по любым ссылкам

Во многих постах выкладываются ссылки на каналы в соцсетях, на облачные хранилища и другие ресурсы, которые якобы дополняют пост. В основном это кликбейт с целью привлечения новой аудитории, но иногда и опасные ресурсы, ворующие твои данные или способные дискредитировать личность.

Одно из главных ограничений — самозапрет на переход по любым ссылкам. Даже если она не выглядит подозрительной, лучше отдельно загуглить. Во-первых, так ты избежишь риска натолкнуться на что-то не особо приятное под видом обычного контента, а во-вторых, не будешь кормить тысячи сомнительного качества блогеров, переходя по партнерским ссылкам.

Почему люди в социальных сетях фальшивые