Коуч Джулия Бэйс: 7 признаков, что ты у себя не в приоритете

в избранное
Что значит быть у себя не в приоритете? Если вкратце, то это «наплевательское» отношение к себе, связанное с различными комплексами. Из-за этого человек живёт не для себя, а для других. И это даже не жертвенность, свойственная некоторым сильным по духу людям, а прогиб под чужую волю. Хорошего в этом мало, ведь если быть постоянно на вторых ролях, то многого в жизни не добиться. И мы решили узнать у профессионального коуча Джулии Бейс, как понять, что ты у себя не в приоритете. Джулия — Instagram-блогер и коуч. Она проводит индивидуальные консультации и получает сертификацию ICF-тренера. Джулия знает, как исправить недостатки, которые мешают развиваться тебе как личности.

1. Делаешь то, что тебе не нравится


Распространённая проблема. Всем нам приходится играть ту или иную роль на работе, в отношениях, со знакомыми и так далее. И если делать то, что тебе не по душе, ничего хорошего точно не будет. Во-первых, человек не на своём месте вряд ли добьётся высот в карьере. Во-вторых, он не будет получать удовольствия от этого занятия. Если он работает не на своём месте, то можно сказать, что жизнь проходит мимо него, ведь большую часть времени практически всё население планеты проводит на работе. Понять то, что ты не на своём месте, очень просто — это не приносит тебе удовольствия или вовсе начинает раздражать и вызывает стресс.

Совет: Заниматься интересным и одновременно прибыльным делом можно, достаточно просчитать свои варианты по следующей схеме:

1. Сначала опиши задачи или проекты, которыми бы хотел заниматься.
2. Выбери те, что нравятся больше всего и кажутся наиболее реальными.
3. Продумай, какие из оставшихся пунктов интересны аудитории (если это продукт) или работодателю (если это поиск вакансий).

2. Хочешь всем угодить


Ещё одна распространённая проблема, особенно часто наблюдаемая в офисах. Человек хочет стать другом для всех. И если он выбрал такую модель действия, то возникнет проблема — восприятие его другими людьми. Они будут видеть в нём безотказный инструмент, который исполнит буквально любой их каприз, лишь бы услужить. Итогом этого является, по сути, психологическое рабство. Если человек, который хочет всем угодить, хотя бы раз возьмёт волю в кулак и откажется в очередной раз задержаться на парочку часов и доделать те отчёты за коллег, то он тут же станет врагом всему коллективу, и никто из них не вспомнит о прежних заслугах.

Совет: Каждая просьба (дополнительная задача), которая идет на благо других людей, буквально истощает тебя. Иными словами, постоянная отдача рано или поздно приводит к сильному эмоциональному и даже физическому истощению. Пока человек находится в таком состоянии, он не может помочь никому и себе в том числе. Поэтому возьми за привычку сначала заботиться о себе, чтобы иметь силы быть полезным для других.

3. Дружишь с тем, кто тебя не ценит


Если с тобой дружат только из-за того, что это приносит какую-то пользу твоему «другу», то это очень просто понять. Достаточно даже самой небольшой проблемы, для решения которой требуется помощь друга, и можно будет понять, действительной ли это друг или просто тот, кто прикрывается этим словом. Признаком того, что человек — друг лишь на словах, является его появление только в моменты, когда ему что-то от тебя нужно, и уход от твоих просьб. Если он не ценит дружбу, то он может запросто тебя подставить и не чувствовать себя виноватым после этого. Пример таких друзей — это те, которые занимают деньги, а после пропадают, а когда ты пытаешься вернуть долг, либо не идут на контакт, либо начинают считать тебя меркантильным.

Совет: Дружба нам для положительных эмоций и поддержки. Первый признак того, что близкие люди тянут вниз — это ощущение обремененности. Помни, ты сам выбираешь друзей, уважай время и эмоции, которые отдаешь им.

4. Плохо отзываешься о себе

Самокритика — это хорошо, но в разумных пределах. Признаком того, что ты плохо отзываешься о себе, является чрезмерное самобичевание, которое особенно проявляется в виде согласия с критикой тебя другими людьми. Это сильно вредит как личностному, так и карьерному росту, ведь человек, неуверенный в своих силах, вряд ли достигнет высоких результатов, а тот, который постоянно считает себя хуже других, и вовсе будет деградировать.

Совет: Наши поступки — это плоды мыслей. Называя себя неудачником, ты наполняешь свою жизнь страхами, неуверенностью и иногда даже из-за этого отказываешься двигаться к цели. Люби себя и помни, «как корабль назовешь, так он и поплывет».

5. Говоришь «да», когда хочется сказать «нет»

Есть фильм «Всегда говори да», где главный герой заключает пари и начинает соглашаться на все предложения. В фильме это выглядит забавно, ведь ситуации хоть и реальные, но вряд ли могут сложиться именно так, как у главного героя. На самом деле, если ты человек, который всем говорит «да» из-за желания понравиться или неумения отказать когда это нужно, можешь попасть не в забавные, а в нелепые, а порой даже опасные ситуации.

Совет: Учись отказывать вежливо, таким образом, чтобы человек все равно оставался хорошего мнения о тебе. Чувствуешь, что выполнить просьбу сейчас накладно? Предложи помощь другого человека или расскажи, как можно сделать все с минимальными затратами.

По ссылке ниже ты можешь почитать блог Джулии Бейс и узнать что-то интересное. Если же ты не нашел полезного совета для себя, то есть возможность проконсультироваться с коучем, и она даст ценный совет, который поможет развиваться тебе как личности.

Перейти в блог Джулии Бейс →