Даже если ты состоишь в здоровых отношениях, в которых чувствуешь себя вполне счастливым, это еще не значит, что они выдержат проверку временем. Различные когнитивные искажения могут негативно отразиться на вашем с девушкой общем будущем. Мы собрали несколько таких ошибок мышления, чтобы ты вовремя смог распознать их и получил шанс сохранить отношения.
1. Ты путаешь ожидания с реальностью
В тот период, когда вы знакомитесь, влюбляетесь и начинаете встречаться, тебе может казаться, что твоя девушка идеальна. Ты не замечаешь ее недостатков, и даже если какие-то слова, действия или черты характера действительно попадают в поле твоего зрения, ты старательно их игнорируешь. Тебе кажется, что твой партнер всегда будет идеальным — беспроблемным, благодарным, заинтересованным в общении, красивым, здоровым и так далее. Ты мечтаешь, что девушка сможет предугадывать твои мысли, знать, чего ты хочешь, соответствовать твоим ожиданиям.
К сожалению или счастью, реальные люди, с которыми ты встречаешься, редко оказываются похожи на образы, созданные твоим воображением. Поначалу ты можешь путать свои ожидания с реальностью, но чем дольше вы встречаетесь, тем сильнее будет расти в тебе чувство разочарования. Ты можешь решить, что девушка тебе не подходит, и разорвать отношения, даже если на это не было ни одной весомой причины. На самом деле проблема будет заключаться в тебе, а точнее, в твоих нереалистичных ожиданиях и привычке игнорировать реальность, которая им не соответствует.
2. Ты принимаешь критику за заботу
Критические высказывания можно преподносить по-разному. Кто-то делает это в лоб — прямо говорит о том, что его не устраивает, а кто-то предпочитает выражать недовольство мягко. Так же и с критикой, которая может по-разному восприниматься. Например, ты можешь принимать ее за заботу, особенно, если критика была чем-то обыденным в окружении, в котором ты рос. В таком случае ты сам начнешь критиковать других людей, искренне считая, что тем самым ты демонстрируешь им свои заботу, внимание и поддержку.
Только вот все семьи разные, и, скорее всего, твоя девушка не будет расценивать постоянные упреки и негативные комментарии как возможности расти, работать над своими ошибками и чувствовать себя важной. Так что избавляйся от этого паттерна поведения: хочешь проявить заботу — лучше похвали человека, а критику оставь на тот случай, если тебя о ней попросят.
3. Ты стараешься оставаться принципиальным
Принципиальность — черта двойственная. С одной стороны, можно похвалить человека, который не готов идти против своих принципов. С другой стороны, любое общение между людьми так или иначе строится на готовности обоих идти на компромиссы. В отношениях особенно важно уметь уступать партнеру. Будучи чрезмерно принципиальным, то есть принципиальным во всем, ты не сможешь построить союз, который продержится длительный период времени. Как только девушка осознает, что ты вообще не готов идти ей навстречу, она начнет задумываться о расставании.
Конечно, если речь идет о действительно важных для тебя вещах, оставаться верным своим принципам — достойное решение. Однако всегда есть возможность обсудить это с девушкой, объяснить ей свою точку зрения и прийти к общему знаменателю в решении вашей проблемы.
4. Ты сомневаешься в своем выборе
Сколько бы ты ни искал доказательств того, что твой выбор является единственно верным, ты не сможешь удостовериться в этом на 100 %. Никто, кроме тебя одного, не в курсе, правильно ли ты поступаешь. Одной из главных проблем человеческого мышления является то, что ты всегда ищешь чего-то лучшего. Однако понять, что это самое лучшее было у тебя, чаще всего можно только тогда, когда ты это потеряешь.
Если прямо сейчас ты находишься в здоровых и счастливых отношениях, в которых ты можешь быть самим собой, получать внимание и заботу, то хватит испытывать сомнения. В постоянных мыслях о том, правильный ли рядом с тобой человек, может пройти вся жизнь. Важно научиться замечать хорошее и не слишком увлекаться постоянным самоанализом.
Почему ты начинаешь отношения с девушками, которые тебе не подходят
5. Ты считаешь, что отношения должны быть на первом месте
Из-за мыслей о том, что отношения должны быть для тебя на первом месте, ты можешь испытывать страх перед длительными и серьезными отношениями. Ведь по этой логике ты, твои друзья, увлечения, мечты и так далее, должны отойти как минимум на второе место в списке приоритетов. Разумеется, никому из нас не хочется вдруг стать приложением к другому человеку и положить всю свою жизнь на удовлетворение чужих потребностей.
Не нужно забывать о том, что на первое место всегда и везде ты должен ставить самого себя. Только в таком случае у тебя будут ресурсы для реализации остальных пунктов твоего списка приоритетов.
6. Ты считаешь, что действия девушки направлены против тебя
Даже находясь во вполне здоровых и счастливых отношениях, ты можешь сомневаться в том, стоит тебе их продолжать или нет. Чаще всего так происходит, если ты предвзято относишься к словам и поступкам своей девушки. В таком случае ты будешь считать, что все ее действия являются злонамеренными и направленными против тебя.
Это когнитивное искажение мешает тебе объективно оценивать то, что говорит или делает твой партнер, заставляет видеть во всем попытки задеть тебя, вызвать у тебя раздражение или вывести на негативные эмоции и так далее. Иногда в своих подозрениях ты можешь заходить настолько далеко, что будешь считать разбитую кружку или вовремя неприготовленный ужин знаком неуважения или мести. А чем дольше ты будешь искать подвох во всех действиях своей девушки, тем хуже будут становиться ваши отношения.
7. Ты торопишься делать выводы
Поспешные выводы могут сильно расшатать отношения, даже если изначально они строились на доверии и взаимном уважении. Если у твоей девушки сел телефон, или она вернулась с работы позже обычного, худшее, что ты можешь сделать, – это начать высказывать свои ничем необоснованные подозрения. Это сильно расстраивает и обижает человека, ведь тем самым ты демонстрируешь свое недоверие и беспочвенную ревность.
Но даже если ты не озвучиваешь свои поспешные выводы, это не сильно спасает положение. Ведь ты так или иначе будешь менять свое поведение в отношении партнера, будешь казаться подозрительным, нервозным, раздраженным. Это обязательно скажется на вашем общении и все равно в конечном итоге приведет к ссоре. Так что учись идти на диалог с девушкой – если тебя что-то тревожит, просто задай интересующие тебя вопросы, а не делай поспешных выводов.
Как анализировать опыт прошлых отношений, чтобы не повторять свои ошибки
Комментарии
(0)