Недовольство своей жизнью может возникнуть у каждого из нас — даже у человека, который реализовался в своем любимом деле, наладил личную жизнь и добился финансового благополучия. Казалось бы, к чему тут можно придраться? Но причины могут найтись всегда.
1. Ты считаешь, что тебе нужно держать всё и всех под своим контролем
Если ты не можешь позволить кому-либо выполнять свою работу («лучше меня всё равно никто не справится»), не проходишь мимо курящих подростков без чтения нотаций, присылаешь по несколько напоминаний («чтоб наверняка») и стараешься всегда быть в курсе происходящего (даже если твои друзья собираются устроить тебе сюрприз на день рождения) — спешим тебя расстроить: это попахивает манией контроля.
Люди, склонные к тотальному контролю, тратят слишком много сил на то, чтобы прописывать в голове идеальный сценарий своего дня, а потом начинают переживать из-за того, что что-то пошло не по плану. Разумеется, невозможно контролировать всё и всех — это лишь пустая трата времени и энергии. К тому же неудача приносит таким людям разочарованность в окружающем мире: им сложно примириться с мыслью о том, что жизнь непредсказуема.
7 вещей, которые необходимо держать под контролем
2. Ты привык радоваться только глобальным изменениям
Бывает и такое, что ты самостоятельно лишаешь себя возможности получить удовольствие от жизни. Тебе знакомо чувство, когда ты наконец приобретаешь долгожданный автомобиль или получаешь ключи от своей первой квартиры? Так вот, некоторые люди склонны разделять свои достижения на значимые и не очень. Значимые — это покупка дорогих вещей, повышение, переезд в крупный город и т. д. А к незначительным несправедливо относится всё остальное.
Тебя не заставит улыбнуться ни искренняя похвала начальника, ни комплимент от давнего знакомого, ни поездка за город с друзьями с целью отдохнуть и повеселиться. Как итог — в конце недели ты решительно не можешь вспомнить ничего хорошего, дни и недели сливаются в один безрадостный поток и ты уверенно движешься к депрессии.
3. У тебя не хватает времени на качественный отдых
Если ты действительно хочешь отдохнуть и восстановить силы, забудь фразу «лучший отдых — это смена деятельности». Лучший отдых — это позволить себе делать то, что хочется, вплоть до ничегонеделания и лежания на диване. Каждый человек нуждается в том, чтобы на время оказаться предоставленным исключительно самому себе.
Плюс ко всему мы сильно переоцениваем такое качество человека, как продуктивность. Здорово, если ты остаешься продуктивным на работе или в моменты занятий своим хобби, но в свободное время постарайся отойти от тенденции продуктивности. В конце концов, предоставь себе возможность посмотреть несколько серий любимого сериала, сходить с друзьями в бар или развеяться на вечерней прогулке.
4. Ты не считаешь себя привлекательным
Следует справедливо заметить, что по поводу своей привлекательности переживают не только девушки. Если вдруг по каким-либо причинам ты разочаровался в себе, своей внешности и харизме, то необходимо как можно быстрее принимать меры.
Неуверенность в своей привлекательности может возникнуть в результате неудач в общении с девушками, из-за порожденных еще в подростковом возрасте комплексов или вследствие токсичных отношений. Тебе предстоит большая работа над собой: избавиться от стереотипного мышления, принять свои недостатки, подчеркнуть свои сильные стороны, обрести уверенность в себе.
7 вещей, которые уничтожают твою привлекательность
5. Ты пренебрегаешь своим успехом
Многие из нас привыкли отмахиваться от своих достижений: «А, пустяки! Просто повезло!» или «Да я мог бы и лучше!» Таким образом ты умаляешь свои способности и заставляешь поверить не только других, но и самого себя в то, что твой результат — следствие воздействия внешних факторов (везения, стечения обстоятельств, случайности).
Для того чтобы получать от своей жизни удовольствие, нужно начать наконец ценить свои достижения и свои способности. Помни о том, чего ты смог достичь, и почаще хвали себя.
6. Ты возлагаешь на других людей слишком много надежд
Глупо ожидать, что однажды в нашей жизни появится человек, который сможет нас «осчастливить». Не стоит перекладывать ответственность за свое счастье на родных, друзей или партнера. Такими действиями ты только делаешь себя зависимым от окружающих тебя людей. К тому же ты рискуешь разочароваться в себе и своем выборе, когда окажется, что у людей совсем другие приоритеты и они не горят желанием делать тебя счастливым.
7. У тебя сложные отношения с родителями
Съезжая от родителей, мы полагаем, что все наши недомолвки и старые обиды больше не имеют над нами власти. На самом же деле сложные отношения с родителями способны портить нам жизнь и на расстоянии.
Лучшее, что ты можешь сделать, — простить родителей и попытаться максимально открыто поговорить с ними о ваших взаимоотношениях. Может оказаться, что вам есть что сказать друг другу, и после такого откровенного диалога вы наконец наладите отношения.