Есть несколько типов людей в отношениях: от ревнующих по любому поводу до придерживающихся принципов доверия, от авторитарных диктаторов до демократичных последователей компромиссов. Но какими бы ни были люди и насколько крепкими бы ни были их отношения, у каждого возникали мысли, которые вызывали своеобразный зуд, не давали сосредоточиться, затмевали все остальные. Эти мысли с отложенным эффектом способны разрушить даже крепкие отношения или как минимум, охладить их до состояния сожителей, а не влюбленных.
Если у тебя периодически возникают эти мысли по отношению к своей девушке, стоит как можно быстрее решать эту проблему, чтобы не довести ситуацию до абсурда.
1. Навешивание ярлыков
Ярлыки — это удобный инструмент, своеобразный стереотип, но в несколько меньших масштабах. Мы навешиваем ярлыки все время, даже не осознавая этого, в том числе и на своих партнеров. Однако это один из самых негативных образов мышления, незаметно разрушающих отношения.
Дело в том, что ярлыки затмевают позитивные качества и выставляют человека в невыгодном свете. Мало того, что это оскорбляет твою девушку, так еще со временем все сильнее убеждает тебя в правильности суждений, даже если в них нет и доли логики. Это похоже на самосбывающееся пророчество, которое ты приближаешь, не осознавая этого. Как итог — ты начинаешь и вправду верить, что твоя девушка ведет непорядочный образ жизни, ленива, не любит тебя и так далее.
Решение: бросать вызов негативным ярлыкам, осмысливать их холодным разумом и придерживаться позитивного мышления. Ищи в девушке положительные качества и старайся раскрывать их.
2. Несправедливые и иррациональные обвинения
Эти мысли так же являются следствием сломанной логики. Как правило, все начинается с малого вроде непомытой посуды или слишком долгого нахождения девушки в ванной. Постепенно обвинения укрупняются, становятся более масштабными и переходят в разряд «это из-за тебя моя жизнь настолько скучная» и так далее. Отложенный эффект заключается в том, что поначалу обвинения звучат безобидно, даже как шутка. Но, постепенно нарастая, они все сильнее обижают твою девушку.
Помни, что нельзя обвинять партнершу в чем-то несправедливо. Это не значит, что тебе нужно держать все в себе, когда она действительно провинилась, но у тебя должны быть четкие аргументы в пользу своей точки зрения.
3. Эмоциональные короткие замыкания
Этот пункт называется так ввиду промежуточной стадии между компромиссом и активной ссорой, когда что-то перемыкает в голове. Такое явление похоже на злость, смешанную с желанием смириться из-за невозможности достучаться до партнерши, даже если это не так. Яркий пример эмоционального короткого замыкания — это фразы в стиле «ой, всё!» или «да с ней просто невозможно о чем-то говорить». Такие мысли постепенно, как и в случае с несправедливыми обвинениями, обретают масштаб и становятся все более неприятными для девушки.
В качестве предупреждающего удара вам обоим нужно уметь идти на компромисс, слушать и, что главное, слышать друг друга. Кроме того, необходимо отказаться от привязки к отрицательному поведению девушки.
4. Чрезмерные фантазии
Мозг любит лениться и вместо того, чтобы напрягаться и приходить к логическим умозаключениям, заменяет эту работу на фантазии. Намного проще додумать что-то, чем разбираться в вопросе, тратить время и силы. Кроме того, между логикой и фантазией во многих случаях встают знания и опыт о подобных ситуациях. К примеру, твоя девушка долгое время не берет трубку. Массовая культура говорит, что, возможно, прямо сейчас она развлекается в постели со своим любовником. Раз таких случаев немало, она точно изменяет. Вот и готов ответ, который способен разрушить даже гармоничные отношения.
Как только в дело вмешивается твоя бурная фантазия — осаждай ее, заставляй себя вернуться в реальный мир, включай логику. Если эти мысли не остановить, они будут подкреплять все новыми фальшивыми доказательствами, пока не приведут тебя к стопроцентной уверенности в своей точке зрения.
5. «Всё или ничего»
В ловушку крайностей попадают многие пары, и это постепенно ухудшает близость между людьми. Все дело в образе мышления, когда мы видим либо на 100% позитивный результат, либо бездарность. Нет чего-то промежуточного. Она уделяет тебе не столько внимания, сколько ты хочешь? Значит, все то время, что она проводит вместе с тобой, не стоит и ломанного гроша. И так во всем, начиная с мелких деталей вроде не почищенной сковороды на фоне горы помытой посуды и заканчивая чувствами.
Помни, что мир не идеален, а люди и подавно. Твоя девушка точно такой же человек, который не может быть хорош во всем и ублажать тебя согласно твоим фантазиям. Проявляй понимание, а в некоторых моментах снисходительность. Даже если тебе что-то не по душе в ее действиях, не нужно из-за одного момента ставить крест на всем.
6. Преувеличение одних вещей и принижение других
Мысли о собственной исключительности и подавление партнера сгубили не одну пару. «Я слишком хорош для нее» или «да кто она без меня» — это одни из самых частых мыслей с отложенным эффектом, которые постепенно все больше принижают партнершу, заставляют ее чувствовать себя неуверенно и неуютно.
Если в твою голову приходят такие мысли по поводу своего превосходства над девушкой и недооценки ее достижений — борись с этим. Успокойся и подумай логически, а действительно ли все так, как описывает твое сознание? Скорее всего, она старается не меньше, а может, даже и больше твоего. Но ты, в силу присущего каждому из нас эгоцентризма, акцентируешь внимание только на своих достижениях.
7. Мышление обязательств
Все эти «мужчина должен» или «женщина обязана» разъединяют нас, заставляют злиться из-за совершенно незначимых вещей. Кто сказал, что один человек должен другому, если он у него ничего не занимал? Почему те или иные модели поведения и образ мышления должны соответствовать определенному полу, возрасту и так далее?
Лучший способ предотвратить ссоры на пустом месте — забыть, что кто-то тебе что-то должен, как и ты кому-то. В отношениях нет долга, там есть желание заботиться о партнере, быть ему опорой, приходить на помощь в трудную минуту. Это отличает романтические отношения от рабочих и иных, не связанных с близостью.
Комментарии
(0)