Даже если у тебя все в порядке с самооценкой, в определенные моменты ты можешь чувствовать себя неудобно и неловко, особенно когда находишься под психологическим давлением собеседника. Это выливается в неуверенность в себе, чем не прочь воспользоваться окружающие, пытаясь подавить твою волю.
Однако даже если ты чувствуешь неловкость или тревогу, ты можешь пустить пыль в глаза собеседнику, продемонстрировав, что в данный момент времени якобы на пике своей самооценки. Для этого есть несколько способов демонстрации мнимой уверенности.
1. Выпрями спину
Сутулость — один из главных показателей неуверенности в себе или неудобства. Робкие люди в большинстве случаев, даже не осознавая этого, сильно сутулятся, особенно когда находятся под давлением.
Другое дело — ровная осанка, которая выглядит как натянутая струна. Если ты хочешь показать пускай даже мнимую уверенность в себе, стой ровно, расправь плечи, выпяти грудь и держи голову ровной или даже слегка приподнятой. То же самое касается и того, как ты сидишь.
Следуя этому совету, ты не только покажешься уверенным в себе, но и есть шанс, что так ты подавишь своего собеседника, который, изучая твой язык тела, рассчитывал на противоположную реакцию.
2. Не ерзай и не дергайся
Еще один показатель неуверенности в себе — это дерганные движения на стуле. Также это демонстрирует окружающим твою нервозность или нетерпеливость. В первом случае сразу вычисляется подавленное состояние, а во втором люди раздражаются, считая, что ты не заинтересован в беседе в данный момент времени и хочешь побыстрее уйти.
Чтобы казаться уверенным в себе, хладнокровным и заинтересованным, старайся демонстрировать минимум движений. Это касается не только твоих попыток поудобнее усесться на стуле, но и покачиваний и постукиваний ногами, игр с пальцами и волосами, укусов ногтей и других навязчивых действий.
Подавить желание поерзать достаточно сложно, особенно если это происходит неосознанно. Первое время тебе придется пересиливать себя, чтобы не дергаться, но потом выработается привычка.
3. Используй утвердительные фразы
Неуверенного в себе человека легко вычислить по его стилю общения. Он по большей части использует вопросительные фразы в стиле «так ведь?» или «я правильно понимаю, что…». Таким образом, человек ищет поддержки своего собеседника, чтобы тот одобрил его мысли. Без этого одобрения неуверенный в себе человек не находит успокоения.
Чтобы казаться уверенным, даже если это не так, используй утвердительные фразы. Вместо «я правильно понимаю, что это так?» можно сказать «я понимаю это вот так». Если ты не прав, тебе об этом скажут, не нужно заранее настраивать человека на сомнение, иначе в его голове будет звучать вопрос «он что, не может сам определиться?».
4. Говори ровно и с паузами
Речь так же выдает твою нервозность и неуверенность в себе. В такие моменты ты можешь начать тараторить или невнятно мямлить. Какой бы ни был стиль, его сложно дешифровать собеседнику и выловить суть из сказанного тобой.
Совершенно по-другому выглядит ситуация, когда ты сознательно замедляешь темп своей речи и говоришь внятно, с нужными паузами. Помимо того, что такая медленная речь может ввести собеседника в своеобразный транс, особенно если у тебя приятный низкий голос, это даст тебе дополнительное время на обдумывание.
В таком случае вместо словесного потока, состоящего из ничего не значащих фраз, ты сможешь выдавать осмысленные слова и находить лучшие варианты для воздействия. Не заполняй паузы шумом ради шума, это либо взбесит собеседника, либо вызовет у него желание поскорее прекратить беседу.
5. Используй жестикуляцию
Часто в статьях о том, как выглядеть уверенно, пишут, что важно держать руки на столе неподвижными. Тоже неплохой вариант, но и неуверенные в себе люди тоже делают так, когда впадают в ступор.
Есть более действенный способ показаться уверенным в себе: активно жестикулировать. Конечно же, речь не о том, чтобы копировать итальянцев, размахивая жестами «белиссимо» и «перфекто» прямо перед лицом собеседника, но твои руки должны двигаться в такт словам, дополнять их. Это покажет твою «страсть», уверенность в сказанном, даже если это не так.
Желательно, чтобы твои жесты были мягкими и плавными, а не нервными, будто ты пытаешься доказать своей итальянской жене, что она неправильно сварила спагетти.
6. Копируй модель поведения более уверенных в себе людей
Если выше описаны частности, то здесь речь идет о масштабе. У большинства людей есть уверенный в себе родственник, друг или коллега. Не поленись и потрать время на анализ его походки, того, как он держится с другими людьми, какие эмоции демонстрирует, что и как говорит и так далее.
Это один из самых простых способов показаться уверенным в себе, ведь нет нужды изобретать велосипед, если до тебя это уже сделали другие люди.
Если таких людей в твоем окружении нет — это не проблема. Вместо этого можно смотреть фильмы, сериалы или ролики на Ютубе с известными личностями и оценивать их модели поведения.
9 незаметных действий, которые многое могут рассказать о тебе