Все эмоции условно можно разделить на позитивные и негативные. И если первые несут в себе доброту и душевное спокойствие (но не всегда — например, преступник может испытывать удовольствие от издевательств над жертвой), то негативные всегда порождают только боль и страдания.
И сегодня мы подробнее остановимся на том, как именно ненависть, злость и любые другие отрицательные эмоции разрушают твою жизнь и почему стоит отбросить негатив и перейти на светлую сторону силы.
1. Подрывает здоровье
Учёные из Университета штата Айова провели исследование, которое длилось тридцать пять лет. Оно показало, что мужчины, склонные к приступам гнева и ненависти, в среднем живут меньше своих более спокойных ровесников. Ещё более неутешительными были выводы для тех, кто буквально взрывается от любого раздражителя и «плюётся желчью» при каждом удобном случае. Такие мужчины имели риск досрочно отправиться к праотцам в целых полтора раза выше, чем уравновешенные люди.
С чем это связано? Учёные говорят, что причиной является частый выброс адреналина, который в чрезмерном количестве повреждает структуру ДНК. Также часто испытывающие ненависть и гнев люди нередко подвержены бессоннице из-за того, что такие сильные негативные эмоции провоцируют возбуждение участка мозга, отвечающего за инстинкт выживания. Этот участок сигнализирует организму о необходимости усиления кровоснабжения. И это понятно: мозг думает, что организм нужно подготовить к защите или бегству. Такая частая нагрузка не сказывается положительно на сердце.
А ещё ненависть, да и другие не такие сильные негативные эмоции, помимо адреналина, провоцируют выброс кортизола и тестостерона. Они также усиливают кровоснабжение тела, в особенности мозга, что приводит к головным болям и переутомлению.
Кроме того, яркие негативные эмоции снижают иммунитет и приводят к сильному стрессу, который может перерасти в хроническую депрессию.
Но также многие учёные подчёркивают, что держать в себе негативные эмоции даже вреднее, чем избавляться от них. И речь идёт не о том, чтобы выплёскивать негатив на окружающих, а о том, что делать это нужно «правильно» — например, в спорте или искусстве.
2. Нарушает психологическое равновесие близких
Всё вышеперечисленное касается и выплеска эмоций на окружающих тебя людей. Здесь работает принцип «пассивного курения», когда ты буквально пропитываешь негативными эмоциями своих близких, из-за чего они испытывают схожие эмоции (от лёгкого негодования до сильнейшей ярости), что приводит к цепочке передачи негатива на ещё большее количество людей. А далее происходит своеобразный «бумеранг зла», который непременно вернётся к тебе — возможно, в многократном увеличении. Если обобщить, то ненависть порождает только ненависть и ничего более.
3. Может создать проблемы с законом
Самый лёгкий вред от гнева, ненависти и ярости — это испорченное настроение того, на кого эти эмоции направлены прямо или косвенно. Но нередко этот негатив выливается в нечто больше, что приводит как к психологическому, так и к физическому насилию. Порой негативные эмоции так сильны, что человек впадает в состояние аффекта и не контролирует себя. В такие моменты он может совершить практически любое преступление, даже если до этого не отличался склонностью к этому.
В уголовном праве даже имеется отдельная статья для убийств, совершённых в этом состоянии, — ст. 107 УК РФ. Цитируем:
Убийство, совершенное в состоянии внезапно возникшего сильного душевного волнения (аффекта), вызванного насилием, издевательством или тяжким оскорблением со стороны потерпевшего либо иными противоправными или аморальными действиями (бездействием) потерпевшего, а равно длительной психотравмирующей ситуацией, возникшей в связи с систематическим противоправным или аморальным поведением потерпевшего.
В 2013 году сайт Rospravosudie.com изучил 348 текстов судебных решений по уголовным делам, вынесенным в 2012 году, и выяснил, что среди убийств, связанных с употреблением алкоголя, в состоянии аффекта совершено 51,88 % случаев. То есть была яркая вспышка ненависти, которая привела к весьма печальным последствиям.
Другая неутешительная статистика связана с домашним насилием, которое так старательно декриминализируют в нашей стране. Так, например, статистика МВД говорит о том, что общее число убитых в семейно-бытовых конфликтах в 2015 году составило 1 060 человек. Часть из этих преступлений связана с алкогольным опьянением, другая — с мощнейшим негативным эмоциональным всплеском, повлекшим нервный срыв или состояние аффекта.
Не стоит забывать и о таком термине, как «преступление на почве ненависти», который закреплён в законодательстве США и некоторых стран Европы. Это преступления против личности, совершаемые человеком под влиянием ненависти к некоторым группам населения: лица другой расы, религии, происхождения, пола, ориентации или политические оппоненты. И к слову, если суд признаёт, что преступление было совершено на почве ненависти, то он ужесточит уголовное наказание. Ярчайший и самый массовый пример — Третий рейх, который из-за слепой ненависти небольшой группы людей к огромному числу других стал виновником самого страшного конфликта за всю историю. Вот насколько простая эмоция способна значительно ухудшить положение.
4. Демонстрирует твою слабость
Постоянный гнев и ненависть не являются поводом для гордости и демонстрируют, что ты не умеешь держать эмоции при себе. Эмоционально нестабильных людей не любят нигде, даже там, где, казалось бы, нужно быть максимально плохим парнем (например, на боях без правил). Даже в этой среде фанаты больше ценят добродушие или хладнокровный подход, нежели плюющихся желчью клоунов, которые сыпят негативными эмоциями во все стороны.
Лучше всего на этот счёт высказался Бернард Шоу:
5. Создаёт новых врагов
Возьмём в качестве примера классику — трагедию Уильяма Шекспира «Ромео и Джульетта». Этот шедевр литературы рассказывает о любви парня и девушки из двух враждующих между собой веронских родов Монтекки и Капулетти. Из-за глупой многовековой вражды оба клана были против сближения своих детей, и это приводит к весьма печальным последствиям — гибели и Ромео, и Джульетты. И хотя в этом произведении долгая ненависть не помешала молодым полюбить друг друга и отбросить предрассудки, это скорее исключение, подтверждающее правило: ненависть порождает только ненависть.
6. Мешает радоваться жизни
Да, есть категория людей, которая, испытывая негативные эмоции, получает от этого удовольствие, но большинству нужны именно положительные моменты. Зацикливаясь на негативе и испытывая непрекращающуюся ненависть к чему-либо, ты забываешь о главном — текущей жизни. Ты строишь планы, как отомстишь обидчику, или постоянно думаешь, как бы ты его «уничтожил», будь у тебя тогда шанс, впадаешь в уныние и апатию из-за психологического или физического унижения — в общем, ставишь свою жизнь на паузу и не наслаждаешься моментом прямо сейчас.
Отличный пример — повесть Чарльза Диккенса «Рождественская песнь в прозе». В ней рассказывается о злобном скряге Эбенизере Скрудже, который испытывает ненависть ко всему, кроме своих денег, и не живёт полноценной жизнью. И только под влиянием духов Рождества, которые посещают его друг за другом и показывают неправильность его поступков, он осознаёт, что ненависть — путь в никуда, и решает измениться в лучшую сторону, даря всем положительные эмоции. Лишь тогда он начинает получать удовольствие от жизни и приходит к гармонии с собой.
Комментарии
(0)