А теперь представь, как забавно наблюдать за манипулятором в действии тогда, когда ты знаешь о причине его слов и действий. Когда старые методы на тебя больше не сработают — человек начнет теряться.
Ремесло манипулятора на самом деле не так сложно распознать. Секрет в том, что использовать нелицеприятные фразы — это слишком уж прямолинейно, и есть большой риск того, что человек будет действовать не так, как он задумал. А вот безобидные (на первый взгляд) слова вряд ли будут восприняты тобой негативно.
В общем, врага нужно знать в лицо, так что мы собрали топ самых популярных приемов словесной манипуляции, которые на деле оказываются гораздо опаснее, чем кажется.
1. «Ты принимаешь это слишком близко к сердцу»
Эту фразу еще можно преподносить как «ты слишком чувствителен». Уж что-что, а слов извинения от манипулятора ты точно не услышишь, по крайней мере искренних точно. Он может жестко подшучивать над тобой при твоих друзьях, обманывать тебя, унижать при незнакомых людях, но признаваться в том, что был неправ, он не будет.
На все твои справедливые обвинения он скромно ответит: «Ты принимаешь всё слишком близко к сердцу». И вот у тебя появляется чувство вины, и ты начинаешь думать, что придираешься к безобидным вещам. «Ну пошутил при друзьях, но они же поняли, что это шутка». «Ну обманул один раз, но, наверное, хотел как лучше». В такие моменты тебе кажется, что любой другой человек, будучи на твоем месте, не обратил бы на такое внимание.
Манипулятор умело посеял в тебе сомнения — и ты уже не можешь анализировать ситуацию, что, конечно, идет ему на руку.
8 способов не позволить окружающим манипулировать тобой
2. «Ты неправильно меня понял»
Нередко возникают ситуации, когда жертвы манипуляторов со злостью восклицают: «Ты серьезно решил, что я буду действовать в ущерб себе?» На эту фразу у манипулятора уже готов ответ: «Да как ты мог такое подумать? Ты неправильно меня понял!» Обиженное лицо твоего собеседника сделает свое дело, и ты начнешь чувствовать угрызения совести, ведь как можно было заподозрить столь честного человека в попытке причинить тебе вред. Ты предпримешь попытки извиниться и как-то оправдаться, а ведь манипулятор ждет от тебя именно такого поведения. Всё, с этого момента ты в ловушке.
Он добивался как раз того, чтобы ты почувствовал свою вину. Это очень удобно, ведь когда ты начинаешь понимать мотивы поступков манипулятора, единственный действенный способ выйти сухим из воды — повернуть ситуацию так, чтобы вина оказалась на тебе.
«Ты неправильно меня понял» — это самая стандартная фраза, которая позволяет манипулятору перевести на тебя стрелки. Не позволяй кому бы то ни было разводить тебя как маленького ребенка.
3. «Ты ведешь себя нелогично»
Для того чтобы избавиться от подозрений, манипулятор может повернуть разговор так, что он будет крутиться только вокруг тебя. Едва ты успеешь сказать о том, что он делает или говорит что-то неправильно, как тут же услышишь обратную оценку своих действий. Скорее всего, манипулятор скажет, что ты ведешь себя нелогично, некорректно, нерационально. Список может продолжаться долго, но суть ты уже уловил.
Такая характеристика твоего поведения заставит тебя как минимум засомневаться в себе, чего и добивался своими словами манипулятор.
4. «Сам не лучше. А вот ты когда-то…»
В попытках избавиться от подозрений манипулятор припомнит тебе все твои ошибки и промахи, причем приукрасит их так, что ты непременно начнешь сомневаться в своей невиновности. Выяснится, что плохой человек тут только один — и это ты. Как только ты начнешь оправдываться или каяться — знай: манипулятор одержал победу.
Единственный действенный способ не дать собой управлять — это просто уйти. Ни в коем случае не пытаться доказать что-то или оправдаться. Все твои слова для манипулятора ничего не стоят. Его цель — не докопаться до истины, а выгородить себя всеми возможными способами.
Вычислить манипулятора и послать его подальше
5. «Ты слишком много думаешь обо всём»
Если тебя что-то беспокоит (какая-то ситуация или неприятные слова), попытки обсудить это с манипулятором ни к чему не приведут. Скорее всего, он тут же попытается закрыть тебе рот фразой «ты просто слишком много думаешь об этом».
Конечно, ты будешь сомневаться в себе — не слишком ли много ты думаешь о таких мелочах, ведь есть люди, которые живут и не парятся. Кажется, окружающие живут спокойно и легко, а ты сам придумываешь себе проблемы. Как только ты начинаешь задавать себе вопрос: «А не делаю ли я из мухи слона?» — манипулятор добился своего.
6. «Не делай из этого драму / не драматизируй»
Когда ты обижаешься в присутствии манипулятора или расстраиваешься из-за его слов/поступков, ты рискуешь услышать эти фразы в свой адрес. Но это ложь. Манипуляторы обожают драматические ситуации, и сами пытаются изо всех сил их развить.
В общем, если твои негативные эмоции раз за разом подаются как попытка развить «драму» — уходи сразу, даже не задумываясь. Велика вероятность, что манипулятор будет пытаться «завести» тебя еще больше.