Деградация многогранна, она может преследовать и весьма успешного с виду человека. Тогда, познакомившись поближе, мы испытываем чувство глубокого разочарования. Казавшийся примером для подражания оказался пустышкой. Может быть, он и был когда-то яркой личностью, но деградировать способен каждый. С другой стороны, это обратимый процесс, главное — вовремя осознать, что он начался.
1. Потребляешь только развлекательный контент
Вредно и, наверное, невозможно постоянно оставаться серьезным. Можно расслабиться, посмотреть «шортсы» на Youtube или контент какого-то блогера, который дарит позитивные эмоции. Только важно помнить, что это — пустая трата времени. Ты не развиваешь и не расширяешь кругозор. Просто осознай: этот же контент потребляют подростки, но они хотя бы еще и в школе учатся.
Негативный эффект от отсутствия информационной диеты ты ощущаешь регулярно: когда не можешь найти интересную тему для беседы, когда не знаешь, как вставить слово в разговор о чем-то за пределами обсуждения жизни знаменитостей.
Что делать:
Формируй свое информационное пространство. Потрать время, разберись с подписками, удали ненужное и заполни пробел чем-то более взрослым и полезным. Ты не должен быть подписан на 200 групп, в которые не заходишь, и на 100 Youtube-каналов, которые не смотришь. Даже в режиме простоя они влияют на рекомендации.
Разбавь свой цирк чем-то серьезным, и алгоритмы станут подкидывать нечто похожее. Постепенно твое информационное пространство изменится в сторону развития личности вместо беспросветной деградации.
Почему чтение новостей не делает тебя более информированным
2. Полностью выключен из творческого процесса
Не каждому дано творить на уровне мировых мастеров, даже просто зарабатывать за счет творчества способны далеко не все. Но мы ведь и не говорим о международном признании, караулящих папарацци и толпах фанатов. Достаточно иметь какой-то способ самовыражения в любой из бесчисленных сфер.
Полностью выпав из творческого процесса, ты теряешь связь с общечеловеческой культурой. Твои более примитивные предки, не имея примеров для подражания, занимались творчеством десятки тысяч лет назад. Без этого человечество не дошло бы до современного уровня развития.
Что делать:
Лучше и проще всего — вспомнить о старом и давно забытом хобби, если таковое было. Для него, как и раньше, есть время, вопрос в твоем желании. Можешь начать с чего-то нового, пусть это будет несмешной мем, следующий — получится лучше. Может быть неудачное видео или несколько нескладных строчек текста, но постепенно качество возрастет, главное — не реагируй на критику интернет-экспертов слишком остро.
3. В твоем круге общения нет никого лучше тебя
«Лучше», конечно, растяжимое понятие. Возьмем несколько критериев. Например, вокруг нет никого богаче, умнее или профессиональнее тебя. Это неочевидная проблема, демонстрирующая твой страх перед всем новым и дальнейшим развитием как таковым. Остановился, окружил себя такими же людьми и сидишь в зоне комфорта. Так всей командой вы и утоните, хотя это и командой тяжело назвать. Просто клуб по интересам — не любители прогресса и развития.
Что делать:
Возобнови общение со старыми друзьями, которые добились большего прогресса. Речь необязательно о материальном положении — здесь ты сам волен расставлять приоритеты. Слушай признанных мировым сообществом экспертов в интересующей области, а не жуликоватых лидеров мнений.
Не избегай новых знакомств, ведь одного шанса заслуживает каждый. Отдались от людей, которые явно тянут тебя вниз. Необязательно полностью прекращать общение с такими друзьями, но стоит ограничить количество встреч.
4. Не заботишься о своем физическом состоянии
Если твое тело сломается, то больше ничто не будет иметь значения. Все знания, материальное положение и социальный статус не восполнят утрату. Взгляни на молодых людей в возрасте около 30 лет, которые уже не способны пробежать 200 метров, имея животы, искривляющие пространственно-временной континуум своей массой. Это ненормально, не пример для подражания, не твоя идеальная модель и форма. Уже который год откладываешь твердое решение заняться собой? Время еще есть, но с каждым годом будет все тяжелее вернуть себе форму. Однажды станет невозможно.
Что делать:
Зависит от того, с чем у тебя наибольшие проблемы. Помни, что тебе не 18 лет, и после длительного простоя тело не готово к былым нагрузкам. Каждый лишний килограмм теперь давит с удвоенной силой на колени. Возвращайся в форму постепенно, сбрасывай лишний вес, откажись от вредных привычек или хотя бы вреди себе осознанно. Это значит курить меньше, пить реже, есть более здоровую пищу.
14 преимуществ бега, которые вызовут желание начать тренироваться прямо сейчас
5. Твои потребности снизились до минимума
Речь идет о биологически обоснованном минимуме вроде еды, воды, сна, может быть, предметов личной гигиены. Понятно, что иногда покупаешь одежду, когда старая износится, то же самое с техникой и гаджетами. Если больше тебе ничего не нужно, значит, есть проблема. Это называется разочарованием в себе и жизни в целом.
Человек отличается от животного, в том числе и повышенными потребностями. В противном случае мы бы до сих пор сидели в пещерах и жарили мясо на огне. Хотя огонь, в общем-то, тоже излишек, можно ведь и без него. Жили же как-то на протяжении сотен тысяч лет.
Что делать:
Ты ведь раньше мечтал о чем-то большем, наверняка хотел не только есть и спать. Точно не видел свое будущее таким. Разберись, где и что пошло не так, когда ты испытал разочарование и смирился? Проще всего сказать, что на прочее не хватает денег. Но ведь это не так. Наверное, ты не можешь позволить себе кругосветку, но для того, чтобы выбраться из города, не нужны миллионы. Покупать дешевую альтернативу лучше, чем мечтать о недосягаемом оригинале. Выбери приоритетную цель и контролируй свои расходы с учетом этой цели.
6. Тебе нравится жизнь в режиме «День сурка»
Жизнь, в которой все предопределено и не происходит ничего внезапного, можно считать остановившейся. Продолжаешь ждать чуда, избегая любых реальных неожиданностей, которые и могут привести к чудесным преобразованиям. Чувство комфорта, получаемое от проживания «Дня сурка», свидетельствует о глубоком страхе перед внешним миром и об отсутствии интереса к настоящей жизни. В таком положении невозможно ничего добиться, а ты это и так знаешь. Выходит, просто доживаешь жизнь, несмотря на то, что она относительно недавно началась.
Что делать:
Наверное, тебе знакома зависть по отношению к другим людям. Ее могут вызывать самые разные вещи, которыми ты не владеешь, но хотел бы. Тут уж у каждого человека свои приоритеты и мечты: одним нужен новый автомобиль, других манят далекие острова, третьи мечтают о реализации и признании.
Попробуй сменить зависть к другим на злость к себе. Это ведь ты ничего не делаешь для достижения своих желаний. Никто, в том числе и жизнь, ничем тебе не обязаны. Может быть, хватит себя жалеть и всюду видеть непреодолимые препятствия? Начни что-то менять, сам установи уровень радикализма: можешь ходить в другой магазин, смотреть фильмы на другом сайте. Но лучше просто уволься с ненавистной работы, которая вытягивает из тебя душу.
Почему ты скучаешь по прошлому, даже если понимаешь, что сейчас твоя жизнь лучше