Безотказность присуща тем, к кому можно обратиться с любой просьбой в любое время суток, даже не сомневаясь в том, что в помощи не откажут. Конечно, это очень великодушно с твоей стороны, но стоит помнить, что безотказность — вовсе не безобидное качество. Часто те, кто просит нас об одолжении, испытывают благодарность, но никак не уважение. А всё потому, что безотказные люди не умеют выстраивать личные границы. Появляется ощущение, что у него нет ничего своего — ни своих интересов, ни своих проблем, ни нужд и т. д. Он представляется окружающим добрым и удобным для пользования, как бы это ни звучало. Если совестливые друзья и родственники еще могут искренне сочувствовать такому человеку, то остальным людям из его окружения попросту плевать.
Если ты на минуту задумался о том, правильно ли охарактеризовал себя, предлагаем тебе проанализировать свое поведение по нескольким отличительным признакам ниже, которые помогут тебе понять: ты просто добрый человек или безотказный.
1. Ты берешь на себя больше, чем можешь сделать
Да, скорее всего, ты сильно постараешься и всё успеешь. И всё будет хорошо, если не брать в расчет усталость и опустошенность. Родители в твой единственный выходной просят рано утром съездить забрать дальних родственников из аэропорта? Друг решает, что вашей воскресной традицией стал ремонт в его новом доме? Твой коллега просит помочь ему в выборе телефона в пятницу после работы? Если на всё это ты без раздумий ответил бы: «Да, без проблем», — зная, что, к примеру, в аэропорт с тем же успехом могла бы съездить твоя сестра, значит, пора задуматься о выстраивании личных границ и самоуважении.
11 привычек, которые притягивают в твою жизнь токсичных людей
2. Ты молчишь там, где нужно высказать своё недовольство
Даже если ты чувствуешь обиду и раздражение, ты предпочитаешь молчать, потому что самое страшное для тебя — это развязывать конфликт. Ссоры для тебя — табу. Тебе кажется, что твои переживания недостойны выхода наружу, ведь они могут привести к ухудшению отношений с человеком. А о том, что человек просто может сесть тебе на шею, ты, конечно, не задумываешься.
3. Ты оказываешься там, где тебе совершенно не хочется быть
Ну просто потому, что тебя попросили. Концерт в совершенно неудобное для тебя время, на котором будет выступать твоя дальняя родственница? Родня уже созывает всех на представление, аргументируя это тем, что девочку нужно поддержать. Ты тоже находишься в списке обязательных гостей и не спешишь отказываться, ведь родственники позвали — нужно сходить. Планируется митинг в защиту чего-то там, и твой знакомый сердечно просит сходить с ним? «Конечно, где встретимся?» И неважно, что тебе совершенно не хочется тратить свое время на такие бессмысленные походы куда бы то ни было, — отказать ведь сложнее.
4. Ты искренне уверен в том, что тебя просят о чём-то, «потому что это ты»
Ты наивно полагаешь, что именно твоя помощь приносит человеку удовольствие. Именно с тобой родственникам, неожиданно нагрянувшим «в столицу», будет комфортнее всего остаться, и ничего, что это как минимум на неделю и что они будут отвлекать тебя от работы, питаться исключительно твоими продуктами и постоянно просить тебя показать город. Именно с тобой твоему другу будет веселее ремонтировать свою машину, и дело вовсе не в том, что у тебя хорошие знания в области авторемонта. Ты наивно надеешься на то, что тебя просят об одолжениях из-за высокой степени доверия и хорошего отношения к тебе как к личности.
5. Ты не умеешь отказывать
Умение говорить «нет», когда ты действительно не хочешь или не можешь что-либо сделать, — это один из самых необходимых навыков для душевного спокойствия человека. Да, это сложно, особенно когда за одолжением к тебе обращаются близкие люди, но если твое согласие будет означать действия тебе же во вред, нужно постараться и пересилить свой страх. Говорить «нет» — это необязательно портить с кем-либо отношения. Это значит научиться отстаивать свои личные границы.
Как научиться говорить «нет» и не чувствовать себя виноватым
6. Тебе постоянно приходится подавлять свои эмоции
Иногда, боясь высказаться излишне резко или грубо, ты предпочитаешь держать всё в себе. Как результат — головная боль, чувство беспокойства, вплоть до невроза и навязчивых состояний. Но ничего, зато отношения с людьми не оказываются испорченными, на тебя никто не обижен и ты не чувствуешь себя виноватым. Разве что перед самим собой, но для тебя это такая мелочь.
Умение выражать свои эмоции — это отличный способ дать понять человеку, что он перегибает палку и ты не жаждешь в который раз жертвовать своим комфортом ради чьего-то удовлетворения.