Разочарование — это обычная эмоция, с которой периодически сталкивается каждый. Главное — не допустить, чтобы она стала образом жизни. Человек, разочарованный во всем, быстро превращается в ворчливого неудачника. Ничто ему не греет душу, нет никаких целей и желаний, выходящих за пределы необходимого минимума, обусловленного биологическими потребностями. Может показаться, что от этого легко спрятаться в бездействии. Логика проста: если ничего не делать, то и поводов для огорчения не возникнет. Некоторое время это работает, но постепенно и незаметно происходит разочарование самой жизнью.
С этого момента становится трудно определить, что и когда пошло не так, где был совершен поворот не туда. Выбирается абстрактный ответ, из которого следует, что вообще все не так, а виновата в этом несправедливая и скучная жизнь. Причина и следствие меняются местами. Пока ты не добрался до этого этапа, попробуем разобраться с причинами разочарования и способами преодолеть их.
1. Отсутствие интереса ко всему
Когда человек теряет интерес к какой-либо деятельности, возникает пустота, которая легко заполняется разочарованием. Эффект от любых стимулов слабеет, а каждая неудача, любая мелкая проблема становятся достаточным поводом для отказа от дальнейших действий.
Возможно, ты оказался в таком положении. Лишился интереса к работе и всей прочей повседневной активности. Это могло произойти по двум причинам. Все действительно надоело, чувствуешь и видишь, как жизнь движется в нежелательном направлении, либо изначально занимался не своими делам, выбрав чужие интересы в качестве направляющих указателей.
Оказавшись в таком положении, человек имеет простой выбор: принять реальность и смириться с ней или отбросить все лишнее и приступить к поискам новых интересов. В первом случае твой образ жизни почти не изменится, но станет более осознанным. Это означает снижение интенсивности душевных терзаний, закрытие целого ряда вопросов. Тогда можно отыскать и достаточно значимые стимулы для дальнейшей деятельности.
Вторая стратегия подразумевает коренные изменения, которые вряд ли пройдут мягко и гладко. Смена работы и, возможно, круга общения, переоценка приоритетов, поиск себя в самом широком смысле. Это отразится на образе жизни и мысли — неизвестно, насколько быстро и найдешь ли вообще свои настоящие интересы, но точно получишь на это шанс.
15 действий, которые снижают твой социальный статус
2. Трудности во взаимодействии с людьми
Люди умеют разочаровывать — некоторые достигают в этом настоящего мастерства, другие пользуются базовым навыком. Невозможно найти общий язык с каждым человеком, но вполне можно не ладить со всеми вокруг. Когда-то это было почти смертельным недостатком — сегодня в мире больше пространства для индивидуализма. Тем не менее полностью от социальных взаимодействий не избавиться. Мы общаемся друг с другом на работе, в общественных местах, в кругу друзей и дома. Не исключено, что твое ощущение общей разочарованности вызвано контактами с другими людьми.
Уживаться с этим не так уж и трудно. Не идеализируй никого, не ожидай слишком многого. Помни, что все худшие человеческие качества, как ни странно, присущи именно людям, между тем они же являются носителями и всего лучшего. Это также важно помнить, иначе превратишься в мизантропа и циника. Твое окружение на сто процентов является результатом твоего выбора. Имеешь право изменить его частично или полностью.
Более того, можешь научиться получать удовольствие от одиночества и проводить там больше времени. Тогда данная проблема перестанет существовать.
3. Жажда быстрого результата
Больше остальных уверен в достаточности своих знаний и навыков тот человек, который почти ничего не знает и не умеет. Это питает его иллюзии, заставляет поверить в скорое достижение предполагаемого результата. Когда обнаруживаются дополнительные детали и нюансы, поставленная цель удаляется, иногда настолько стремительно, что совсем пропадает из вида. Тогда и наступает разочарование, но не в своих навыках и знаниях, а в недостойной цели. Ее легко заменить на что-нибудь другое, а сценарий можно переигрывать сколько угодно раз. Впрочем, итог будет неизменным — очередное разочарование.
Очевидно, что для выхода из этого замкнутого круга необходимо сменить фокус внимания. Взвесить и адекватно оценить свои способности, уровень знаний в отдельной сфере или общий кругозор. Ни один человек в мире не знает достаточно много для того, чтобы отказаться от дальнейшего развития. Хотя многим именно так кажется. Главная проблема заключается в том, что здесь тоже не будет быстрого результата. Саморазвитие — это бесконечный процесс, который сам и является ценностью.
7 вещей, которые нужно помнить, если никто не поддерживает твои начинания
4. Слабость воли
Заниженная самооценка и подавленная самоуверенность заставляют смотреть на любое дело с заранее проигрышной позиции. Человек ищет не возможности и лазейки, а непреодолимые обстоятельства, причины, гарантирующие и оправдывающие провал. Так и происходит — получаешь именно то, на что рассчитываешь. Потом драматизируешь свое положение и преувеличиваешь каждую мелкую неудачу до масштабов глобальной катастрофы. Более того, изначально берешься за любое начинание с чувством разочарования, потому что знаешь, чем все закончится и ждешь неизбежного.
Выход из этого состояния возможен только через победы и достижения. Они могут быть самыми незначительными, но регулярными. Лучше всего подходит спорт или другое активное увлечение, подразумевающее возможность достигать разных результатов. То есть хобби вроде просмотра сериалов или перелистывание новостной ленты никак не помогут.
Скорее всего, есть род деятельности, в которой ты неплох, во всяком случае лучше, чем во всем остальном. На эту область и делай ставку, развивай уже имеющиеся навыки в первую очередь. Естественно, ты имеешь право пробовать новое сколько угодно раз и в любой сфере, но совсем не обязан этого делать. Обращай внимание на собственные желания и старайся действовать в гармонии с ними.
5. Чувствуешь, что рожден для чего-то великого
Никто из нас не мечтал в детстве жить по графику 5/2. Каждое утро недоброе потому, что впереди работа, которая еще скучнее школы или университета. Впереди целый день, занятый непонятно чем. Перекладываем бумажки, стучим по клавиатуре, стоим на кассе или у станка. Вроде бы не худшее положение, но что-то явно не так. Хочется иной судьбы, как у героев древности, воспетых историками и поэтами. Проще говоря, твоей жизни не хватает грандиозности, хотя бы призрачной перспективы вознестись до небес. Ведь для того ты здесь и появился, а не чтобы заниматься какой-то ерундой.
Все в твоих руках, но тянуть время не стоит. Оно довольно быстро кончится. Твой бунтарский дух остынет и однажды потухнет совсем. Фундамент всех великих свершений закладывается до тридцати лет. В возрасте, когда человек еще не стал законченным реалистом и не понимает, насколько все его мечты наивны, а желания несбыточны.
Бросай свои ерундовые заботы, переключайся на большое и достойное. Конечно, если хватит смелости отбросить привычный образ жизни, такой предсказуемый и потому комфортный.
7 причин, почему ты ощущаешь необходимость в изменениях в своей жизни
Комментарии
(0)