Боль может преследовать нас где угодно. Она может начаться в самый неожиданный для нас момент. В современном мире есть какой-то странный рефлекс — сразу хвататься за таблетки. Постой-ка, бро, мы расскажем тебе несколько способов избавиться от боли. Конечно, некоторые из них могут показаться тебе неубедительными, но чем черт не шутит!
1. Пей кофе или любой другой напиток с кофеином
Допустим, что ты вчера неплохо поработал в спортзале. До этого у тебя был продолжительный (или не очень) перерыв. Родные дорожка, штанга, тренажеры… Но ты просыпаешься на следующий день и чувствуешь нереальную боль во всем теле. Выпей кофе, чувак!
Рисковые чуваки решили поучаствовать в одном очень прикольном эксперименте. Их разделили на две группы: одним выдали таблетки кофеина (эквивалентные двум с половиной чашкам кофе), а другим — старое доброе плацебо. Потом ребят пустили в тренажерку, где заставляли делать исключительной сложности упражнения. На следующий день ребята выпили свои таблетки. Группе кофеинщиков было намного легче: они смогли заниматься своими привычными делами. Но вот ребятам с плацебо… Кофеин, чувак, повышает твой болевой порог.
2. Посмотри на ту часть тела, которая болит
Как ни странно, это реально работает. На психологическом уровне. Зрительный контакт очень и очень важен.
Есть даже подходящее исследование (как же без него?!). Хитрые ученые выбрали несколько добровольцев для эксперимента. С помощью хитрой системы зеркал подопытные могли смотреть на ту часть тела, которой причиняется боль. Неприятные ощущения создавались действиями маломощного инфракрасного излучателя. Ученые отметили, что человеку проще справиться с болью, если он смотрит непосредственно на то место, где болит. Но это нисколько не работает, когда ты смотришь на те руки, что боль причиняют.
К сожалению, такой принцип сложно реализуем, если у тебя, к примеру, болит голова. Если ты не гуттаперчевый, конечно.
3. Смейся
Конечно, ты будешь смотреться как какой-то сумасшедший маньяк, когда будешь смеяться без видимой для окружающих причины. «Смех лучше лекарство» — это еще то клише. Любой человек знает, что лучшее лекарство — это лекарство, ведь смех не излечит от рака и других заболеваний. Но что точно сможет сделать смех? Повысить уровень эндорфина в крови, повышая тем самым болевой порог. Исследователи доказали, что просмотр чего-то реально смешного может повысить болевой порог. Рекомендуем его или их
4. Убеди себя в том, что эта боль ведет тебя к благу.
Боль в результате травмы и боль в результате тренировки — разные виды боли. Абсолютно. Но организмом они регистрируются одинаково. Надо же как-то объяснить этой тупице, что все на его благо. Убеждай себя в этом, и тебе станет гораздо лучше, причем сразу.
Ученые из Италии провели ряд занимательных тестов. Испытуемых, которые, видимо, зарабатывают себе на печеньки, разделили на две группы. Первым доставляли боль, ограничивая приток крови к рукам, будем перевязки некоторых кровеносных сосудов. Их предупредили, что эта боль будет пагубно сказываться на общем состоянии их рук. Вторым же перед сеансом мучений сообщили, что подобная операция будет болезненна, но увеличит приток крови к мускулам, что положительно скажется на общем здоровье. Боль необходимо было терпеть как можно дольше. Как думаешь, кто выдержал больше? Правильно, те, которых убедили в полезности данной процедуры! Они соглашались на несколько подходов, прикинь! Некоторые терпели по 14 минут! Вот такая вот сила у внушения!
5. Представь что-то реально страшное
Мы все посещали стоматолога. Приходилось. Ты сидишь в кресле и предвкушаешь пытки, боль и содомию, скрежет зубовный и все подобное. Неприятно, да? А на стенах — веселые пасторальные картинки, солнышко, дети, щеночки. Все эти радости призваны смягчить твои мучения, но вот только они не работают!
Еще одни исследователи провели ряд тестов, наглядно подтверждающих, что представление чего-то страшного помогает снять боль лучше, чем картины нейтрального и позитивного характера. Несчастных испытуемых заставили держать руку в дико холодной воде и параллельно смотреть слайды. Те добровольцы, которые смотрели фотографии с неприятным содержимым в виде пыток, крови и всего подобного, оказались способными терпеть боль куда дольше, чем те добровольцы, которым показывали разные пасторальные картинки.
Знаешь, в чем причина? Страшные сцены отвлекают! На щеночков и котиков реакция у нас есть, но не такая сильная, как на кровищу и расчлененку, а это как раз и нужно, чтобы увеличить болевой порог.
Надеемся, что эти знания помогли тебе!
Комментарии
(0)