4 простых совета, как в новом году обрести смысл жизни

Святослав Власов
Декабрь 29, 2017
18.1k
0
Образ жизни
в избранное

 
21 век стал расцветом так называемой позитивной психологии. Реклама, радостные аватарки людей в соцсетях, мотивирующие пособия, которыми пестрят прилавки книжных магазинов. Все кричит об одном: ты обязан быть счастливым. При этом счастье трактуется как исключительно твое внутреннее состояние, не зависящее от обстоятельств. Чтобы достичь блаженства, достаточно делать то, что хочется в настоящий момент, не думать о последствиях и ни в коем случае не размышлять о дальнейших жизненных перспективах.

В то же время исследователи приходят к выводам, что счастье – это сиюминутное состояние, которого нельзя достигнуть раз и навсегда. Бесконечная погоня за дофамином отрицательно сказывается на нашем благополучии, так как делает человека пассивным и безответственным. Когда все время потакаешь капризам своего настроения, сложно достигнуть чего-то серьезного.

Мир заполонили инфантильные потребители. После любой буйной вечеринки наступает похмелье, и в вечной погоне за счастьем ты рискуешь вдруг обнаружить, что так и не обрел его. Мы не можем этого допустить и предлагаем тебе советы, которые помогут сделать жизнь более значимой. Осмысленное отношение ко всему, что с тобой происходит, поможет лучше справляться с неудачами и быть продуктивней, наполнит энергией и уверенностью.

Поставь цель

Одним из основных компонентов значимой жизни является наличие в ней цели. Нужно определиться со своими ценностями и выстраивать путь, по которому будешь их достигать. Если не можешь ответить на вопрос «Зачем ты просыпаешься по утрам?», значит, время заняться поиском. Начни с определения своих сильных сторон. Затем подумай, как ты можешь использовать их, чтобы быть полезным окружающим.
Не обязательно заключать смысл жизни в материальных вещах. Иметь цель – это образ мысли. Придать значимость существованию может семья, любимая работа, хобби, да что угодно.

Помни, что цели должны отражать твою личность. Нет смысла достигать того, что модно или престижно. Важно оставаться верным самому себе.

Пересмотри отношение к своей работе

Найди смысл в том, чем ты занимаешься. Речь вовсе не о деньгах. Понятно, что материальное благополучие не стоит отодвигать на задний план, но просто трудиться за зарплату недостаточно. Работа отнимает часть жизни, и ты проведешь это время с большей пользой, если будешь видеть конкретный результат и понимать, зачем ты это делаешь. Согласно исследованиям, люди, которые видят значимость своей деятельности, более ответственны, мотивированны и лучше справляются со стрессом.

И помни: не обязательно каждый день спасать жизни, чтобы почувствовать себя полезным. Самая малая деталь огромного механизма важна и необходима. Найти себя можно практически в любой работе.

Тщательнее выбирай свое окружение

Проводи время с теми, кто в тебе нуждается, и твое существование никогда не будет бессмысленным. Это не значит, что в кругу друзей должны быть исключительно нищие и бездомные. Развивай отношения с людьми, которые ценят тебя. Тех, кто подрывает твою веру в себя, или попросту пользуется тобой, лучше избегать. О том, что такое настоящая дружба, ты можешь почитать здесь.

Найди баланс между счастьем и значимостью

Превращать погоню за счастьем в самоцель не стоит, но это не значит, что ты должен вовсе отказаться от радостных моментов. Следование цели часто связано со стрессом. Для получения хорошего результата нужно много трудиться, да и вообще любое доброе дело требует отдачи. Среди повседневных задач и обязанностей иногда важно остановиться, посмотреть любимый фильм, съездить в новое место и почувствовать себя живым.
Здесь, как и во всем, должно быть равновесие. Наполняй свою жизнь смыслом, иди к цели, но не теряй возможность испытывать счастье здесь и сейчас.
Найти смысл жизни — это значит иметь цель, верить в свою значимость, уметь осмысливать все, что с тобой происходит, и вплетать это в общую картину жизни. Осознание этой простой истины приведет тебя к более продолжительной форме благополучия, чем абстрактное счастье.