15 вещей, на которых нужно сфокусироваться, чтобы упростить свою жизнь

Елена Никитина
21 апреля, 2020
18.3k
0
Образ жизни
в избранное

Тебе не нужно бросать работу или уходить от своей девушки, чтобы упростить жизнь. Что еще более важно — ты не должен жертвовать своим здоровьем или простыми жизненными удовольствиями, чтобы получить то, что хочешь. Всё, что тебе нужно, — это сфокусировать свое внимание на нескольких предложенных ниже способах, при помощи которых ты можешь упростить себе жизнь.

1. Измени своё мышление

Некоторые люди видят успех, талант и судьбу как предопределенные генетикой или известной фамилией вещи. Те же, у кого есть установки на рост, видят проблемы как возможности учиться и расти. Они понимают, что никто не совершенен и что неудачи на этом пути способствуют росту и достижению высоких результатов. Если ты хочешь упростить свою жизнь, освободись от стереотипов и начни работать над собой. Даже не имея таланта, больших денег и удачного старта во взрослую жизнь, вполне возможно достичь всего, что ты запланировал.

2. Составь список вещей, которые ты хочешь сделать, как бы абсурдно они ни звучали

Составь свой список того, что ты хочешь сделать, и пусть в этом списке не будет достижений, которые, как ты надеешься, произведут впечатление на окружающих. Когда представится такая возможность, делай всё, что записал. Это твоя жизнь. Выйди из своей зоны комфорта. Рискни и упрости свою жизнь, делая то, что тебя интересует, и отказавшись от того, что на самом деле тебе не нужно.

3. Позволь себе перестать быть реалистом

Многие из нас верят в извращенную ложь о том, что мы обязаны быть реалистами. Нам говорят, чтобы мы ставили перед собой «достижимые» цели, поэтому мы не настраиваем себя на неудачу. Ирония заключается в том, что именно неудачи учат нас тому, что потребуется для полноценной жизни. К тому же, чтобы добиваться всех поставленных целей, не испытывая при этом никаких сложностей, нужно быть невероятно удачливым человеком. Так что прекрати пропускать свои мечты через фильтр «достижима/недостижима» — просто бери и делай.

5 причин, почему быть реалистом не всегда хорошо

4. Расставляй приоритеты

Выбери три вещи (цели/задачи), которые помогут тебе быть наиболее эффективным в твоих текущих жизненных приоритетах, и сделай их как можно раньше. Все остальные задачи расположи в списке уже после приоритетных. Ну и на последнем месте должны оказаться те задачи, от невыполнения которых ты ничего не потеряешь. При таком планировании ты разгружаешь свой список дел, фокусируясь на первостепенном и позволяя себе забивать на малозначимые цели.

5. Перестань ругать себя за непродуктивность

Если твой список дел никогда не заканчивается и продолжает расти, пришло время упростить свое планирование. Ты должен знать, что лишь малая часть людей завершает все запланированные на день дела. Поэтому нет ничего плохого в том, чтобы переносить незавершенные дела на следующий день, если они не теряют своей актуальности.

Есть масса причин, по которым ты можешь не успевать выполнять всё, что запланировал: у тебя появились другие неотложные дела, ты слишком устал, ты чувствуешь себя плохо. И вопреки советам мотивационных ораторов и коучей, мы говорим тебе: это нормально, ты должен позволить своему организму работать в том ритме, который будет комфортным для него.

6. Пойми, что в жизни нет победителей и проигравших

Нас учат, что всегда и во всём есть победители и проигравшие. Жизнь становится игрой, мы пытаемся заработать как можно больше очков, часто измеряемых в количестве денежных накоплений и предметов роскоши. По пути мы теряем интерес к собственной жизни и своим истинным мечтам. Цели должны рождаться исходя из твоих предпочтений и желания расти и учиться, а не из стремления самоутвердиться.

7. Перестань говорить себе разрушительные для тебя же вещи

Стресс, страдание, замешательство, нерешительность и разочарование — это восприятие, подкрепленное нашими мыслями. Многие из нас не осознают этого, но мы часто говорим себе то, что разрушает нас самих,  укрепляет наши негативные убеждения. Если ты хочешь изменить эти убеждения, удали беспорядок из своего ума. Начни слушать или читать книги, которые могут направить твои мысли в позитивное русло, не забывай хвалить себя.

7 саморазрушительных привычек, которые лишают тебя таланта и неординарности

8. Организовывай пространство вокруг себя

Творческие умы считаются более беспорядочными и хаотичными. Конечно, ты можешь использовать эту отговорку, но если ты организуешь свой дом и свою жизнь — тебе будет легче увидеть то, что тебе нужно, чего ты хочешь и от чего можно избавиться. Загроможденное пространство — это и загроможденный ум.

9. Не торопись

Если ты предпочитаешь небольшие, но последовательные действия для достижения своих целей, ты прогрессируешь больше, чем человек, который возбуждается, переутомляется и выгорает. Это позволяет тебе выиграть время и добиться желаемых результатов.

10. Будь гибким

В жизни, если ты упрям, ты создаешь себе лишние проблемы. Будь готов время от времени просто плыть по течению и прислушиваться к мнению окружающих. Ты не всегда должен соглашаться, но порой бывают ситуации, в которых полезно вовремя смириться и действовать так, как велят обстоятельства.

11. Фокусируйся на движении вперёд

Довольно тратить время на вещи, которые оказывают минимальное влияние на продвижение вперед. Сосредоточься только на том, что имеет значение. Для этого необходимо, чтобы ты сначала провел инвентаризацию своего времени.

12. Подумай о том, что бы ты сделал, если бы потерял всё

Простая истина заключается в том, что только сама жизнь имеет значение. Никто не сможет отнять то, что у тебя в голове, то, что ты пережил, или ту мудрость, которую ты приобрел. Всё остальное — это вещи, которые ты можешь потерять.

13. Подводи итоги дня

Подводи итоги своего дня и размышляй о своих достижениях. Записывай их. Что пошло не так, когда время было потрачено впустую и какие несущественные задачи отобрали твои силы.

14. Говори «нет»

Не трать время на то, что ты не хочешь делать. Изучи искусство говорить «нет» и предоставь себе возможность сказать «да» тем вещам, которые действительно важны.

Как научиться говорить «нет» и не чувствовать себя виноватым

15. Представь себе, что это последний день на Земле

Что бы ты сделал и с кем бы ты захотел провести этот день? Ты бы бросил свою работу, поцеловал свою девушку или провел бы остаток дня со своей семьей? Или, может быть, твое размышление о времени, которое ты потратил впустую, приведет тебя в ужас?

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на страдания. Реши, что для тебя важно, и отпусти всё остальное.