1. Ты подавляешь свое недовольство
Ты привык скрывать свое недовольство ситуацией и игнорировать проблемы в отношениях, потому что испытываешь страх потерять человека или его расположение к тебе. Поэтому ты только накапливаешь весь негатив в себе, замалчивая свое мнение или сдерживая отрицательные эмоции, а окружающие люди активно этим пользуются.
Но так не может продолжаться всё время — рано или поздно ты выпустишь пар, начав конфликт на пустом месте с посторонним человеком или сделав что-то назло тому, на кого держишь обиду. Поэтому лучшее решение в такой ситуации — научиться открыто говорить о том, что тебя не устраивает.
2. Ты не отстаиваешь личные границы
Ты никогда не отказываешь в помощи друзьям или коллегам, а после мучаешься с выполнением своих обязательств и делаешь всё в последний момент. Ты просто не умеешь говорить твердое «нет» и на вопрос «почему?» вместо объяснения реальной причины начинаешь на ходу придумывать дурацкие отговорки, с которыми легко поспорить. Впрочем, окружающие так и делают, подталкивая тебя к положительному ответу.
3. Ты видишь во всём только негатив
Тебя можно назвать настоящим пессимистом: ты можешь найти негатив даже в каком-то действительно хорошем событии. Ты часто жалуешься на жизнь, обстоятельства, которые мешают тебе добиться успеха, на других людей и их нытье.
Конечно, твоих родных, друзей и даже коллег такое поведение сильно изматывает. Большинство из них, скорее всего, стараются снизить частоту общения с тобой, чем вызывают у тебя искреннее недоумение. Но знай: чтобы к тебе хорошо относились, ты должен так же хорошо относиться к окружающим. Ну или хотя бы перестать портить им настроение, едва заговорив с ними.
4. Ты жалеешь себя
Есть у людей, занимающих позицию жертвы, еще одна раздражающая привычка: они постоянно жалеют себя — по поводу и без. Ты не можешь не упомянуть в разговоре с кем-либо несколько негативных событий, случившихся с тобой, а если их нет, то ты с удовольствием воспользуешься умением, описанным пунктом выше. Ты буквально испытываешь ностальгию по неприятностям и переживаниям, долго не можешь простить обиды своим знакомым и оправдываешь свое нытье тем, что не заслужил таких испытаний и ждешь хоть каплю сочувствия.
Стоит ли говорить о том, что люди, жалеющие себя, привлекают к себе тех, кто будет создавать им поводы для долгожданного нытья. Получается порочный круг, из которого невозможно выбраться.
5. Ты постоянно сравниваешь себя с другими
Ты привык сравнивать себя с окружающими во всём — внешности, успешности, размере заработной платы или врожденного таланта. Но эти сравнения не используются тобой в качестве мотивации — ты просто находишь объяснение всему. Во всём будет виноват кто-то другой, но не ты.
Отсутствие карьерного роста ты объяснишь некомпетентностью начальника, лишний вес, который тебя раздражает, — особенностями фигуры, а неудачи в личной жизни — венцом безбрачия. Ты буквально рассказываешь окружающим о том, что являешься жертвой, которая не заслуживает счастья и уважения.
6. Ты не умеешь проявлять настойчивость
Ты жалуешься друзьям на свою жизнь, но ничего в ней не меняешь; тебе не нравится, что над тобой подшучивает коллега, но ты не просишь его прекратить; тебя обсчитывают в магазине, а ты желаешь доброго дня и уходишь, чтобы дома пожаловаться на кассира всем своим друзьям. Своими действиями ты создаешь впечатление человека, который не может постоять за себя и не имеет ничего против несправедливости в свой адрес.
9 бесценных для жизни навыков, которые сложно освоить
7. Ты не веришь в свои силы
Ты не веришь в себя и свои силы, а потому подолгу простаиваешь на одном месте. Ты не привык работать на результат, не добиваешься прогресса в карьере или успеха в отношениях. Возможно, в твою голову часто приходят мысли о том, что у тебя в жизни застой. Всё бы ничего, но если ты можешь назвать десяток причин, почему ты не двигаешься с места, то ты определенно жертва, оправдывающая себя.
8. Ты не возлагаешь на себя ответственность
Ты не умеешь принимать решения самостоятельно. В любой ситуации, вместо того чтобы взвесить все за и против, ты надеешься на совет друга, одобрение начальника или вовсе ждешь, пока проблема разрешится сама собой.
Ты поступаешь так из-за скрытой выгоды: если ты ошибешься, то в неудаче можно будет обвинить кого-то другого, переложив ответственность. Естественно, окружающие тебя люди будут использовать это знание в своих корыстных интересах, как и ты.
9. У тебя низкая самооценка
Низкая самооценка — это идеальное условие для токсичного человека при выборе жертвы. Неуверенному в себе, разочарованному в собственных силах и не знающему себе цену человеку даже не придется лишний раз доказывать, что он пустое место. Поэтому манипуляции в его сторону срабатывают в 99 % случаев.
10. Ты оправдываешь поступки окружающих
Если у тебя есть дурацкая привычка искать оправдания словам или поступкам окружающих людей, особенно тех, кто тебе дорог, — ты становишься легкой мишенью для оскорблений и манипуляций. Человек, который понимает, что его выходка останется безнаказанной, ты с большой вероятностью простишь его, а возможно, даже извинишься сам, будет использовать тебя, пока ты окончательно не сломаешься.
11. Ты привык разрывать отношения и возвращаться, когда остынешь
Тебе куда легче разорвать контакты или исчезнуть из поля видимости человека, когда тебя что-то не устраивает, нежели просто сесть и обсудить с ним ситуацию. Ты часто вычеркиваешь людей из своей жизни, но остыв, возвращаешься к ним снова. В таком случае тебе не стоит удивляться, что близкие люди перестают тобою дорожить.
12. Ты боишься остаться один
Если твой главный страх — это одиночество, ты вполне можешь быть слишком терпелив и снисходителен по отношению к окружающим людям. Ты всегда будешь останавливать себя перед ссорой, умалчивать о своих чувствах, ставить другого человека и его потребности на первое место. Люди быстро привыкают к хорошему отношению и в конце концов начинают принимать тебя как должное или пользоваться твоей добротой.
6 причин, почему ты постоянно притягиваешь токсичных партнеров