11 признаков того, что ты проявляешь пассивную агрессию в отношениях

Елена Никитина
16 ноября, 2020
13.5k
0
Отношения
в избранное
Признание пассивной агрессии как проблемы — первый шаг к ее уничтожению. Когда ты скрываешь свой гнев от всех, включая себя самого, тебе может быть трудно строить отношения и адекватно отстаивать в них свои интересы.

Гнев — это здоровая эмоция, поэтому одним из признаков, что ты используешь пассивно-агрессивные стратегии в отношениях, является то, что ты не испытываешь эту эмоцию или не хочешь, чтобы она проявлялась. И если ты скажешь: «Но это правда! Я никогда не злюсь (злюсь крайне редко)» — тебе обязательно стоит обратить внимание на эту статью. Чтобы узнать, страдает ли твой партнер от пассивной агрессии в свой адрес, проверь себя по этим пунктам.

1. Ты удерживаешь похвалу

Твой партнер старается сделать что-то для тебя или вашего общего блага, надеясь на твою позитивную оценку его труда. Конечно, пассивные агрессоры нередко лишают любимого человека похвалы, и делают они это в качестве наказания: «Ты сделал не так, как я хотел (говорил), поэтому ты должен страдать». И человек действительно страдает, ломая голову над тем, что он сделал не так.

2. Ты воздерживаешься от близости или привязанности в качестве наказания

Допустим, твой близкий человек, по твоему мнению, в чём-то провинился. В здоровых отношениях оба партнера просто обсудили бы ситуацию, выразили свое негодование и пришли к общему знаменателю.

Пассивный агрессор же выбирает иной путь: он всеми своими действиями показывает, что его обидели, не признаваясь в этом, если ему задают вопрос напрямую. Его действия — это наказание для партнера, ведь тот остается без объятий, поцелуев, а иногда и секса.

10 вещей, которых никогда не делает в отношениях уверенный в себе человек

3. Ты отвечаешь предельно кратко во время важных обсуждений

Если твой партнер хочет обсудить с тобой какую-либо проблему, которая его беспокоит, а ты, вместо того чтобы участвовать в диалоге, отвечаешь односложными предложениями, например «Понятно» или «Делай как хочешь», знай: это очевидный признак пассивной агрессии. Ты показываешь, что тебе нет дела до его переживаний и ты не хочешь участвовать в беседе, содержание которой тебя не интересует.

4. Ты часто делаешь небольшие негативные комментарии, которые подрывают самооценку партнера

Конечно, пассивные агрессоры не говорят партнеру прямо, что он «жирный», «тупой» или «неинтересный». Они избирают другой путь — подрывают самооценку человека ежедневными высказываниями, которые внешне выглядят как вполне безобидные замечания.

Если пассивному агрессору хочется «уколоть» побольнее свою девушку, он начнет бросать ей комментарии по типу «Это платье лучше сидело на тебе в прошлом году, когда ты была стройнее», «Пожалуй, тебе стоит отказаться от обтягивающей одежды» или «Наверное, нам следует питаться по отдельности».

5. Ты играешь в молчанку

Пассивный агрессор любит заставлять свою жертву мучиться и гадать, что она сделала не так. Для этого он может игнорировать партнера, отказываться отвечать на его вопросы или бросать ему короткое «А то ты сама не знаешь».

6. Ты не можешь выполнить просьбу партнера полностью или намеренно забываешь о ней

Пассивные агрессоры нередко утверждают, что «забыли» о просьбе, хотя на самом деле даже не собирались помочь. Иногда такие люди всё же выполняют обещанное, но лишь наполовину, да и то результат, мягко говоря, разочаровывает, и в следующий раз партнер скорее обратится за помощью к кому-то другому.

Причин такого поведения несколько. Во-первых, пассивный агрессор не любит отказывать: слово «нет» для него всё равно что выход из зоны комфорта. Ему намного легче просто поставить человека перед фактом, что о его просьбе благополучно забыли. Так пассивный агрессор не будет казаться виноватым. Во-вторых, плохо сделанная работа или забытая просьба заставит жертву агрессора страдать, а ведь это как раз то, что ему нужно, особенно если перед просьбой о помощи жертва в чём-либо провинилась.

7. Ты никогда не признаешься, если что-то не так

Другими словами, ты не признаешься в своих чувствах. Если твой партнер спрашивает, что случилось и всё ли у тебя в порядке, ты скорее ответишь «ничего» и «всё нормально», нежели признаешься в том, что тебя что-то не устраивает. Но твой голос в любом случае выдаст недовольство, так что партнер будет вынужден перебирать в голове все возможные варианты.

8. Ты провоцируешь партнера на гнев

Пассивные агрессоры делают всё, чтобы вывести партнера на негативные эмоции: они уходят от разговора, не признают своей вины. В конце концов любой нормальный человек вскипит. Вот этого и добивается агрессор: если его жертва в гневе, значит, ее вполне логично можно считать злой и несдержанной. И пока жертва в ярости, пассивный агрессор с удовольствием проходится по ее самооценке и делает ее виноватой.

9. Ты манипулируешь партнером

Пассивные агрессоры не могут просто взять и открыто сказать, чего они хотят. Нет. Они будут давить на жалость, чувство вины или шантажировать любимого человека. В общем, делать всё, чтобы жертва сама решила поступить так, как того хочет агрессор.

6 самых популярных фраз манипуляторов

10. Ты делаешь (говоришь) гадости у партнера за спиной

Пассивный агрессор любит выглядеть безобидно и нравиться людям. Но гнев и злоба, которые он никуда не выплескивает, дают о себе знать.

Такие люди, завидуя своему партнеру в чём-либо, обязательно начинают мстить, к примеру обесценивать его заслуги, делиться с окружающими обличающей информацией и всячески портить его репутацию. В конце концов, пассивный агрессор может заявить, что его жертва не нужна никому, кроме него самого, и должна быть благодарна, что он всё еще остается с ней.

11. Ты отрицательно смотришь на то, что выбирает твой партнер

К примеру, твой партнер хочет научиться петь, а ты утверждаешь, что у него нет таланта. Он хочет получить повышение — а ты недоумеваешь зачем, ведь тогда у него совсем не останется времени на тебя. В общем, что бы твой любимый человек ни хотел изменить в своей жизни, ты всегда будешь против.