Привычка все усложнять – явление, которое встречается у людей довольно часто. Если ты – как раз тот человек, который чрезмерно накручивает себя и не ищет простых путей, ты постоянно испытываешь раздражение и тревогу, сталкиваешься с трудностями, упускаешь отличные возможности и так далее. Мы собрали несколько признаков того, что ты слишком усложняешь себе жизнь. Даже если ты узнал себя лишь в нескольких пунктах, советуем тебе скорректировать свое мышление и привычки, чтобы избежать ненужного стресса.
1. Ты не понимаешь, зачем ты делаешь что-либо
Существует простое правило, о котором забывает большинство людей: делай только то, что приближает тебя к желаемой цели. Причем целей может быть несколько, и они могут касаться всех сфер твоей жизни. Когда ты четко понимаешь, зачем тебе стараться и вкладываться в процесс работы, тебе легче собраться и продолжить двигаться вперед, несмотря на усталость, лень, неудачи и так далее. Если же ты не видишь цели в своих действиях, жизнь начинает казаться тебе слишком сложной, а временами даже бессмысленной – ведь отдачи от твоих стараний не будет.
2. Ты слишком много требуешь от себя
Самый простой способ усложнить себе жизнь – это решить, что твой список целей может быть бесконечным. Невозможно требовать от себя слишком многого и при этом оправдывать свои ожидания и надежды. Как только ты становишься чрезмерно требовательным к себе, твои результаты перестают тебя радовать, даже если тебе удается действовать безошибочно и избегать неудач. Чем больше целей ты ставишь перед собой, тем меньших успехов ты сможешь добиться при огромных вложениях ресурсов.
3. Ты не можешь выделить время для того, что тебе важно
У тебя наверняка есть хотя бы полчаса-час в день, чтобы заняться чем-то, что для тебя действительно важно. Даже если у тебя высокая загруженность на работе и куча дел дома. Ты вполне можешь сократить время, которое вынужден тратить на дорогу, например, приучив себя заказывать продукты вместо того, чтобы ходить за ними в магазин, или просматривать электронную почту, пока возвращаешься с работы в общественном транспорте.
Также ты можешь отказаться от выполнения тех задач, которые не двигают тебя к поставленной цели и не входят в список приоритетных. Умение делегировать тоже может помочь тебе освободить свое время. Главное – и правда искренне хотеть уделить свои минуты или часы какому-либо занятию.
4. Ты стараешься постоянно быть занятым чем-либо
Тебе кажется, что постоянная занятость двигает тебя к цели и позволяет оставаться по максимуму эффективным. Однако это не так – важно не то, сколько ты работаешь, а то, каких результатов ты добиваешься. Можно не напрягаться и свободно выделять себе хотя бы несколько часов в день на качественный отдых, при этом не снижая свою продуктивность. Задумайся над этим, если весь твой день проходит в постоянной беготне.
5. Ты терпишь неудобства
Вместо того, чтобы менять то, что тебя не устраивает, ты долгое время стараешься игнорировать неудобства или постепенно приспосабливаешься к дискомфорту. Ты можешь убеждать себя, что твое умение адаптироваться к любым обстоятельствам идет тебе на пользу. Но это не так: у каждого человека есть предел терпения. Чем больше неудобств ты терпишь, тем сложнее становится твоя жизнь.
6. Ты постоянно откладываешь дела на потом
Если ты постоянно откладываешь дела на потом, обещая себе, что обязательно выполнишь их завтра, с начала новой недели или месяца, ты только накапливаешь задачи, пока их не станет слишком много. А чем больше решений тебе нужно принимать, тем сложнее тебе жить – цели оказываются недостижимыми, и на их выполнение требуется в разы больше ресурсов. Так что переставай прокрастинировать и откладывать на потом то, что ты можешь сделать прямо сейчас.
7. Ты идешь на поводу у своих страхов
Из-за боязни неудач ты можешь оставаться на одном и том же месте долгие годы, убеждая себя в том, что тебе не стоит выходить из своей зоны комфорта. Чем больше ты подвержен своим страхам, тем сложнее тебе кажется твоя жизнь. Твои переживания обездвиживают тебя, мешают принимать правильные решения, добиваться поставленных целей.
8. Ты додумываешь за других
Ты можешь приписывать другим людям недобрые намерения, пытаться объяснять их поступки самостоятельно, додумывать за них. Как итог – ты будешь расстраиваться, злиться и обижаться на пустом месте, а окружающие в это время не будут понимать причину твоих эмоций. Чаще всего люди говорят или делают что-либо просто потому, что захотели, а вовсе не ради того, чтобы тебя задеть. Так что если тебя что-то тревожит и ты хочешь разобраться в мотивах человека, лучше задай интересующий тебя вопрос прямо.
9. Ты заранее настраиваешь себя на худший исход
Если ты вечно ожидаешь худшего, придумывая десятки возможных негативных исходов ситуации, неудивительно, что тебе тяжело заставить себя браться за что-то новое или решать какие-то проблемы. Ты собственноручно подпитываешь свою тревогу, лишая себя мотивации делать что-либо. Пока ты не перестроишь свое мышление и не избавишься от этой привычки, большинство твоих начинаний заранее будет обречено на провал просто потому, что ты не будешь видеть смысла вкладываться в работу.
10. Ты никогда не просишь о помощи
Как бы сильно ты ни старался справляться со всеми проблемами в одиночку, порой тебе просто необходима поддержка или хотя бы совет от окружающих. Нежелание просить о помощи делает хуже только тебе самому. Вместо того, чтобы быстро решить возникшую проблему, ты топчешься на месте, отрицая необходимость в чьей-либо поддержке. Просить помощи у кого-то другого – не стыдно, это не делает тебя глупым или слабым в глазах окружающих. Помощь – это такой же ресурс, как деньги, знания или навыки.
11. Ты занимаешься самообманом
Чем дольше ты избегаешь и отрицаешь какие-либо проблемы, тем больше негатива ты накапливаешь. Спустя какое-то время ты начнешь чувствовать себя подавленным, апатичным, будешь ощущать тревогу и жить в постоянном стрессе. Кроме того, из-за твоего самообмана проблемы будут копиться, пока ты не осознаешь, что не в силах разрешить их все. Хочешь сделать свою жизнь проще – перестань врать самому себе. Проще признаться в том, что все идет не так, как ты планировал, и сделать работу над ошибками, чем ждать, пока ситуация окончательно выйдет из-под контроля и вызовет цепочку негативных последствий.
Комментарии
(0)