Взросление — это сложный и многогранный процесс, который не заканчивается в определенном возрасте. Ты можешь сепарироваться от родителей после достижения совершеннолетия, а можешь оставаться под их влиянием еще долгие годы или даже десятилетия. Если тебе важна свобода выбора, самодостаточность и личностный рост, то тебе крайне важно избавиться от такой зависимости. Понять, что родители до сих пор определяют твою жизнь, можно по следующим признакам.
1. Ты испытываешь чувство вины при несогласии с ними
Ты ощущаешь вину за то, что твои мысли, взгляды на жизнь и планы на будущее не совпадают с теми, которые хотят для тебя родители. Вместо того чтобы просто принять, что вы разные люди и по-разному смотрите на окружающий мир, ты начинаешь сомневаться в себе или корить себя за это. Тебе кажется, что ты в неоплатном долгу перед родителями и не соглашаться с ними — это проявлять неуважение к ним.
2. Боишься делиться с ними своими решениями
Если ты сам принял решение и даже сделал первый шаг, ты предпочитаешь молчать об этом в разговоре с родителями. Ты сильно переживаешь о том, как они воспримут твой поступок: не обидит ли их твоя самостоятельность, не будет ли он идти вразрез с их желаниями и ожиданиями, не выскажут ли они тебе критику в ответ. Из-за переживаний об этом ты редко рассказываешь им о своих планах и уж тем более о том, какие действия ты совершил для их реализации.
3. Чувствуешь вину, когда не соответствуешь их ожиданиям
Если ты не добиваешься тех успехов, которые важны и ценны для твоих родителей, ты ощущаешь себя виноватым перед ними. И это чувство не может перебить ничего — даже если ты исполнишь свою мечту или получишь всеобщее признание, это не принесет тебе удовлетворения без родительского одобрения. Ты буквально основываешь свою самооценку на том, насколько сильно ты оправдываешь их ожидания.
4. Избегаешь тем, которые могут вызвать конфликт
Каждый раз, когда ты ведешь беседу с родителями, ты тщательно подбираешь слова, чтобы не сказать лишнего. Ты стараешься не затрагивать запретные темы, которые превратят разговор в конфликт, вызовут негодование или обиду. Ты не можешь просто высказать им свое мнение и остаться при нем, признав, что вы по-разному воспринимаете одну и ту же ситуацию. У тебя есть опыт или осознание того, что такая попытка может сильно рассорить вас.
5. Их критика ранит тебя сильнее, чем критика других
Конечно, слышать критические высказывания от близких всегда неприятно. Но в твоем случае даже самая безобидная критика со стороны родителей оказывает колоссальное воздействие на твое состояние. Одна фраза может выбить тебя из колеи, заставить кардинально поменять планы, отказаться от того, чем ты горел и к чему отчаянно стремился. Ты воспринимаешь слова родителей как истину в последней инстанции, даже не допуская мысли о том, что они всего лишь люди, а людям свойственно ошибаться.
6. Ты чувствуешь ответственность за их счастье
Ты искренне уверен в том, что счастье родителей в твоих руках. Ты готов делать все, что в твоих силах, чтобы они были довольны жизнью. Эта готовность может выражаться в попытках решать все их проблемы, угождать им, жертвовать своими интересами ради того, чтобы удовлетворить их, и так далее. Если у твоих родителей плохое настроение, самочувствие или что-то не так в их личных делах, ты прежде всего винишь в этом себя.
9 способов, как быть опорой для близких в трудные времена и не сломаться самому
7. Сравниваешь себя с другими, основываясь на их мнении
Все свои успехи или неудачи ты оцениваешь через призму ожиданий твоих родителей. Ты привык, что тебе в пример всегда ставят кого-то другого — других детей, твоих однокурсников или коллег, знакомых. Каждый раз, когда ты делишься с родителями очередным достижением, ты слышишь в ответ лишь обесценивание и пример того, что кто-то достиг гораздо большего. Поэтому ты и сам часто сравниваешь себя с теми, чьи успехи они хвалят в диалоге с тобой.
8. Испытываешь трудности в установлении личных границ
Тебе крайне сложно говорить «нет» родителям даже в том случае, если их просьба или требование противоречит твоим интересам, возможностям или ценностям. Больше, чем пойти против себя или отказать себе в чем-то важном, ты боишься разочаровать или обидеть их. Поэтому ты привык соглашаться на все, отодвигая свои потребности, желания и самоуважение на задний план.
9. Ты ищешь у них совета, даже когда знаешь ответ
Даже если ты уже знаешь, какое решение хочешь принять, ты все равно не спешишь с активными действиями. Ты обращаешься к родителям за советом, просто чтобы убедиться, что ты мыслишь правильно. Такое поведение указывает на то, что ты не доверяешь собственному опыту, знаниям и навыкам. Ты предпочитаешь проверить, насколько твое мнение совпадает с ожиданиями твоих родителей, нуждаешься в подтверждении своей правоты с их стороны.
10. Не показываешь им свои истинные чувства и эмоции
В общении с родителями ты стараешься оставаться как можно более собранным, спокойным и безэмоциональным. Все это для того, чтобы не показывать им свою уязвимость. Ты опасаешься, что, увидев твои слабости, они осудят тебя, не поймут, высмеют и так далее. Поэтому ты предпочитаешь отвечать, что у тебя все в порядке, даже если на самом деле тебе грустно, одиноко, страшно или ты нуждаешься в их помощи.
11. Скрываешь важные аспекты своей жизни
Ты не рассказываешь родителям о своих отношениях, друзьях, увлечениях или взглядах на жизнь — в общем, все важные аспекты, из которых строится твоя окружающая действительность, остаются в тайне от них. Все из-за страха увидеть отрицательную реакцию, столкнуться с критикой и неодобрением. В таких обстоятельствах ты будто создаешь две разные версии себя: одну — для родителей, другую — для реальной жизни. И это позволяет тебе поддерживать общение с ними без лишнего негатива, но в то же время отдаляет вас друг от друга.
Что делать, если не чувствуешь поддержки и гордости от родителей
Комментарии
(0)