Доброта — это качество, которое делает наш мир лучше. Быть добрым — значит быть отзывчивым, сострадательным, готовым прийти на помощь тем, кто тебя окружает. Однако во всем важна мера, иначе даже самая лучшая черта твоего характера может обернуться против тебя. Слишком добрый человек чаще живет не для себя, а для других, отодвигает на задний план собственные потребности и желания, позволяет людям пользоваться своей эмпатией. Если ты узнаешь себя в приведенных ниже привычках, значит, тебе пора пересмотреть отношение к себе и окружающим.
1. Ты занимаешься устройством чужой жизни активнее, чем своей
Ты всегда готов выслушать чужие проблемы, дать совет и предложить помощь. Ты берешь на себя инициативу по повышению качества жизни других людей, но когда дело доходит до твоей собственной жизни, то она оказывается отодвинута на второй план. Счастье окружающих кажется тебе более важной и нужной целью, чем твое. Поэтому все ресурсы, находящиеся в твоем распоряжении, уходят на исполнение чужих желаний.
2. Ты не можешь отказать, когда тебя о чем-то просят
Страх обидеть или разочаровать кого-то заставляет тебя соглашаться буквально на все, даже если тебе не хочется что-то делать, у тебя свои планы или это противоречит твоим ценностям. Ты добровольно взваливаешь на себя груз чужих просьб и обязательств, боясь обидеть собеседника, показаться плохим, поступить вразрез с его ожиданиями.
Ты считаешь отказ со своей стороны проявлением эгоизма, в то же время, когда кто-то отказывает тебе, ты легко находишь человеку оправдание.
3. Ты постоянно приносишь извинения, даже когда не виноват
Извинения давно стали твоей автоматической реакцией практически на любую ситуацию, даже если ты не совершал никаких ошибок. Боясь вызвать у людей негативные эмоции, ты чувствуешь необходимость попросить прощения за случайное касание в толпе, за то, что высказал свое мнение, отличное от чужого, за то, что тратишь чье-то время, и так далее.
Даже если собеседник убеждает тебя в том, что все нормально и ты преувеличиваешь, это никак не меняет ситуацию. Ты продолжаешь отчаянно пытаться смягчить любую неловкость, в том числе потенциальную.
4. Ты прощаешь людей слишком легко и часто
Даже если тебя серьезно ранили, обидели, продемонстрировали в твою сторону пренебрежение, ты прощаешь человека слишком быстро. Ты не держишь зла, считая, что каждый заслуживает второго шанса. Порой ты можешь прощать даже то, что в принципе не поддается прощению, например поступки, после которых стоит разорвать общение навсегда. К сожалению, эту привычку часто принимают за слабость, что позволяет некоторым людям продолжать безнаказанно нарушать твои границы.
5. Ты берешь на себя ответственность за чужие ошибки
Эта привычка проявляется в твоем стремлении защитить других людей от последствий их же действий. Твое стремление не угасает, даже если они оказываются полностью виноваты или выясняется, что они осознавали, к чему приведут их поступки. Ты можешь придумывать оправдания, брать на себя решение проблемы, в некоторых случаях предлагать взять вину на себя, чтобы человек избежал наказания. Ради того, чтобы кто-то другой избежал конфликта или негативных эмоций, ты готов на многое.
7 устаревших жизненных целей, которые не приносят счастья в современном мире
6. Ты всегда ищешь оправдания чужому негативному поведению
Неважно, насколько грубо или несправедливо с тобой поступил человек, ты всегда стараешься найти объяснение его поведению. Ты предполагаешь, что у него был плохой день, он сильно устал и вообще не имел в виду ничего плохого. Эти оправдания заглушают твое чувство обиды и разочарования в человеке.
Вместо того, чтобы признать, что его поведение было неприемлемым, потребовать извинений и указать личные границы, ты будешь относиться к нему снисходительно, с сочувствием и жалостью.
7. Ты всегда ставишь потребности других выше своих собственных
Ты всегда готов выслушать, поддержать, подвезти, одолжить денег, пожертвовать своим временем ради других людей. Такой подход отнимает у тебя множество ресурсов и заставляет забыть о собственных планах, желаниях и потребностях. Люди, которые нуждаются в тебе и твоей помощи, не кончаются, и тебе буквально приходится жить не для себя, а для других. Эта привычка хоть и кажется благородной, неизбежно приводит тебя к истощению.
8. Ты не умеешь говорить «нет» своим близким
Пожалуй, самая распространенная привычка добрых людей — с особым трепетом относиться к своим близким. Тебе сложно отказать в просьбе, даже если она неудобна, обременяет тебя или противоречит твоим интересам. Ты боишься обидеть, разочаровать или потерять расположение любимого человека, родственника или друга.
Твое нежелание и неумение говорить «нет» позволяет другим людям манипулировать тобой, а также укрепляет их веру в то, что ты вообще не имеешь права отказать им.
9. Ты принимаешь чужую боль как свою
Эмпатия — это замечательное качество, которое позволяет тебе понимать чувства и мотивы окружающих, искренне сопереживать им. Но у добрых людей часто этот навык оборачивается против них самих. Ты можешь слишком болезненно воспринимать чужие проблемы, что со временем начнет отравлять твою собственную жизнь.
Желание помочь всем вокруг и огромная ответственность, которую ты сам взваливаешь на свои плечи, доведут тебя до эмоционального и физического истощения.
10. Тебя легко обидеть, но ты скрываешь свои чувства
Ты стремишься избегать конфликтов и поддерживать со всеми вокруг вежливое и приятное общение. Часто это приводит к тому, что ты начинаешь подавлять собственные чувства, не желая обидеть или разозлить собеседника.
Тебя легко задеть, ты ощущаешь обиду и несправедливость, но предпочитаешь молчать, чтобы не доставлять неудобств другому человеку. В итоге ты подавляешь в себе негативные эмоции, что приводит к их накоплению, внутреннему напряжению, развитию тревожности и других неприятных последствий.
11. Ты обесцениваешь свою доброту
Добрые люди часто не ценят в себе это качество, считая его чем-то само собой разумеющимся. Ты помогаешь окружающим, не требуя ничего взамен, при этом называешь свое поведение обычной вежливостью или поступком, который совершил бы каждый на твоем месте.
Ты не хвалишь себя за добрые дела и часто даже не замечаешь их. Более того, ты можешь отмахиваться от комплиментов и благодарности, которые выражают тебе другие люди.
10 признаков, указывающих на то, что доброта человека — это всего лишь подделка