Ты просыпаешься с чувством тяжести в груди, мысль о предстоящем рабочем дне вызывает апатию, ты чувствуешь раздражение, выполняя привычные обязанности. Если эти ощущения тебе хорошо знакомы, у тебя наверняка есть проблемы с работой. Причины твоего недовольства могут быть самыми разными: зарплата кажется слишком низкой, коллектив — токсичным, задачи — скучными и так далее.
Вместо того чтобы тонуть в пучине негатива, тебе стоит как можно быстрее взять ситуацию под свой контроль. Перестань ждать перемен — ты можешь взять на себя ответственность за свою карьеру. Для этого достаточно поставить перед собой следующие задачи.
1. Пересмотреть цели
Чувство неудовлетворенности часто появляется, если ты понимаешь, что твоя работа не помогает тебе достичь твоих истинных целей. Так что возьми паузу и постарайся честно ответить себе на вопрос: чего я хочу в жизни? Когда ты определишь свои долгосрочные цели, проанализируй, насколько твоя текущая работа соответствует им.
Возможно, ты всегда мечтал о творческой реализации, но в итоге тонешь в рутине, а может, ты стремишься построить успешную карьеру, но застрял в должности, которая не обещает тебе никаких перспектив. Если ты хочешь вернуть контроль над своим положением, пересмотр целей — это обязательный шаг.
2. Сменить подход к работе
Даже если тебя устраивает твоя заработная плата, коллектив и начальство, недовольство работой все равно может возникать. Так происходит из-за рутины: ты перестаешь видеть вызовы, учиться чему-то новому, принимать решения. Если твоя работа превратилась в механическое выполнение одних и тех же обязанностей, неудивительно, что ты испытываешь досаду.
Попробуй сменить подход к привычным задачам: ищи новые способы решения проблем, предлагай нестандартные идеи, бери на себя проекты, которые выходят за рамки твоей зоны комфорта. Не бойся экспериментировать — это поможет тебе избавиться от скуки и откроет перед тобой неожиданные возможности.
3. Поискать новые возможности внутри компании
Прежде чем задумываться о смене места работы, попробуй поискать возможности внутри своей компании. Узнай о вакансиях в других отделах, оцени перспективы развития, поговори с руководством о твоем желании сменить направление деятельности. Возможно, в твоей организации есть другая должность, которая в большей мере соответствует твоим навыкам, стремлениям и интересам.
Внутренний перевод — это отличный способ приобрести новый опыт, расширить свои знания, дать мощный пинок своей карьере, не покидая при этом знакомую среду. К тому же знание корпоративной культуры и наличие наработанных связей облегчит твою адаптацию к новой должности.
4. Развить новые навыки
Ощущение стагнации практически всегда связано с отсутствием развития. Даже если тебе кажется, что ты знаешь и умеешь все, что необходимо в твоей профессии, не переставай учиться. Инвестируй в себя и свой рост: записывайся на курсы повышения квалификации, проходи онлайн-тренинги, изучай новые программы и инструменты, которые могут быть использованы в твоей работе.
Кстати, если у тебя есть навыки, которые ты не используешь сейчас, попробуй подумать, как ты можешь их применить. Это не только повысит твою ценность как специалиста, но и прибавит тебе уверенности в себе.
5. Выстроить или укрепить отношения с коллегами
Рабочая атмосфера оказывает огромное влияние на твое эмоциональное состояние. Если ты чувствуешь себя изолированным от коллег, не можешь найти с ними общий язык, то неудовлетворенность работой неизбежна. Постарайся выстроить более теплые взаимоотношения с теми, с кем ты работаешь бок о бок. Участвуй в корпоративных мероприятиях, общайся с коллегами в неформальной обстановке, предлагай помощь в решении сложных и масштабных задач.
Если тебе удастся выстроить общение с другими сотрудниками компании, работать с ними в одном коллективе станет гораздо приятнее. К тому же ты наконец-то начнешь чувствовать себя частью команды.
Как создать пятилетний план карьеры, который сработает
6. Улучшить организацию рабочего пространства
То, в каком состоянии находится твое рабочее пространство, напрямую влияет на твою продуктивность. Если на рабочем столе вечный бардак, ты не можешь найти нужные файлы в компьютере, у тебя нет четкого распорядка дня, ты постоянно будешь сталкиваться с чувством раздражения.
Попробуй навести порядок вокруг себя: организуй хранение документов, убери с поверхностей все лишнее, составь список задач на день. Когда ты четко будешь понимать, что и где у тебя лежит, ты почувствуешь себя более уверенно. Ты сможешь значительно сократить время на выполнение рабочих задач, что положительно скажется на твоем эмоциональном состоянии.
7. Найти наставника
Если ты не в восторге от своего положения на работе, возможно, ты нуждаешься в помощи опытного наставника. Такой человек может поделиться своими знаниями и навыками, дать совет в сложной ситуации, помочь определить твои карьерные цели и разобрать стратегию их достижения.
Возможно, ты не совсем понимаешь, в какую сторону тебе двигаться, как выстраивать свою работу, как решать проблемы, с которыми ты сталкиваешься. Заручившись поддержкой наставника, ты в кратчайшие сроки сможешь структурировать свои знания и посмотреть на привычные вещи с совершенно новой стороны.
8. Выстроить личные границы
Недовольство работой может быть связано с отсутствием личных границ. Если ты не умеешь отказывать коллегам и начальству, не можешь противостоять манипуляциям, стесняешься напоминать о своих просьбах, значит, ты взваливаешь на себя слишком много обязанностей.
Чрезмерная нагрузка приводит к выгоранию, снижает твою продуктивность, и в итоге ты сталкиваешься с чувством неудовлетворенности. Учись говорить «нет», когда понимаешь, что для выполнения дополнительной задачи тебе придется пожертвовать качеством работы, личными планами или здоровьем. Четко определяй свои личные границы и не позволяй никому их нарушать.
9. Найти хобби
Работа — это, несомненно, важная часть жизни, но не стоит возводить ее в абсолют. У тебя должна быть личная жизнь, время на общение с близкими и занятия, которые приносят тебе радость. Задумайся: может быть, ты недоволен своим положением на работе потому, что твой вклад в нее слишком огромен и не может быть оценен по достоинству. Ты можешь буквально жить работой, но в таком случае работодатель вряд ли сможет создать тебе условия, в которых ты будешь удовлетворен отдачей.
Попробуй уделять больше внимания своей личной жизни — разнообразь ее хобби. Займись тем, о чем давно думал: попробуй себя в творчестве, научись играть на музыкальных инструментах, путешествуй. Это позволит тебе восстановить силы, снять стресс и внести разнообразие в свою рутину.
10. Начать искать новую работу
Если ты попробовал все вышеперечисленное, но чувство неудовлетворенности так и не прошло, то, возможно, настало время сменить работу. Не бойся перемен: новое место может стать отличным стартом для твоей карьеры, помочь тебе обрести финансовую стабильность, избавить от негативных эмоций из-за неинтересных и неперспективных задач.
Начни активно искать вакансии, рассылай резюме, посещай собеседования. Регулярные активные действия помогут тебе быстро найти для себя что-то более привлекательное.
10 признаков того, что твоя работа не дает тебе возможности развиваться
Комментарии
(0)