Ты, наверное, думаешь, что мы станем призывать тебя оставить позади свое прошлое, начать жизнь с чистого листа и всё в этом духе. Но ты ошибаешься. Здесь вообще не об этом. Эта статья о весьма конкретных штуках, к которым стоит пересмотреть свое отношение.
1. Составлять бесконечные списки
Да это просто любовь большинства из нас, и самое главное в списках — уметь вовремя останавливаться. Сделай себе одолжение — не записывай в список дел всё подряд. Постарайся умещать туда пять (или немногим больше) самых важных задач/целей.
Длинные списки вызывают у нас тревогу. Нам начинает казаться, что мы ничего не успеем, и мы попросту забиваем на них. Мечта прокрастинатора, не так ли?
Когда ты разделаешься с парочкой важных задач, можешь дописать в список что-то новое. Со временем у тебя появится уверенность в том, что ты действительно умеешь достигать поставленных целей.
2. Стараться быть слишком серьезным
Легкомысленным быть плохо. Ровным счетом настолько же, насколько плохо быть чрезмерно серьезным. Нужна золотая середина. В жизни никогда не помешает немного юмора. К примеру, когда разговор с твоим собеседником начинает принимать негативный окрас, ты можешь пошутить и сгладить ситуацию. Главное, чтобы шутки были тактичными и не обижали окружающих.
Кстати, умение посмеяться над собой — это важный инструмент для поддержания позитивного настроя. Шанс облажаться есть у каждого, и все мы периодически его используем, так что направь свои эмоции на что-то позитивное, а не пускайся в самобичевание и страдания. И не суди себя слишком строго. Ты увидишь, как быстро твоя жизнь преобразится.
3. Мыслить стереотипами
Для большинства людей стереотипы — это своего рода призма, через которую они воспринимают реальность. Но если задуматься — в таком положении ты находишься в жестких рамках. Ты можешь повесить на человека определенный ярлык, и у тебя возникнет иллюзия, что ты хорошо его знаешь. На деле же может оказаться, что твое мнение о человеке в корне неверно.
Не поддавайся стереотипам. Мыслить шаблонно вредно для мозга. Ты должен быть собой, несмотря на мнение окружающих, и не помещать других людей в рамки только потому, что ты возомнил, будто бы их поведение или внешний вид являются типичными.
7 популярных мифов и стереотипов, которые не соответствуют действительности
4. Оправдывать свое поведение
Каждый из нас сталкивается с людьми или обстоятельствами, которые негативно влияют на нас, наше настроение и психоэмоциональное состояние. Но это не значит, что окружающие тебя люди должны расплачиваться за твой неудачный день. Каждая встреча с тобой будет отнимать у твоих близких энергию, поэтому так важно понять и принять тот факт, что ты не должен срываться на других людях. Предупреждай их о том, что у тебя нет настроения, переноси встречи или проси их о помощи не намеками, а напрямую, чтобы те, кто рядом с тобой, не чувствовали себя виноватыми в твоих эмоциях.
5. Разводить бардак
Бардак эмоционально отягощает тебя. Особенно это касается рабочего места, ведь оно в первую очередь должно быть убранным. Если работать в окружении хлама, не зная, что и где у тебя находится, и не оставлять на столе свободного места, то легко можно потерять способность мыслить.
Избавление от бардака, однако, касается не только твоего рабочего стола. Подумай и про другие вещи, к примеру: составление расписания, планирование рабочих или учебных дел, наведение порядка в файлах и т. д. Потрать немного времени на организацию пространства и документации, подойди к этому рационально — и ты сможешь сфокусироваться на важном, не растрачивая свое внимание зря.
6. Быть равнодушным
Это даже не об отношении к окружающим людям, хотя его тоже не мешало бы переосмыслить. Смотри, начинать движение к поставленной цели — это одно, а оставаться преданным ее достижению и доводить дело до конца — совсем другое. Энтузиазм может куда-то испариться, и тогда ты должен задуматься, действительно ли эта цель была твоей мечтой, а не чьей-либо еще. Не трать время на то, что тебя не вдохновляет, заставляет отказываться от своих желаний или просиживать недели на ненавистной работе. Не трать свою жизнь на то, чтобы угодить кому-то другому. Угождай в первую очередь себе.
9 признаков того, что ты уделяешь окружающим больше внимания, чем необходимо
7. Оставаться неуверенным в себе
Все люди в определенные моменты жизни начинают сомневаться в себе и своих силах. Но это не значит, что можно применить к таким действиям определение «норма». Возьми себе за принцип стремиться вперед во всём, за что ты взялся. Верь в себя, ведь быть уверенным в себе — значит находить силы не останавливаться, когда в жизни наступает черная полоса. Воспринимай свои способности адекватно, цени их и старайся развивать, вместо того чтобы закапывать их еще глубже.
8. Быть циником
Как ни крути, с возрастом мы все становимся циничнее, приобретаем уверенность в том, что мы уже всё видели/проживали и, следовательно, всё знаем. Но это убеждение делает тебе только хуже: ты начинаешь источать один лишь негатив, портя свою жизнь и жизни окружающих тебя людей. Попробуй пересмотреть свой подход к жизни и начать воспринимать реальность немного оптимистичнее.
9. Сидеть на месте
Путешествия не только приятны или интересны, но и полезны. Они дают тебе возможность увидеть, что происходит в остальном мире, познакомиться с разными людьми, попробовать что-то новое, открыть в себе неожиданные способности. Попробуй примерить на себя ярлык путешественника, только не отдавайся в руки турагентствам и гидам. Покупай рюкзак, заказывай билет — и вперед, в неизведанное, навстречу приключениям. Найди предлог, чтобы уехать, сейчас, а поблагодари себя за это, уже наслаждаясь прекрасными видами.
10. Скучать
Нытье о том, как тебе скучно, ничего не изменит в твоей жизни. Лучше возьми себя в руки и попробуй сделать что-то новое, непривычное. Вполне вероятно, что пара-тройка таких вещей избавят тебя от плохого настроения и апатии.
Комментарии
(0)