10 способов смотреть на жизнь позитивно

Жизнь такова: чуваки, подруги и даже коллеги тянутся к позитивным людям. Следовательно, если хочешь чего-то достичь в этой жизни, нужно научиться позитивно смотреть на вещи. На работе всем больше нравятся ребята, которые предлагают решения, а не те, кто предсказывает проблемы. В отношениях гораздо приятнее быть веселым и счастливым, крутым и милым парнем, чем чертовым энергетическим вампиром.

Чувак, мы и сами прекрасно понимаем, что не всё коту масленица. Дерьмо случается. Ты гарантированно встретишься с плохими вещами и с раздражающими людьми. У тебя будут неудачные дни. Их, конечно, нельзя игнорировать, но можно же сфокусироваться вместо этого на хорошем. Тебе самому пойдет на пользу концентрация на позитивном, а не постоянное возвращение к плохому. Если тебе тоже близки эти мысли, вот тебе десять способов быть позитивным чуваком.

1. Занимайся спортом

Тренировки — это наш первый совет. Они приносят много пользы. Во-первых, ты начинаешь лучше выглядеть, а приятное отражение в зеркале поднимает настроение. Во-вторых, ты лучше себя чувствуешь, а значит, у тебя больше сил, чтобы проявить себя на работе и в отношениях. А еще тренировки поднимают настроение, и исследования показали, что они еще и учат справляться со стрессом. И последнее: у тебя будет больше энергии, которую можно направить в любое конструктивное русло.

2. Следи за собой

Плохая внешность — плохое настроение. Если ты не обращаешь на себя внимания, это первый признак депрессии, чувак, а с ней каши не сваришь. Так что давай-ка помойся, сходи к парикмахеру, подстриги ногти. Так ты ощутишь себя собраннее и увереннее.

3. Избегай депрессивных и личных тем

Когда ты говоришь с кем-то, старайся систематически избегать грустных тем и неудобных личных вопросов. Старайся направлять беседу в приятное русло. Не будь тем парнем в офисе, которого вечно тянет поговорить о внешнеполитических сложностях или еще чем-то подобном. Когда отправляешься на первое свидание с девушкой, не надо говорить о серийных убийцах, цунами и о том, как твоя мама справляется с диабетом. Некоторые темы слишком серьезны для нового знакомства.

4. Не сутулься

Иногда для хорошего настроения необходимо то, чего словами не выразишь: наше физическое состояние влияет на нашу психику. Например, очень важно иметь хорошую осанку. Когда ты скукоживаешься, это подает в мозг сигнал об опасности, а тут уж не до позитива. Так что прими позу, которая уверит твой мозг, что всё в порядке. Подними подбородок, расправь плечи, смотри перед собой.

5. Говори «да»

Возможно, это даже один из лучших способов позитивно смотреть на жизнь. Приучись чаще давать согласие — это действительно многое меняет. Вне зависимости от того, что это: дополнительные обязанности на работе или странное свидание — постарайся соглашаться как можно чаще. В итоге позитивный взгляд на вещи станет твоей второй натурой.

6. Не жалуйся

Жалуются неудачники — это всем известно. Так что когда говоришь с кем-то, не надо заострять внимание на своих проблемах и тем более рассказывать о них подробно. У людей и своих проблем хватает. Не говори о том, что сводит тебя с ума. Не дуйся: это выглядит глупо.

7. Смейся

Ты думаешь, что тяжело заставить себя смеяться? Ключ в том, чтобы поддерживать определенное настроение. Когда ты в хорошем настроении, тебе проще шутить и смеяться над чужими шутками. В хорошем настроении ты заставляешь всех вокруг быть в хорошем настроении. На минутку отвлекись на что-нибудь приятное — и настроение поднимется. Почитай с утра свой любимый блог, посмотри забавное видео. Они сделают тебя неуязвимым на весь день.

8. Будь любопытен

Скучные и невнимательные к другим люди не могут быть позитивными. Даже если ты переживаешь не лучшие времена, старайся интересоваться другими и чем-то заниматься. Ты просто можешь задавать больше вопросов, чем обычно. Даже если кто-то говорит то, что не кажется тебе особенно интересным, задай ему пару вопросов. Он оценит твое внимание.

9. Учись принимать решения

Когда тебе предлагают что-то, что тебе не нравится, не нужно просто морщиться и отклонять идею: критикуя — предлагай. Как ты можешь сделать эту скучную идею интересной? Как сделать никчемную стратегию эффективной? Как приобрести успех у женщин? Если твой первый импульс — решать проблему, а не жаловаться на нее, всё будет хорошо.

10. Улыбайся

Улыбка — лучший путь к позитивному образу жизни. Подумай об этом: ты улыбаешься, когда ты счастлив, но после небольших тренировок ты сможешь развить и обратную зависимость. Ты сможешь научиться быть счастливым, когда начнешь улыбаться. Улыбка показывает людям, что ты полон энтузиазма и открыт. Улыбка еще и заразна. Когда ты улыбаешься окружающим, им сложно удержаться, чтобы не улыбнуться в ответ.