Большинство людей в общении с окружающими постоянно перевоплощаются в разных удобных личностей. Переживая, что тебя отвергнут, ты можешь действовать наперекор собственным убеждениям, отказываться от своего мнения, молча терпеть нарушения личных границ и так далее. Если это – про тебя, неудивительно, что тебе так сложно почувствовать себя счастливым. Ведь большую часть времени тебе приходится играть других людей.
В этой статье мы собрали несколько эффективных способов, которые позволят тебе оставаться самим собой в любой ситуации.
1. Не старайся угодить кому-либо
Как бы сильно тебе ни хотелось понравиться кому-то, не пытайся подстраиваться под другого человека. Чем больше ты стараешься угодить кому-либо, тем дальше ты уходишь от своей сути. Начинаться все может с весьма безобидных вещей: ты молчишь тогда, когда тебе есть, что сказать, соглашаешься с тем, что тебя не устраивает, излишне контролируешь себя, сдерживая свои эмоции, и так далее. Но в скором времени твое желание угодить кому-то будет заставлять тебя идти против себя и своих принципов. Хочешь оставаться самим собой в любых ситуациях – забей на то, что о тебе думают окружающие.
2. Научись прощать себе свои ошибки
Каждый человек может совершить ошибку, это нормально. Главное – вовремя осознать это, скорректировать свои действия и исправить ситуацию, если это возможно. Ну и сделать выводы из произошедшего, чтобы не наступать на те же грабли.
Если ты хочешь оставаться самим собой, то учись прощать свои ошибки. Они не делают тебя слабым или глупым, не ставят тебя в неловкое положение. Пока ты не начнешь относиться к себе терпимее, ты не сможешь позволить себе быть по-настоящему свободным. Перед тем, как совершить любое, даже незначительное действие, ты будешь бороться со страхом совершить ошибку и взвешивать все «за» и «против», изучая возможные риски.
3. Не предъявляй к себе слишком жесткие требования
Жесткие требования – это самый действенный способ загнать себя в рамки, не позволить себе раскрыть свой внутренний потенциал. Никто не может быть идеальным, добившись одинаково высоких результатов во всех сферах жизни. Все твои попытки соответствовать своим чрезмерным требованиям заранее обречены на провал. Лучше предоставь себе чуть больше свободы действий и перестань ориентироваться только на достижение целей.
4. Займись самопознанием
Тяжело оставаться самим собой в любой ситуации, если ты плохо знаешь себя. Тебе необходимо постоянно заниматься самопознанием: задаваться вопросами о том, что входит в список твоих приоритетов, анализировать свои слова и поступки, ставить перед собой цели, отвечающие твоим потребностям и желаниям, и так далее. Чем лучше ты понимаешь себя и свои предпочтения, тем увереннее ты становишься в своих действиях.
5. Перестань спорить с окружающими
Помни, что тебе не нужно пытаться убедить других людей в правильности своих слов и поступков. Вступая в спор с кем-то насчет своей личности или мотивов своего поведения, ты лишь позволяешь поставить под сомнение свою уверенность. Если ты, правда, считаешь, что твои действия были обоснованы, просто сообщи об этом человеку. То, что у вас разные убеждения – абсолютно нормально. Главное – научиться уважать право на собственное мнение, и это касается не только других людей, но и тебя самого.
8 причин оставаться самим собой, когда тебя высмеивают и критикуют
6. Останови поиски подтверждения извне
Если ты считаешь, что говоришь или поступаешь правильно, чтобы убедиться в этом, тебе не нужны другие люди и их поддержка. Привыкай искать подтверждение в самом себе. Это позволит тебе избавиться от привычки обесценивать свое мнение, основывать его на взглядах окружающих, бояться встретиться с несогласием других людей.
7. Перестань действовать наперекор
Тебе может быть сложно понять, сам ли ты хочешь добиться определенной цели или на самом деле этого хотят от тебя другие люди. Тебе может казаться, что, действуя наперекор чужому мнению, ты демонстрируешь свою независимость и умение принимать решения самостоятельно. Однако это не так: если ты не пытаешься никому ничего доказать, ты будешь поступать так, как считаешь правильным, даже если твои взгляды сходятся со взглядами окружающих. Тебе просто нет никакого смысла действовать наперекор.
8. Бери на себя ответственность за свои действия
Ты не сможешь оставаться самим собой до тех пор, пока не научишься целиком и полностью брать на себя ответственность за свои слова и действия. Тебе необходимо отвечать за каждый свой поступок, отказываясь от навязанных тебе ролей и не пытаясь оправдать чьи-либо ожидания. Так что не бери на себя больше, чем сможешь выдержать. Если ты не уверен, что тебе по силам разобраться с последствиями своих решений, лучше не иди на риск. Сначала постарайся морально и физически подготовиться к той ответственности, которая ляжет тебе на плечи.
9. Перестань считать эмоции проявлением слабости
Эмоции есть у каждого человека. Если ты делишь их на положительные и отрицательные, чрезмерно контролируешь свои реакции и боишься, что они могут сделать тебя слабым в глазах окружающих – ты не даешь себе проявляться. Скрывая эмоции, ты копишь психологические блоки, становишься замкнутым и подозрительным, упускаешь отличные возможности изменить свою жизнь в лучшую сторону. Будь честным с самим собой и другими людьми и перестань бояться своих чувств. Это позволит тебе стать гораздо свободнее и смелее.
10. Не извиняйся за то, что ты выбрал себя
Урежь частоту своих извинений. Конечно, если ты чувствуешь, что сделал что-то неправильно, попросить у человека прощения – это сильный поступок, заслуживающий уважения. Чего нельзя сказать о привычки извиняться за все подряд. Например, из-за того, что кто-то расстроился из-за слов или действий, которые ты считаешь правильными, или из-за высказанного тобой мнения, которое расходится с общепринятым. Ты не должен просить прощения тогда, когда выбираешь себя, свои потребности и желания, свою позицию и так далее. Это нечестно по отношению к тебе, и со временем ты рискуешь натворить множество ошибок из-за этой привычки.
6 теорий о том, почему плохие вещи происходят с хорошими людьми