Образ жизни

10 способов
немного отвлечься от рутины

  • 10844
  • 0
  • Джеймс Боливар ди Гриз
brodude.ru_8.07.2014_ohZeQ1cHiO7Ip

После того как ты прочитаешь эту статью, у тебя впереди наверняка будет большая часть дня. А на дворе пятница (может, ты будешь читать ее в другой день), но у тебя еще осталось время для работы, как расслабиться и получить силы, чтобы закончить этот день, стать героем и уйти на выходные? Читать эту статью можно и нужно каждый будний день, она создана стимулировать труд!

1. Ослабить хватку

Когда мы пытаемся контролировать каждую мелочь, мы незамедлительно скатываемся в то, что мы начинаем терять терпение и нервы. Жизнь должна быть открытой, а не задушенной. Поэтому иногда стоит ослабить контроль, глубоко вздохнуть и перестать вызывать беспокойство. Пыль уляжется, и ты сможешь увидеть всю картину. Для жизни не нужно знать, где ты находишься в каждую секунду времени и что ты делаешь. Многие вещи можно делать на автомате, поверь, чувак!

2. Фокусируйся на "вперед"

Ты не можешь вернуться туда, где все было. Или туда, где тебе кажется, что все было. Тебе не нужно контролировать все на свете. Единственное, что тебе имеет смысл контролировать - это реакция на те вещи, которые находятся за пределами нашего контроля. Если в течение дня призраки прошлого неожиданно вылезут из всех щелей вроде смены статуса твоей бывший Вконтакте, знай, что хватит негатива из прошлого. И не говори, что вы с ней просто друзья, не верю! В течение дня просто попытайся сконцентрироваться на своем прекрасном и светлом будущем. И не думай о прошлом! Чувствуешь, как это приятно?

В жизни каждого есть положительные или отрицательные стороны. Твои счастье, успех и самодостаточность зависят в первую очередь от того, на каких ты аспектах сосредоточен. Лучшее, что ты сейчас можешь сделать - отпустить то, что ты не можешь контролировать.

3. Проверь затяжные дела в своем списке дел

У каждого человека есть список дел, которые он должен сделать за определенный период. У большинства людей список весьма расплывчатый и нигде не записанный. Но люди, которые умеют контролировать свою жизнь, держат его если не в блоге, то хотя бы в txt-файле на рабочем столе. Наверняка найдется вещь, которую ты давно планировал, но все равно откладывал в долгий ящик по разным причинам. Чем дольше ты откладываешь на потом эту вещь, тем сильнее она начинает ныть где-то на задней части твоего мозга. Пора заняться ею, иначе она тебя сведет с ума!

4. Провести некоторое время, занимаясь тем, что тебе нравится

Когда у меня выкраивается свободная минутка на работе за стаканчиком чая, например, я обязательно отвлекусь от рутины с помощью чтения книжки по теме, которая мне нравится. Или по тому, что тебе искренне нравится. Мой знакомый, например, интересуется историей и философией, поэтому он изредка читает на работе книжки по этой теме во время перерыва. Это лучший способ отдохнуть головой. И телом, что удивительно.

5. Попробуй что-то совершенно новое

Проблема людей вообще в том, что повальное большинство человеков боятся что-то менять. Есть настолько закрепощенные личности, что они на полном серьезе боятся попробовать конфету, отличную от тех, что он обычно ест. Мы находимся в зоне комфорта, чувак, как бы задерганно это ни звучало. Часто трудно пробовать что-то новое. Когда я впервые стал увлекаться спортом, для меня это было в диковинку, потому что школьные нагрузки - это одно, а вот штанги и тренажеры - совсем другое. Есть области и интересные хобби, о существовании которых мы даже не подозреваем, пока они не стали модными.

Разнообразие придает смысл нашей жизни, когда ты осознаешь, что нашел что-то новое, тебе действительно становится в разы прикольнее и легче жить.

6. Помоги кому-нибудь улыбнуться

Нет большей радости, кроме очень многих радостей (зря я написал эту пафосную фразу), чем заставить кого-то искренне улыбнуться. Не жди, пока люди улыбнутся, улыбнись вперед. Сделай что-нибудь хорошее или просто пошути по-доброму.

Всякое положительное влияние на чужую жизнь - положительное влияние на свою жизнь. Эгоистичная правда!

7. Проведи время с людьми, которые улучшают тебя

Мы можем каждый день заводить новые знакомства, и среди них обязательно найдутся такие знакомства, которые качественно улучшают нас. Это либо позитивные приятные люди, либо те люди, у которых есть чему поучиться. Это будут те люди, которые разрушат твои внутренние стены, которые станут приятной частью твоей жизни и которые положительно повлияют на тебя в дальнейшем. Не стоит забывать об их существовании. Есть люди, которые приходят в нашу жизнь для того, чтобы раскрыть наши слои, о которых мы даже не подозревали. В будущем они могут исчезнуть навсегда, зато их влияние останется.

8. Поразмышляй о приятных моментах в жизни

Ты точно заслужил пару моментов в жизни, чтобы подумать о том, как обустроить Россию, или как сделать всем хорошо, или как сделать хорошо себе. Отдельно стоит подумать о том, что в твоей жизни творится приятного, ведь это наверняка есть, верно? Вместо того чтобы переживать о том, чего у тебя нет, имеет смысл думать о том, что у тебя есть. Мы воспринимаем как должное все то, что у нас было всегда, в то время как другие люди могут быть этим обделены. В некотором роде об этом стоит помнить. Даже если ты не хочешь быть благодарным судьбе, вспоминай о своих резервах хотя бы иногда.

9. Дай себе немного "времени для себя"

У нас постоянная борьба за жизнь. Нам постоянно нужно что-то преодолевать, иначе это что-то будет наносить нам поражение за поражением. Но в этой пучине событий имеет смысл выделить немного времени для себя, поразмышлять о разных вещах, подумать о близких и о выходе новой GTA. Это прекрасно делать в туалете, если ты понимаешь, о чем я. Не говори ничего, думай спокойно или не думай, а просто глубоко дыши. Зачем это нужно? Понимаешь, чувак, для того чтобы понять, что тебе в жизни хочется. Чтобы понять, кто ты, куда ты идешь и что тебе нужно делать.

10. Будь прямо сейчас и прямо здесь

Хватит отсутствия присутствия. В течение рабочего дня ты часто чувствуешь, что тебя нет, что ты куда-то пропал! Долой уныние! Не давай жизни проскользнуть мимо тебя! Ты не можешь остановить будущее и промотать прошлое. И это повод останавливаться? Сейчас - это все, что у нас по-настоящему есть. Потому что сейчас - это жизнь.