Даже отношения с самыми близкими людьми могут разрушиться из-за постоянных конфликтов и недопониманий. Слова и действия, которые кажутся тебе незначительными и безобидными, порой могут обидеть настолько, что человек в лучшем случае перестанет доверять тебе. А в худшем – предпочтет сократить с тобой общение или вовсе разорвать его. Чтобы не допустить этого, нужно контролировать себя и следовать правилам, которые помогут не доводить ситуацию до конфликта. Мы собрали несколько таких способов.
1. Не возлагай на них ответственность за свои чувства
Твои эмоции – это твоя зона ответственности. Никто не может заставить тебя испытать гнев, рассердиться или обидеться. Как реагировать на те или иные поступки – это твой выбор. Ты можешь научиться держать себя в руках и относиться к внешним раздражителям спокойнее. Это поможет тебе перестать винить окружающих в своем состоянии, если они никак не нарушают установленные тобой границы.
Важно добавить, что если человек неоднократно нарушал твои личные границы и продолжает делать так же даже после твоих просьб и объяснений – выход из ситуации один. Единственное, что ты можешь сделать, – ограничить общение с ним.
2. Напрямую говори им о том, что тебе нужно
Несмотря на то, что твои близкие относятся к числу людей, которые хорошо тебя знают – они не обязаны понимать твои намеки или угадывать желания. Если тебе принципиально важно получить что-то от человека, прямо скажи ему об этом. Нет никакого смысла ждать, пока кто-то начнет действовать сам, без твоей просьбы. Учись говорить со своими близкими обо всем, не чувствуя себя глупо или неловко, не стесняясь своих потребностей.
3. Выслушивать их до конца
Даже если тебе неинтересно слушать о том, что говорит тебе твой близкий, или если он повторяет в рассказе одну и ту же ситуацию – выслушай его. Человеку важно высказываться о том, что его беспокоит, расстраивает или обижает. Если кто-то нашел в себе силы открыться тебе, не позволяй себе оттолкнуть его демонстрацией отсутствия интереса, попытками оспорить какие-то выводы или привычкой перебивать собеседника. Найди время, сядь и выслушай того, кто тебе дорог. И только после того, как человек закончит, можешь поделиться с ним своим мнением.
4. Будь эмпатичен ко всему, что они тебе рассказывают
Еще один важный момент – к высказываниям близкого человека важно относиться эмпатично. Даже если ты не поддерживаешь его, имеешь другое мнение или осуждаешь его действия. Нежелательно сразу же демонстрировать свою позицию, особенно если ты обычно делаешь это эмоционально. В любом случае сначала окажи поддержку, которую от тебя ждут, а уже потом мягко намекни, что у тебя сложилось другое отношение к ситуации.
Это поможет тебе избежать бессмысленных конфликтов. Эмпатия покажет, что в любом случае ты был и остаешься для человека тем, кто его любит и ценит. Ты настроен к нему позитивно и хочешь для него только добра. Так что даже разница в восприятии ситуации, о которой тебе рассказали, не испортит ваши отношения.
5. Не навязывай им свои советы
Даже если тебе кажется, что близкий тебе человек поступает неправильно, не спеши засыпать его своими советами. В особенности если он не просил тебя об этом. Каждый из нас волен делать то, что хочет. Ты и сам нередко совершаешь ошибки, занимаешься самообманом, разочаровываешься в своих ожиданиях и так далее. Таким образом ты приобретаешь ценный опыт, который помогает тебе в будущем.
Позволь своим близким так же нарабатывать этот опыт. Конечно, это нелегко, ведь тебе со стороны кажется, что ты знаешь больше. На самом деле это не всегда так: просто когда ты рассматриваешь ситуацию, случившуюся у кого-то другого, ты не видишь всех ее деталей, которые влияют на решения человека. Никогда не навязывай свое мнение и свои советы близким. Если им понадобится твоя помощь, они обязательно за ней обратятся, а до тех пор держи себя в руках.
10 признаков, что ты токсичен в общении со своими родными и близкими
6. Не строй никаких ожиданий
Не нужно строить какие-либо ожидания насчет своих близких. Даже если ты уверен, что хорошо знаешь их, это не делает их обязанными соответствовать тому образу, который ты составил у себя в голове. Каждый человек ошибается, забывает о планах и договоренностях, решается на нетипичные для него поступки или бывает не в настроении для чего-либо. Не тебе судить, правильно это или нет, и обвинять людей в том, что они не оправдали твоих надежд или ожиданий.
7. Не замалчивай свои обиды
Если кто-то из твоих близких повел себя нехорошо в отношении к тебе и ты понимаешь, что твоя обида обоснована – не нужно молчать. Твои чувства никуда не исчезнут, если ты будешь скрывать их. Более того, они могут вырваться наружу в самый неподходящий момент, что негативно скажется на ваших взаимоотношениях.
Когда тебе есть, что сказать – говори. Только без осуждения или попытки задеть человека. Не нужно сразу же начинать беседу с обвинительного тона. Напомни человеку о конкретной ситуации и объясни, чем его слова или поведение тебя задели.
8. Ищи компромиссы
Близкие люди не обязаны иметь схожие характеры, точки зрения, интересы и так далее. Для того, чтобы сохранять крепкие отношения и при этом не нарушать личные границы друг друга, необходимо научиться искать компромиссы. Желательно, если оба человека будут стремиться прийти к решению, которое одинаково устроило бы их обоих. Потому что постоянные уступки с чьей-либо стороны будут постепенно накалять ситуацию, и в конце концов конфликта будет не избежать.
9. Не лезь не в свое дело
Да, несмотря на то, что речь идет об отношениях с близкими тебе людьми, этот совет актуален. Если тебя не посвящают в какие-либо дела – не нужно давить на человека, пытаться выяснить все самостоятельно или устраивать скандалы. Даже у тех, кто искренне любит, ценит и уважает друг друга, есть свои секреты или просто новости, которыми они временно не готовы делиться с кем бы то ни было. Относись к этому решению своих близких с уважением, когда они поймут, что готовы – они обязательно расскажут тебе все, что происходит в их жизни.
10. Не критикуй их
Поверь, в жизни каждого есть очень много людей, которые по любому поводу и без него будут критиковать все, что он говорит или делает. Если ты любишь и уважаешь человека и желаешь ему только хорошего, старайся высказывать как можно меньше критики в его адрес. Правда, это только отдаляет вас друг от друга и заставляет твоего близкого лишний раз думать о том, стоит вообще тебе что-то рассказывать или нет.
9 примеров, когда тебе не нужно менять себя, даже если на этом настаивают твои близкие
Комментарии
(0)