Ты живешь в мире, где тебя с детства учат стремиться к совершенству, планировать каждый шаг, контролировать свою жизнь, чтобы избегать ошибок. В результате ты можешь начать относиться к себе слишком серьезно. Давление, которое ты оказываешь на себя, продолжит быстро расти, как уровень тревоги и стресса. BroDude собрал несколько убедительных причин, почему тебе стоит пересмотреть свое отношение к себе.
1. Ты можешь ошибаться в своих убеждениях
Каждый из нас искренне верит в то, что наши убеждения — это незыблемая истина. Но правда в том, что жизнь течет, обстоятельства меняются, ты накапливаешь новый опыт, поэтому твое мнение может трансформироваться. То, что казалось тебе единственно верным вчера, завтра может предстать большим заблуждением.
Конечно, убеждения важны, но не стоит возводить их в абсолют. Допускай мысль о том, что ты можешь ошибаться, изучай альтернативные точки зрения, будь готов расти и развиваться. Мудрым тебя делает не упрямство и вера в свою правоту, а именно гибкость ума.
2. Юмор — лучшее решение против стресса
Умение посмеяться над собой и над ситуацией, в которой ты оказался, здорово помогает снизить напряжение и посмотреть на вещи с совершенно новой стороны. Юмор действительно позволяет зарядиться приятными эмоциями, создает позитивный настрой, повышает мотивацию и улучшает твои взаимоотношения с окружающими.
Это не значит, что тебе нужно забить на все и отшучиваться вместо того, чтобы решать проблемы. Но добавить немного юмора туда, где это было бы уместно, — отличный способ уменьшить уровень стресса.
3. Ты не контролируешь все в этом мире
Твои попытки контролировать все вокруг приводят только к стрессу и разочарованиям в жизни. Мир полон неожиданностей, некоторые события случаются из-за непредвиденного стечения обстоятельств, и далеко не все зависит от тебя. Тебе стоит принять тот факт, что у тебя слишком мало возможностей, чтобы повлиять на окружающую действительность.
Прекрати тратить огромное количество времени и сил, чтобы изменить то, что тебе неподвластно. Вместо этого ты можешь сосредоточиться на том, что реально находится в твоей зоне контроля: своих реакциях, усилиях, отношении к жизни.
4. Излишняя серьезность мешает творчеству и спонтанности
Когда ты слишком серьезно относишься к себе, ты загоняешь себя в жесткие рамки. В таких условиях ты не можешь позволить себе быть спонтанным, экспериментировать, пробовать что-то новое и проявлять свою креативность. Ты закрываешься от мира, избегаешь даже оправданного риска и не совершаешь попыток проявить себя через творчество.
У тебя есть все, чтобы воплощать свои идеи в реальность, но ограничиваешь себя.
5. Легкость — признак мудрости
Умение воспринимать жизнь не как тяжелое бремя — признак зрелости и мудрости. Только достигнув определенного уровня осознанности, ты научишься отпускать то, что больше не имеет для тебя значения, сосредоточиваться на главном, ценить каждый отведенный тебе миг.
Жизнь — это бесценный подарок, и относиться к ней нужно с большой благодарностью. Ты никогда не знаешь, проснешься ли ты завтра утром, поэтому перестань воспринимать себя слишком серьезно. Просто живи, делай, чувствуй, мечтай и старайся наполнить каждый свой день событиями.
7 способов избавиться от жалости к себе, чтобы стать счастливее и успешнее
6. Никто не идеален, и это нормально
Стремление к совершенству — верный путь к разочарованию в себе. Каждый человек совершает ошибки, иногда говорит глупости, ведет себя неловко в непривычных ситуациях и так далее. Вместо того чтобы ругать себя за это, прими свою неидеальность и перестань играть против себя.
Твои привычки, особенности и мелкие детали — это как раз то, что делает тебя отличным от других людей. Ты по-своему уникален и интересен, так что старайся быть для себя лучшим другом. В тот момент, когда ты перестанешь требовать от себя соответствия идеальному образу в своей голове, жить станет намного приятнее.
7. Жизнь — это не экзамен и не поле битвы
Если ты воспринимаешь жизнь как поле битвы и каждый день ведешь сражение за выживание, ты постоянно находишься в состоянии сильного стресса. В таких обстоятельствах ты просто не можешь позволить себе нормально отдыхать, заниматься любимым хобби, получать удовольствие от общения или видеть красоту вокруг.
Все твои внутренние ресурсы направлены на то, чтобы распознать врагов там, где их, скорее всего, нет. Чрезмерная серьезность, проецируемая на все аспекты жизни, создает сильное напряжение и тревогу.
Постарайся хотя бы иногда расслабляться, позволяй себе экспериментировать, пробовать что-то новое, легче относиться к неудачам. Помни: только ты один будешь оценивать, как ты прошел свой путь.
8. Переживания о чужом мнении — пустая трата времени
Ты можешь постоянно беспокоиться о том, что о тебе подумают другие люди. Кажется, что негативная оценка или критика в твой адрес — настоящая трагедия, поэтому твой некогда безупречный образ в глазах окружающих будет омрачен. Но у каждого человека, включая тебя, есть знакомые, которым он не нравится просто потому что. Им даже не нужно придумывать какие-то четкие причины, чтобы объяснить свое отношение.
Когда-то ты мог неправильно на них посмотреть, недостаточно посмеяться над их шуткой или просто сказать что-то, с чем они были не согласны. Помни, если ты будешь придавать слишком много значения чужому мнению, ты предашь себя и потеряешь свою индивидуальность. Будь собой и не зацикливайся на том, что ты не подходишь под чьи-либо ожидания, — все мы разные люди, в этом и смысл.
9. Чересчур серьезные люди отталкивают
Люди подсознательно тянутся к тому, кто может сочетать в себе серьезность и умение радоваться жизни. Чрезмерное погружение в проблемы, самокопание и негатив только создают дистанцию между тобой и окружающими.
Если тебе правда важно, чтобы люди общались с тобой с удовольствием, создавали глубокую эмоциональную связь и крепкие взаимоотношения, то избавься от привычки всегда думать о чем-то плохом. Будь открытым, искренним, беззаботным там, где это не повредит. И в таком случае проводить время с тобой будет приятно не только окружающим, но и тебе самому.
10. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на негатив
Ты можешь искать всегда и во всем смысл, придумывать страшные последствия своих ошибок, переживать о том, кто и что про тебя подумает, но это требует огромных затрат. Хорошенько подумай, действительно ли ты хочешь зацикливаться на этих вещах. В перспективе они только вносят в твою жизнь больше негатива и переживаний, лишая тебя возможности просто действовать, добиваться желаемого и получать радость.
Вместо того чтобы концентрировать внимание на проблемах, учись видеть хорошее в каждом прожитом дне. Будь благодарен за то, что у тебя уже есть, и не нагружай себя дополнительными раздумьями о том, что не играет большой роли в твоей жизни.
7 причин, почему твои попытки начать новую жизнь постоянно проваливаются
Комментарии
(0)