Фитнес и Здоровье

10 ошибок,
которые чуваки делают в спортзале

  • 14176
  • 0
  • Дмитрий Выводов

Спортзал, как и любое место на нашей бренной планете, полон опасностей и разных подводных камней. Сегодня мы расскажем тебе, чего там лучше не делать.

1. Сдавать деньги на все их поборы

спортзал

Всё, за что ты платишь — это абонемент и работа тренера — по желанию. А все эти вступительные взносы, начальные взносы и вообще все на свете взносы — полный вздор. Тебе вообще не надо за всё это платить — это просто способ нажиться на ребятах вроде тебя.

Что делать? Когда заходишь в спортзал, принимай максимально отрешенный вид. Если это не помогает и к тебе таки обращаются с требованиями заплатить незнамо за что, зови менеджера, не стесняйся. Ему ты скажешь, что уже оплатил месячный абонемент, а больше вроде как ничего не нужно. И они от тебя отвалят.

Не забывай упоминать, что ты ходишь в спортзал от случая к случаю. В таком случае они поймут, что если на тебя надавить, ты просто уйдешь в другое место. А уж этого они никак не захотят.

2. Носить футболки, которые ты сам обрезал

футболка

Каждая такая футболка как будто говорит: «Всем привет, я пыжусь», — а ведь ты и правда пыжишься. Ты ж выглядишь в ней как бомж. Ты не выглядишь круче, ты просто обманываешь себя, натягивая этот маленький кусочек ткани. Если уж ты хочешь покрасоваться, надень обычную алкашку.

3. Приносить с собой баллон воды

вода

Не говори мне, сколько воды теряет твой организм во время тренировок. Если ты не надел для чего-то там лыжную экипировку, обычной бутылки тебе вполне достаточно. Вода — это, конечно, важно, но ты ж в конце концов не окунь. Так что успокойся.

4. Орать

орать

Орать можно по-разному.

Первый способ. Можно издавать короткий звук, когда опускаешь вес, не бросая при этом штангу на пол что есть мочи и не создавая излишнего шума. Хорошо, мы тебя видим. Первоклассный бро.

Второй способ. Он показывает, как сильно тебя доставали в средней школе. Да успокойся, черт тебя возьми. Ты не выглядишь круто, или мужественно, или страшно, или как ты там еще хочешь выглядеть. Да разные там бойцы не орут, когда им ломают кости, а вот ты орешь, поднимая 25 кило. Идиотизм.

5. Писать смс

смс

Ты пришел сюда, чтобы заниматься, а не чтобы рыться в телефоне. И да, так ты не выглядишь суперзанятым — ты выглядишь так, как будто просто отвлекаешься. Стой, а ведь ты и правда просто отвлекаешься. Не знаю, что ты там делаешь: играешь в Angry Birds или читаешь важное письмо — да мне это и не интересно: оба варианта в спортзале просто неуместны.

Совет: как только ты заходишь в спортзал, переключай свой телефон в режим полета. Ты здесь, чтобы заниматься — и пусть все от тебя отстанут. Для этого правила нет исключений. Даже если это девушка, она тоже подождет.

6. Глазеть на себя в зеркало

зеркало

Вау, какая у меня бицуха, вот это я крутой!

Ты ж не Арнольд Шварценеггер — не то чтобы очень интересно взглянуть. К тому же, и без зеркала ты и так в состоянии понять, что ты делаешь и как выглядишь.

7. Делать упражнения на пресс каждый день

упражнения на пресс

Если в тебе 10 килограммов лишнего веса, упражнения на пресс тебя не спасут. Более того, есть вероятность, что у тебя уже хороший пресс под слоем пиццы и пива, осевших у тебя на пузе. Так что ты с большей пользой проведешь время, если позанимаешься на беговой дорожке или поделаешь специальный комплекс упражнений.

8. Эти упражнения

О, гляди-ка! Добрый чувак уже описал для тебя самые бесполезные упражнения.

9. Носить странные штуки

Обувь с пальцами? — Я носил их, пока у меня не появились друзья.
Наушники Dre Beats? —Что это за красный слуховой аппарат?
Украшения? — Цепочки? Рик Росс никогда не поднимал вес. Я думаю, его фигура и цепи как-то связаны друг с другом.
Шапка?—Ты лысеешь что ли?

10. Катить к девушкам

девушка в спортзале

Конечно, я понимаю, многие из них так одеваются в спортзал, что на них невозможно не обратить внимания. Если какая-то подруга так сильно тебе приглянулась, просто подойди к ней и скажи что-то вроде: «Мы с тобой сейчас оба заняты, мне надо закончить свою тренировку. Но если ты оставишь мне свой номер, я позвоню тебе». И оставь ей свой телефон. 90% вероятности, что номер ты получишь. А вот тратить время на глупую болтовню вроде: «Какие у тебя крутые кроссовки» — бесполезное занятие.