Дисциплина проявляется не только в работе, занятиях спортом или саморазвитии. Дисциплинированные люди также серьезно подходят к организации и ведению быта. Они выстраивают понятную систему, которой придерживаются, независимо от настроения, усталости или внешних обстоятельств. Благодаря этому им не приходится тратить колоссальное количество сил и времени на наведение и поддержание порядка, выполнение бытовых задач, обеспечение хотя бы минимального комфорта.
Ниже делимся простыми повторяющимися действиями, которые любой человек может постепенно внедрить в свою жизнь.
1. Они определяют место для каждой вещи
Когда у каждой вещи есть свое постоянное место, даже если это какая-то бытовая мелочь, не нужно тратить свое время и энергию на ее поиск. Конечно, можно пытаться запоминать, что и куда ты положил в этот раз, но из-за большой вариативности память будет тебя обманывать. Особенно это неприятно, если предмет нужен здесь и сейчас. Дисциплинированные люди не надеются на память — они руководствуются правилом: необходимо вернуть вещь на то же место, с которого ты ее взял.
2. Они планируют меню и закупку продуктов
Неопределенность часто приводит к потере времени, сил и денег из-за сложностей с выбором еды и импульсивных покупок в супермаркетах. Поэтому дисциплинированные люди склонны планировать меню на несколько дней вперед, составлять список необходимых товаров, следить, чтобы дома всегда были базовые продукты. Такой подход не ограничивает их в еде, а, напротив, улучшает и расширяет рацион. Они точно знают, что лежит в их холодильнике и что они могут из этого приготовить.
3. Они делают мелкие дела сразу
Существуют бытовые задачи, выполнение которых занимает меньше минуты. Например, за это время можно помыть за собой кружку, протереть стол, разобрать рюкзак, повесить вещи и так далее. Откладывание этих задач на потом достаточно быстро создает беспорядок вокруг. Кроме того, пока дела остаются невыполненными, растет фоновое напряжение, появляется чувство дискомфорта. Дисциплинированные люди придерживаются простого правила: если с задачей можно справиться прямо сейчас, не стоит откладывать.
4. Они поддерживают порядок
Можно долго копить беспорядок, жить от одной генеральной уборки до другой. Минус такого сценария — придется долгое время жить в захламленной квартире, выделять целый день на наведение чистоты, морально готовиться к масштабной работе. Есть еще один вариант, который чаще выбирают дисциплинированные люди: поддерживать порядок при помощи небольших, но регулярных действий. Если тратить 10–15 минут в день на то, чтобы убрать за собой грязь, помыть посуду и разложить вещи по местам, то квартира постоянно будет выглядеть опрятной.
5. Они придерживаются правил, а не полагаются на настроение
Привычка полагаться на настроение в вопросах ведения быта — заведомо проигрышная стратегия. Сегодня тебе хочется убираться, завтра ты уже не чувствуешь такого порыва. Если опираться только на свои желания и стремления, можно забыть о постоянстве. Именно правила помогают поддерживать порядок вокруг и вовремя выполнять бытовые задачи. Кроме того, они облегчают процесс принятия решений — ты заранее знаешь, что и когда тебе необходимо сделать.
23 шага, которые помогут избавиться от вредных привычек
6. Они регулярно избавляются от лишнего
Если количество вещей в квартире постоянно растет, поддерживать порядок оказывается все сложнее. Дисциплинированные люди прекрасно понимают это и регулярно избавляются от лишнего. Они проводят ревизию продуктов, выкидывают сломанное, раздают или продают то, чем давно не пользуются. Со стороны может казаться, что избавление от пары-тройки вещей в месяц не сделает квартиру свободнее и только масштабное расхламление способно помочь. Однако эффект достигается благодаря регулярности.
7. Они упрощают бытовые решения
Люди с устойчивыми привычками стараются сократить вариативность там, где она не нужна. Например, они отдают предпочтение определенному набору блюд, готовят себе одни и те же завтраки, делают заказ в магазинах, добавляя продукты из заранее собранного списка, составляют себе распорядок дня, располагают вещи, которыми пользуются чаще всего, в наиболее доступных местах. Далеко не каждый выбор в жизни требует долгих и тщательных раздумий. Освобождая себя от принятия лишних решений, дисциплинированные люди получают возможность вкладывать ресурсы в более важные и приятные занятия.
8. Они планируют свой день
Планирование списка дел позволяет расслабиться и не переживать, что что-то может остаться без твоего внимания. Из-за усталости, большой загруженности или просто плохого состояния можно забыть о важной задаче или подходящих к концу сроках. Хранить всю эту информацию в голове небезопасно. Гораздо надежнее вписывать задачи в планер или записную книжку в смартфоне. Так они всегда будут на виду — с записями можно сверяться, дополнять их при необходимости. Движение вперед по обозначенным пунктам снижает уровень тревоги и стресса.
9. Они заранее подготавливаются к следующему дню
Одна из самых недооцененных бытовых привычек — подготовка к завтрашнему дню. Дисциплинированные люди стараются заранее собирать себе сумку, готовить одежду, составлять и проверять расписание. Да, это отнимает 5–10 минут вечером, но вознаграждается следующим утром, когда ты осознаешь, что тебе не нужно суетиться и принимать решения спросонья. Можно спокойно умыться, налить себе кофе, позавтракать и отправиться делать дела в хорошем настроении.
10. Они вписывают бытовые задачи в свой распорядок дня
Уборка, стирка, мытье посуды, готовка — это неотъемлемая часть жизни. Дисциплинированные люди не ждут, что у них внезапно освободится время на эти занятия, — они вписывают быт в свой распорядок дня, даже если у них много дел, они устали или им лень. Между работой и отдыхом обязательно находится хотя бы несколько минут на то, чтобы убрать за собой, закинуть вещи в стиральную машину, протереть скопившуюся пыль. Такой жесткий подход помогает им не только быстрее справляться с задачами, но и поддерживать чистоту вокруг, чувствовать себя комфортнее.
11 советов, которые сделают тебя лучше и заставят других смотреть на тебя как на пример
Комментарии
(0)