#Видео

Это научно установленный факт, подтвержденный исследованиями. Сразу заметим: большинство исследований проводились с использованием электромиографа, причем некоторые из них и вовсе на одном человеке, так что осторожнее: что подходит для одного, то вовсе не подходит для другого. К слову, оговоримся, что этим человеком был Брет Контрерас, очень уважаемый в фитнесс-коммьюнити чувак. 1. Грудь Жим штанги Ну […]

Ты можешь просыпаться в полседьмого, делать себе протеиновый коктейль, пить свои добавки, которые надо употреблять сугубо перед тренировкой, а потом пять километров бежать до спортзала, где ты накачиваешь себе дельты, крутой грудак и даже делаешь упражнения на ноги. Потом ты пьешь еще один протеиновый коктейль, бежишь домой, ешь курогрудь и брокколи. Тебе кажется, что прогресс […]

Когда тебе уже не пятнадцать лет, у тебя могут быть травмы, которые не дают тебе тренироваться в нормальном режиме. Или, возможно, ты уже пытался начать регулярные тренировки, но очень уставал и бросал эту затею. Может, даже несколько раз. Если так и есть, перспектива попасть в спортзал может тебя пугать. Такие причины, в особенности разные недуги, […]

Поддался на уговоры женщины и сбрил бородень, потому что «колется»? Повелся на слова коллег, что ты похож на лесника? Ты слабак, мужик, а это видео наглядно покажет тебе почему! Когда ты сбриваешь бороду, дети плачут, а один котенок умирает в мучениях!

Мы все этого так ждали и вот наконец-то дождались. И я не отрываюсь от этой игры! То есть, конечно, отрываюсь, но при этом покидаю дом с большой неохотой и стараюсь передвигаться и делать дела как можно быстрее, чтобы вернуться домой и продолжить игру. Я веду себя, как все три персонажа сразу, и вообще очень напоминаю […]

На свете достаточно много абсолютно бессмысленных изобретений. И это одно из них, хотя, черт возьми, оно выглядит настолько круто, насколько что-нибудь вообще может быть. Я, правда, слышал про такую ерунду, как светопись, но не думал, что столкнусь с ней в ближайшее время. Эту ерунду придумали японцы, как и большинство прекрасных и не нужных никому вещей. […]

У тебя есть забавная шутка, которую ты хочешь как можно скорее выложить на просторы Интернета? Поверь, создать анимацию гораздо легче, чем ты думаешь. Всё, что тебе нужно — это видео, которое ты хочешь превратить в бессмертную гифку, чтобы навсегда изменить Интернет к лучшему, поделившись с миром своим творением. То, что ты будешь делать, воистину хорошо. […]

Этот бро действительно крут, он показывает, что значит работать не на массу, а на физические качества. Помещаем этот ролик только ради того, чтобы ты понял, что значит быть по-настоящему сильным, тренированным, ловким, уметь координировать свои движения. И минимум сала, заметь, чувак! И это не кроссфит.

1. 16-летний фанат Супермена делает пластическую операцию, чтобы быть похожим на него Хотя Кларк Кент классно использовал телефон-автомат, чтобы стать Суперменом, кажется, что есть другой способ преобразиться в культового супергероя, и это — девятнадцать косметических операций. 2. Японская модель потратила более чем 100,000$ на пластические операции, чтобы быть похожей на французскую куклу 3. Бразильский чувак […]

В случае конца света необходимо срочно прятаться под кровать. Но я лично предлагаю тебе спрятаться под диван. Почему лучше под диван? Лучше прятаться под конкретный диван, а именно под COUCHBUNKERS Да, чувак, если ты знаешь английский хотя бы на среднем уровне, то ты уже должен был перевести название дивана, как «диван-бункер». И это действительно так! […]

Люди созданы, чтобы жалеть о всякой фигне. Зачем это нужно, я толком не знаю, но люди просто обожают жалеть. Сколько на свете решений, которые кажутся нам неправильными, но более всего мы сожалеем о том, чего нам сделать не удалось. То, что мы даже не пытались сделать, даже когда на нашей стороне было много шансов справиться […]

Иногда тренировки превращаются в скучную продолжительную рутину. И так происходит часто, потому что тренировка — это и есть монотонное повторение упражнений в течение определенного промежутка времени. Но сегодня мы расскажем тебе про прекрасные альтернативы тренировкам в спортзале, которые никак не повлияют на качество твоих занятий. 1. Вместо отжимания попробуй скалолазание Традиционная тяга вертикального блока прекрасно […]

Наверное, это один из самых важных моментов в жизни любого чувака. Если ты решился на это, поздравляю, это решение, достойное уважения. Не каждый может взять свои яйца в кулак и предложить женщине быть с ним до конца дней своих. Такой момент очень важно не испортить, иначе потом всю жизнь вы будете вспоминать его с позором. […]

Нет возможности пойти в спортзал? Нет времени, загрузили работой? Или просто в непосредственной близости от тебя нет подходящего спортзала? Не беда, чувак! Конечно, зал — это отличное место как для отдыха телом, так и для работы над ним, но у нас не всегда есть возможность уделить тренировкам время в своем графике. Сегодня мы поможем тебе […]

Как-то раз мы разбирали те вещи, которые мы не считаем в себе привлекательными, в то время как подруги уверены в обратном. Крепкая спина не только выглядит весьма мужественно, в тренировках мышц спины есть разумное зерно: будут подкачаны некоторые очень важные группы мышц, а вслед за ними подтянутся и многие другие, примыкающие к ним. К сожалению, […]

Интернет, реклама и СМИ пытаются нас убедить, что самое сексуальное в женщине — это когда она раздевается и машет титьками, но это далеко не так. Мы как-то забыли, что в девушках может быть что-то привлекательное, кроме вторичных половых признаков. Сегодня мы расскажем тебе про 10 милых, прикольных и сексуальных вещей, которые делают девушки и которые […]

Ну, не совсем фонтан, а намного, намного лучше! В каком городе ты живешь? Где бы он ни находился (за исключением Крайнего Севера), готов поспорить, что в нем есть какой-нибудь особенный фонтан. Не знаю, откуда это повелось, но почему-то в каждом городе есть или поющий фонтан, или фонтан с подсветкой, или исторически значимый фонтан, куда бросают […]

Мы частенько рассказываем тебе о полезном: как выпрыгнуть из машины на полном ходу, как посадить самолет, как пережить авиакатастрофу. Мы молодцы, с нами не пропадешь. Теперь подошел черед очередного жизненно важного умения — выбираться из тонущей машины. В кино я много раз видел, как люди каким-то чудом выкарабкивались из скрывшегося под водой автомобиля. Сегодня мы […]