Слушай подкасты нашей студии
Слушать

#похудение

Еще пара слов о похудении и упражнениях

Похудении в головах у многих прочно связано со страданиями — а это далеко не эффективная стратегия. Каждый год тысячи людей совершают одну и ту же ошибку. Однажды утром, в один из дней январских каникул, они просыпаются, ощущают во рту вкус нагадивших котиков (похмелье затянулось) и тащат свой зад в спортзал, в который они бы лучше […]

Бежать, чтобы похудеть

Часто люди бегают, чтобы оставаться в форме — и это хорошо. Однако когда ты бегаешь, чтобы похудеть, эта затея может оказаться контрпродуктивной, если ты не будешь внимателен. Результат зависит от того, как ты начнешь и в какую сторону будешь двигаться. И когда я говорю «смотря как далеко ты зайдешь», это следует понимать буквально. Лучшее, что […]

Мелочи, которые делают тебя уродом

Уход за собой — странная вещь. С одной стороны, никому вроде как не должно быть дела, что ты делаешь с собой. С другой стороны, люди же видят тебя каждый день — почему ты должен обрекать их на страдания? Зачем быть уродом, если им легко можно не быть? Поэтому все стараются выглядеть получше, да и самим […]

Диета деда

Нынче все мужские журналы полны рекомендаций о том, как сбросить вес и быть в форме. Обычно путь к успеху строится через протеиновые коктейли, дробное питание, снижение уровня углеводов и супермодные жиросжигающие фитнес-программы, рассчитанные на месяц. Со всем этим можно быть в форме, но это меня немного смущает. У меня мало доверия к такой схеме тренировок, […]

Как заставить себя похудеть

В нашем мире много проблем. Знаешь какую я считаю особенно важной? Мы постоянно стремимся заполучить результат мгновенно. Во всех областях жизни: в учебе, в работе, в отношениях с женщинами, в спорте — всюду мы хотим немедленных результатов. Знания — сразу все. Должность — сразу лучшая и с высокой зарплатой. Похудеть — на следующий же день. […]

Как похудеть и держать вес

Эта проблема довольно-таки актуальная, особенно учитывая то, что вопрос спортивности и подтянутости всегда волновал бро. Ведь это же такой нехилый подъем конкурентоспособности, чувак! Подтянутый бро без лишнего веса привлекает к тебе куда больше приятного внимания. Развенчиваем стереотипы о похудении и помогаем тебе выглядеть нормально. Один раз толстый — всегда толстый? Возьмем двух парней. У них […]

Что съесть, чтобы похудеть

Настало время пляжа, а значит, тебе придется рассекать в плавках и демонстрировать свое тело. Ты не впадаешь в грусть от этой перспективы? Со мной случается. На нашу фигуру влияют и питание, и упражнения, но если уж надо похудеть как можно скорее, то диета — лучший выход. Вот тебе десять рекомендаций, которые помогут прийти в форму. […]

Список фильмов, просмотр которых поможет тебе похудеть

Бро, на мой просвещенный взгляд, практически все ученые из Англии и США заслуживают Шнобелевскую премию. На какие только дурацкие открытия и разработки тратят они деньги спонсоров и налогоплательщиков! Но все же этому исследованию можно найти применение. Ученые мужи из Университета Вестминстера выяснили с помощью ряда экспериментов, какие фильмы способствуют… похудению. Да, бро, им определенно некуда девать […]