Почему тебе нужно перестать постоянно просить прощения у окружающих

Елена Никитина
04 марта, 2022
10.1k
0
Образ жизни
в избранное

Самодостаточного и уверенного в себе человека от остальных отличает его умение признавать свои ошибки и грамотно просить за них прощения. Не имеют извиняться только те, кто не хочет брать на себя ответственность за свои слова и поступки, и боится, что извинение негативно скажется на его имидже.

Но ты можешь часто впадать в крайности и, сам того не замечая, просить прощения у окружающих даже без повода. К примеру, ты извиняешься за то, что с тобой поступили несправедливо или неуважительно, или по привычке просишь простить себя за то, в чем ты вообще не виноват и что от тебя не зависит.

Во всем важна умеренность — твое желание постоянно просить прощения у других людей может поставить тебя в позицию жертвы, понизить твою самооценку, навредить твоему психическому здоровью. Мы собрали несколько причин, почему тебе стоит пересмотреть свое поведение и перестать извиняться просто так.

1. Ты создаешь ощущение неуверенного в себе человека

Старайся не начинать свои вопросы или просьбы с извинений — это вовсе не говорит о твоей воспитанности. Воспитанный человек просто будет общаться с другими людьми вежливо, при этом не прося у них прощение за отнятое время или другие потраченные на него ресурсы. Скорее, стоит поблагодарить собеседника в конце диалога за помощь, нежели извиняться за себя просто так, начиная разговор.

Постоянные извинения показывают окружающим людям твою неуверенность в себе. Ты предстаешь перед ними человеком, который переживает из-за возможной негативной реакции и пытается предупредить ее, тем самым обезопасив себя. Учись говорить о том, что тебе нужно, прямо и без выражения лишних эмоций.

2. Извинения требуются не всегда

Нет, серьезно, окружающие люди не всегда ждут от тебя извинений. Бывают ситуации, в которых извинения и вовсе неуместны. Твоя попытка попросить прощения у человека может быть воспринята как издевка или одолжение. Не стоит рассыпаться в извинениях, если ты просто забыл вернуть другу какую-то мелочь или отказался от предложения оказать тебе помощь.

Прежде чем извиняться, проанализируй, точно ли ты должен это сделать, и нужны ли вообще человеку твои извинения. Вообще — пусть такой порядок действий войдет у тебя в привычку. Так ты отучишь себя от бессмысленных извинений и перестанешь вызывать у окружающих людей негативные эмоции.

3. В некоторых ситуациях ты просто показываешь свой страх конфликтов

Твоя привычка извиняться даже в тех ситуациях, в которых нет твоей вины, взялась не просто так. Ее породило твое нежелание вступать в конфликт с окружающими. Тебе легче попросить прощение за свои слова или действия, даже если в них нет ничего обидного и они не причинили никому вреда, чем разобраться с возникшей проблемой.

Таким образом ты подстраиваешься под окружающих и становишься легкой мишенью для манипуляций. Стоит только человеку создать конфликтную ситуацию, как он тут же получает над тобой власть. Ты сделаешь все, лишь бы не ругаться и не выяснять отношения на повышенных тонах. И ты пожертвуешь чем угодно — порой даже своим самоуважением.

Извините, но мы тоже хотим извиниться

4. Ты начинаешь постоянно испытывать чувство вины

Лучшее, что ты можешь сделать — начать следить за своими словами. Извинения нужны тогда, когда ты действительно облажался и причинил кому-либо вред или неудобства. Каждый раз, когда ты просто так просишь у кого-то прощения, твой мозг убеждается в том, что ты допустил ошибку.

Чем чаще ты извиняешься просто по привычке, тем сильнее ты начинаешь переживать из-за того, что постоянно делаешь все не так. Проси прощения только тогда, когда это необходимо — не из-за чувства вины, возникшей неловкости или стыда за себя, а за свои ошибки. Только так ты сможешь поднять свою самооценку и наладить отношения с окружающими.

5. Ты обесцениваешь свои чувства и эмоции

Если ты постоянно извиняешься перед другими людьми за свои эмоции, которые им по каким-то причинам непонятны или неприятны, ты обесцениваешь то, что чувствуешь. Помни о том, что любая эмоция, которую ты проживаешь, важна. Твои попытки игнорировать ее могут вылиться в неприятные последствия вроде депрессии или других психических проблем. Извиняться за то, что ты чувствуешь, значит, стыдиться самого себя.

Прекрати просить прощения за тревогу, раздражительность, злость, обиду и прочие эмоции, которые другие люди могут воспринимать негативно. Помни, что близкие принимают тебя таким, какой ты есть, и способны поддержать тебя, в каком бы ты состоянии ни был. А те люди, которые не готовы мириться с тем, что ты не всегда будешь для них удобным, не стоят твоего внимания.

6. Ты не должен извиняться за то, что тебе требуется помощь

Никогда, ни перед кем и ни при каких обстоятельствах не извиняйся за то, что тебе потребовалась чья-либо помощь. Человек, который любит и ценит тебя, всегда окажет тебе необходимую поддержку и даже сам предложит вмешаться в ситуацию, если увидит, что ты не справляешься самостоятельно. Так что не стоит ставить себя в унизительное положение и просить прощение за то, что кто-то уделил тебе время или потратил на тебя свои силы. Простой благодарности за вложенные ресурсы вполне хватит.

7. Окружающие могут начать считать твои извинения неискренними

Если ты слишком часто просишь прощения за себя и свои действия, со временем твои слова начинают терять свой вес и вызывать у людей смешанные чувства. Окружающие будут считать, что ты неискренен с ними. Извинения должны звучать лишь тогда, когда ты действительно провинился в чем-либо. В остальных случаях нет смысла повторять одно и то же без весомого повода. Иначе однажды твоим словам могут не поверить.

7 истин, которые необходимо знать об искусстве извинения