Навыки, способные изменить жизнь любого мужика

Чувак
Автор:
Чувак
Ноябрь 28, 2014
40.8k
4
Образ жизни
в избранное
brodude.ru_28.11.2014_PBtObUhmDEsSY

Традиционные мужские журналы часто пишут о том, что должен уметь настоящий мужик и какими навыками обладать, причем в обязательном порядке. У нас тоже есть несколько отличных статей на эту тему, где ты можешь прочитать о том, как выбраться из тонущей машины, срубить дерево,приготовить шашлык на мангале и многое другое. Знать об этом – хорошо. Практиковать – еще лучше! В идеале – уметь делать то, что реально способно улучшить качество твоей жизни в реалиях современного мира. Например…

1. Бросить то, что хочешь бросить

brodude.ru_28.11.2014_sDvLBbO82nFOQ

С твоим безумным рабочим графиком и насыщенным личным трудно запретить себе делать то, что способно подарить мгновенную радость. Чувак, что насчет курения? Конечно, ты в курсе того, насколько это вредно, а теперь и дорого. Но ведь тебе нравились эти минуты уединения, когда ты мог без зазрения совести слинять в рабочее время «на перекур» и выкроить себе десять-пятнадцать минут безделья, в то время как некурящие коллеги провожали тебя взглядом, полным ненависти и самых добрых пожеланий.

Не знаем, по какой причине ты решил бросить эту пагубную привычку (здоровье, экономия, подруга, которая выела все мозги, одежда, пропитанная запахом никотина), но мы определенно тебя поддерживаем и хотим, чтобы ты ни в коем случае не сдавался. Эксперты и врачи имеют многоплановый подход к решению этой проблемы, все зависит от степени зависимости. Но есть и несколько универсальных советов, которые ты можешь использовать в перерыве между чтением страниц известной книги Аллена Карра.

1. Постоянно напоминай себе о том, почему ты решил бросить эту вредную привычку. Серьезно, чувак, постоянно.
2. Присоединись к группе поддержки (даже если это группа или форум таких же бедолаг, как и ты, в Интернете).
3. Поговори с друзьями и членами семьи, которым доверяешь.
4. Бегай, прыгай, отжимайся – что угодно, лишь бы улучшить свое кровообращения и убежать от мыслей в мир физических действий.
5. Избегай ситуаций, которые провоцируют тебя сделать то, что ты хочешь бросить. Ну, или, говоря по простому, не бухай.

2. Как завершить разговор

brodude.ru_28.11.2014_FHjpRqM5kXWCI

Каждый из нас был в ситуации, когда нестерпимо хотелось прекратить это вежливое расшаркивание и побыстрее закончить разговор. Причем сделать это тактично, чтобы не обидеть собеседника. Чем дольше длится диалог, тем быстрее вырастает в размерах слон по имени «Неловкость», который спрятался в углу комнаты. Ты улыбаешься, киваешь, медленно пятишься назад к двери, но до нее так далеко… И здесь тебе на руку сыграет честность. Конечно, не честность из серии: «Эй, чувак, извини, но это действительно нудная чушь, которая мне абсолютно неинтересна. Пойду-ка я отсюда. Хорошего вечера!»

Мы имеем в виду, что необходимо заканчивать разговор, когда его нужно закончить. Как только в диалоге появится пауза или собеседник отсмеется после твоей прощальной шутки, прояви вежливость и твердость: скажи, что тебе нужно поприветствовать других людей, которые находятся в зале (если речь идет о публичном мероприятии) или вернуться к своей остывающей еде. А еще ты можешь быть удивлен, насколько хорошо может сработать классическое рукопожатие, которое идет в паре с фразой: «Ну, было приятно поговорить с тобой.» Вряд ли собеседник не пожмет протянутую руку, а о чем говорить дальше, раз вы же уже попрощались?

3. Как вести разговор ни о чем

brodude.ru_28.11.2014_qIXVZ5ndkKZad

Ох уж эти лифты в высоких офисных зданиях! Как бы ты ни жал на кнопки, чтобы быстрее закрыть двери, в последнюю секунду какой-нибудь говнюк, который постоянно мозолит тебе глаза, но даже тебе не приятель, просовывает свою ногу и заходит в кабину. И вот оно… неловкое молчание: вроде знакомы, а вроде и нет.

Это только один из очевидных примеров, а так ты наверняка частенько сталкиваешься с ситуациями, когда необходимо вести светскую непринужденную беседу, легкую и ненавязчивую. Между прочим, такой вид диалога имеет свое собственное название – «Small Talk», и бизнесмены тратят кучу бабла, чтобы посетить обучающие семинары для освоения искусства подобной болтологии. Это начало любого коммуникативного взаимодействия с малознакомым или вообще незнакомым человеком – поболтать ни о чем, так сказать… А ни о чем – это о чем, собственно?

Ученые из Института исследования застенчивости (Indiana University Southeast) – да, есть и такой – разработали план, как действовать в подобных ситуациях. Запомни, специалисты говорят, что, по сути, содержание разговора не так уж и важно, главное – создать дружелюбную атмосферу, именно она и запомнится впоследствии.

1. Поздоровайся и выскажи уместное очевидное замечание о чем-либо (Да: Фух! Ну и мороз на улице! Нет: Боже, какая смешная на Вас рубаха! У вас корпоративный карнавал?).
2. Представься.
3. Задавай открытые вопросы, то есть такие, на которые не последует односложный ответ «да» или «нет».
4. Разверни тему.
5. Попрощайся и не забудь поблагодарить за разговор.
Вот так-то!

4. Как преодолеть страх быть отвергнутым

brodude.ru_28.11.2014_qILPtHTlVhnlj

В этом вопросе поможет только постоянная практика. Тебе необходимо как можно чаще встречаться со своим страхом лицом к лицу. Особенно, если у этого страха красивое лицо и классные сиськи. Ну что ужасного случится, если ты в очередной раз попытаешься закадрить девушку? Максимум тебе начистят физиономию, если это увидит ее парень, КМС по боксу.

Но эта боль, как ни странно, преподает нам урок, она учит нас настойчивости, закаляет характер и дает понимание, что жизнь продолжается, а тебе на голову не упал метеорит после неудачной попытки. Это то, что ты должен запомнить. Тем более, ты можешь больше никогда не увидеть женщину, которая тебя отвергла. Так стоит ли париться? Не повезло сейчас – повезет потом!

5. Как использовать Photoshop

brodude.ru_28.11.2014_ChkFttP5EzQn9

В то время как по всей стране бушуют пожары на заводах по сжиганию фотографов, твой уровень знаний об этой программе находится на уровне чуть ниже плинтуса. Допустим, тебе захотелось немного улучшить свою аватарку или просто надоело быть последним вагоном мощного поезда прогресса.

Есть только один реальный инструмент, который тебе потребуется для начала: магнитное лассо. Инструмент предназначен для выделения предметов с контрастными и чёткими краями. Magnetic Lasso можно найти в группе инструментов Lasso в панели инструментов. Если ты уже скачал самоучитель для чайников, то следующим делом обрати внимание на «кривые» и «уровни», которые являются двумя важнейшими и мощными штуками в Photoshop. Запомнил? Кривые, уровни и «магнитное лассо».

6. Как слушать (прислушиваться)

brodude.ru_28.11.2014_79kAS7pY3XxOx

Недостаточно просто поддерживать беседу, чтобы произвести хорошее впечатление. Покажи, что ты действительно слушаешь собеседника, сделай приятное его Эго и обеспечишь себе репутацию самого клевого парня. Схема простая до невозможности:

1. Обрати внимание.
2. Оцени визуально то, на что ты обратил внимание.
3. Повтори то, что было сказано.
4. Задавай вопросы, чтобы показать, что ты все услышал, а теперь точно понял.

7. Как выступать перед людьми

brodude.ru_28.11.2014_7gqR31puBWmB0

Главный совет: знай то, о чем говоришь. Во всех подробностях. И не полагайся на слайды. Говори так, как будто ведешь диалог с каждым человеком, находясь на пьедестале. Ну, или почитай нашу статью, отдельно посвященную этой теме.

8. Как сделать здоровую пищу вкусной

brodude.ru_28.11.2014_KKibhNZfaHyIx

Будь то курица, рис или овощи, полезные продукты не должны быть безвкусными. Немного горчицы или соуса из уксуса, оливкового масла и зелени способны превратить странное нечто из микроволновки в нечто весьма годное. Во всем ищи альтернативу: пюре из цветной капусты вместо картофельного, спагетти сквош вместо обычных макарон. Оливковое масло насыщено полезными жирами и добавляет пикантный, насыщенный вкус даже самой пресной еде. Открой для себя мир специй и пряностей. Соусов и приправ. Вари рис в курином или овощном бульоне. Поливай сухие куриные грудки чем-нибудь острым или сливочным. Да, придется потрудиться и немного освоить кулинарное мастерство. Ну, а что ты хотел… Хотя мы знаем: девушку, которая будет готовить все это для тебя.

9. Как перестать жить пассивно и достигать поставленных целей

brodude.ru_28.11.2014_DXBIzhpmZVUEa

Попробуем собрать воедино то огромное количество материала, что мы посвятили этой теме. Сколько лет твой организм превращает кислород в углекислый газ? Так вот, пока это процесс идет полным ходом, твоя жизнь не закончена. Она не закончится в 25, или после 35-ти, или 40-ка.

Планировать свое будущее все так же важно, как это было в твои школьные годы. Только сейчас ты финансово стабилен, можешь взять автомобиль напрокат и воспринимать вещи гораздо проще ввиду своего опыта и возраста. Подумай, что ты хочешь сегодня, завтра, в следующем месяце, в следующем году, ведь ты уже большой парень, и у тебя достаточно средств и сил, чтобы достигнуть поставленных целей.

Давай наглядно разобьем по пунктам план наших действий.
1. Напиши все, что угодно, в плане того, чего ты хочешь достичь. Не стесняйся, бумага все стерпит.
2. Но при этом оставайся реалистом.
3. Никакой «воды». Только конкретика.
4. Установи сроки и блок-схемы (что нужно сделать, чтобы достигнуть желаемого?)
5. Начинай. Доминируй.
Простой процесс, легкая схема с невероятно мощным результатом.

10. Как распознать и победить негативное мышление

brodude.ru_28.11.2014_JAWb6PYCh1nzA

Ты отказываешься от решительных действий, когда боишься проигрыша, когда думаешь, что недостоин, или тебе надоело быть отвергнутым (см. пункт 4). Так зачем эти лишние переживания, ведь можно просто ничего не делать! Негативное мышление распространяется с быстротой злокачественной опухоли и на самом деле очень легко поддастся подобной «уверенности» в провале. Гораздо сложнее плыть против течения и бороться за желаемые достижения. Что мы можем поделать с этой трусостью, недостойной настоящего мужика?

1. Будь беспристрастным. Проанализируй и разберись в природе своих сомнений.

2. Запиши все эти мысли. Когда они выражены лаконичным образом на бумаге, а не устраивают драматические постановки в твоей голове, все смотрится гораздо проще. Именно так, как и на самом деле.

3. А теперь подумай о том, что случится плохого (самого плохого), если ты рискнешь и претерпишь неудачу.
Уволили с работы? Она сосет! Да, по понятным причинам ты будешь несколько стеснен в финансовом вопросе, но это отличный шанс найти что-то более подходящее и высокооплачиваемое! Те мрачные картины, которые ты себе вырисовал в сознании, это не настоящее. Твоя фантазия не делает подобный негатив правдой. Это только в твоей голове.

4. Прими эти мысли, создай контр-аргументы, почему они не верны. Хватит эмоционировать и применять свою логику против самого себя. Продумай все возможные альтернативы и сценарии сюжета. Когда не останется недомолвок, страха тоже не останется. Помни, что жизнь – это движение вперед.

11. Как воспитывать дружбу, а не просто участвовать

brodude.ru_28.11.2014_OIi102OeDvhUS

Оставаться в контакте с людьми в наше время проще, чем когда-либо прежде. Серьезно. Помнишь старые добрые времена, когда сообщения передавались лишь по телефонным эсэмэскам или письмами на «мыло»?

Дружба и друзья растут вместе с нами с течением времени. Мы можем все еще чувствовать себя как дети, когда находимся в окружении наших лучших друзей, но все изменилось: мы по-прежнему непринуждённо смеемся, но над разными вещами. Раньше ты просил «занять» полтос, чтобы купить кассету с новым фильмов Шварца, а теперь – тот же полтос, но чтобы заплатить за квартиру. Концепция одна и та же, но сценарии разные.

Принимай участие в хлопотах, проблемах и переживаниях своих друзей как минимум на вербальном уровне. Сопереживай и сочувствуй, предложи помочь, если у друга наступили трудные времена. От тебя нужно лишь человеческое участие! Если тебя и твоих друзей по школе/ВУЗу раскидало по всей стране, найди время хотя бы раз в год, чтобы встретиться с ними. Иногда звони по телефону или скайпу, не ограничивайся лишь соцсетями, ведь однажды может случиться так, что ты поймёшь, что не видел своего лучшего друга уже пять лет. И тебе, читатель, как нашему верному другу, мы снова раздаем бесплатные советы.

•Принимай себя;
•Принимай других;
•Будь отзывчивым;
•Не соперничай и не завидуй;
•Слушай и воспринимай;
•Уважай границы.

12. Как отпустить

brodude.ru_28.11.2014_HOrSvbLoxf5gV

Отпустить тяжело. Некоторые борются с этим на протяжении многих лет, даже когда отношения официально расторгнуты.
Нужно простить. Не забывать, но простить. Само слово «отпустить» уже несет негативный окрас, это потеря, которая выбивает из колеи по той или иной причине. Ты не хочешь этого. Ты против этого. Ты не отпустишь. Ты не согласен. Только кому ты делаешь хуже, чувак, всеми этими дамастраданиями? Прими ее такой, какая она есть, и двигайся дальше. Эмпатия – это признак зрелого ума. Каждый человек имеет демонов, которые живут глубоко внутри. Просто некоторые намного более темные и злобные, чем другие. Но это свобода выбора, и ты не можешь приковать к себе человека… Хотя можешь, конечно, но это уголовно наказуемо. Как совершить этот чудовищный подвиг? Давай попробуем кратко подвести итог.

1. Принятие решения.
Ты делаешь огромный шаг и двигаешься мимо чего-то, что ты, возможно, создавал годами. Конечно, на это потребуется время. Не страшно. Зерно посеяно.

2. Обозначь свое решение.
Скажи что-то, напиши что-то, дай волю чувствам, которые ты сдерживал все это время. Но при этом ты должен четко осознавать, что не бывает в отношениях только одной неправой стороны. Ты тоже несешь ответственность.

3. Хватит быть жертвой.
Ну, это даже комментировать не хочется. Подобное поведение достойно лишь прыщавого сосунка, которого бросила любовь всей его пятнадцатилетней жизни.

4. Не замыкайся в себе.
«Неотпускающий», в сущности, оставляет некоторую часть себя в прошлом. И нужно извлекать из этого выгоду.

5. Прощение.
Эй, тебе не нужно вести с ней светскую беседу, если вы случайно столкнетесь нос к носом в торговом центре. Не впадай в крайности. Не нужно на следующий же день выкладывать в соцсети фото в окружении каких-то дешевых шлюх – это весело, но жалко – или делать вид, что вы не знакомы, или наоборот вдаваться в воспоминания о славных деньках в прошлом. Прошлое – ключевое слово. Раз вам не по пути, пожелайте друг другу удачи и расходитесь в противоположных направлениях.